1樓：名
運球主要靠手腕發力，手掌微微彎曲，手掌中心不接觸籃球，練習時儘量不要看球，靠手掌感知球的方向，這樣可以形成手感，在實戰中更能自如運球！有一定基礎之後再練習各種運球動作，如胯下運球，背後運球，八字運球，詳情可加農。貝克運球**。
2樓：顓孫訪蘭
對抗運球練習：找個志同道合的幾個小夥伴，全場對抗性運球練習，感受和小夥伴一起奮鬥，一起進步的樂趣。
3樓：以心
運球不穩是新手常犯的，問題在於你的基本功不夠紮實。開始時，球感練習，當你能很穩的控制好籃球后就開始最簡單的左右手原地拍球一分鐘，高中低拍球，進行間交換拍球。
4樓：山藝媛
不扯沒用的，你就早上拿個球一邊跑步一邊運球乙個小時左右，乙個月後，你就會回來謝我！
5樓：花開31057鬥淘
原地運球練習：利用手指低手運球，我感覺這個是最好的，當然還有其他一些方法，還有注意練習的時候最好不要看球，這個可能要求有點高，但要堅持。
6樓：情獵陪昭務總
運球不穩是不熟練，每天拍著球走路就好了，如果乙隻手熟另乙隻不熟就重點練那隻手，如果不想練，就用那隻手臂彎曲，擋著防守者掏球，另乙隻熟練的手運。運球非常好練，就是先把重心降下來，再把頻率提上去，兩隻手練均衡後，開始體前變向，如果還有更高追求，就要開始練胯下和背後，如果運球都不穩呢，這些還談不上。
7樓：於覓晴
運球的幾個重點，第一是要用大力氣，第二要抬頭不看球第三就是要迅速漸進，不要急於求成。為什麼要大力氣，第一，力氣越大，對球的感覺就越充分，球性就增加的越快，訓練效果就越明顯。第二，運球越快球回到手中的時間就越短對球控制的時間就越長，對球的保護就越好。
為什麼要抬頭，運球的時候要觀察防守者的位置，根據防守者的站位做出運球和傳球的選擇，這一點極為重要！千萬不要養成低頭運球的壞習慣！為什麼要循序漸進，運球是乙個不斷進階的過程，就像乙個人學做菜一樣，首先要切菜，接下來才要炒菜，運球也是如此，基礎好了，才能進階，否則很難進步，所以千萬不能急於求成，一定要一步一步來，第乙個動作做好了，再做下乙個動作，我呢也會從基礎出發，一步步讓初學者從菜鳥到高手。
8樓：吳尊是我的
原地運球，這是最基礎的運球，尤其是籃球初學者，一定要好好練習。記住，一定要用最大力氣，左右手都要練，同時抬頭不要看球，左手比右手訓練會難一些，但是一定不要忽視左手，只會右手進攻的球員是沒有前途的，初學者一開始手一定會很酸，這很正常的，都是這麼一步步過來的，一開始運球也會掉球，這個也不用著急，熟練了你就會發現球就不那麼容易掉了。關於要做多少次，不做硬性規定，
怎麼快速**球？
9樓：網友
運球是籃球中最基礎的技巧，凡是基礎都是靠日積月累練出來的。你可以多看看一些教學**，看看他們的手法，照著手法自己練，或者請乙個教練來教你，只要你喜歡這個運動經常練就可以了。對了，學什麼都不能要求速成吧！
10樓：網友
運球無捷徑，多摸多玩多運！
我剛學籃球，要怎麼練習運球？剛學籃球怎麼學運球？
運傳球及突破訓練 運球要達到行雲流水的地步，必須注意基礎的球感練習，在此基礎上發展各種運球技巧 左右單手 換手 左右換手轉身 左右不換手轉身 假動作過人 的練習，應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 這樣比較容易控制球 運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。要訓練兩隻...
怎樣能把籃球運球練好，怎麼快速練好運球啊 籃球
你可以試試我的方法！我剛開始練運球時是看著球來運的，因為剛開始並不熟悉球性，所以看著球運能熟悉球性！等你運熟了點，你可以嘗試看著別的地方來練，這樣對你自己掌握球性很有用的！如果你熟悉了球性，可以開始練動作！你剛開始練動作時，最好是拿凳子當人來練，雖然凳子是死的，但是這樣你能更快的學會運球！你用凳子練...
怎麼快速學習python
python現在市場需求量比較大，薪資水平待遇也是非常不錯的。想要快速學習python的話，最好的就是辦法就是參加培訓，這樣學習起來比較快一點。如果自學的話，時間比較長，也可能導致事半功倍。目前國內python人才需求呈大規模上升，薪資水平也水漲船高。想學好python最好的方法就是培訓。如果你想要...