1樓：小虎學姐
是本·韋德。
他是國際健美運動的奠基人，是早期健身者，推動健美事業早期的先行者本·韋德為了推動健美運動向世界發展，他聯合了美國健美界發起組織了“國際健美聯合會”（英文縮寫ifbb），他擔任該協會的終身主席，哥哥喬·韋德任資深執委。
2樓：夷簫
健美運動的祖師爺是德國人尤爾根。山道，他是十八世紀末的一位角鬥士，在長期的角鬥生涯裡練就了一身發達的肌肉和無敵的力量，退役以後總結其運動經驗寫了許多槓鈴啞鈴的運動方法，後人為了表彰紀念他的傑出貢獻，把他的形象製作為當今最高水平的健美比賽奧賽獎盃，國際健美聯合會在1946蒙特利爾成立，主席是本。韋德和喬。
韋德兄弟，他們完善了健美組織的比賽章程及規則，並親手培養出大批的健美天才，尤其值得一提的是來自奧地利的阿諾。斯瓦辛格，他通過比賽及電影在世界各地迅速的把健美運動推向新的高峰，國際健聯也因此授予阿諾為二十世紀最偉大的健美運動員，與以上幾位健美先驅相比，其餘的所有**及運動員都可以忽略。
3樓：雨林
德國人尤金·山道（eugen sandow），他成名於英國，一直以古希臘人體審美為標準雕塑自己的肌肉。而中國的健美運動之父是趙竹光（1909~1991），廣東新會人，他是中國近代健美運動奠基人，也是“一年變為健壯青年”的傳奇人物。
4樓：仍可一杯自救
健美最早起源於歐美國家，他們對於健身非常熱愛，在國內最火的是韓國鄭多燕的健美操，非常有感染力，也非常的燃燒脂肪。
健美是什麼？
5樓：帳號已登出
健美是為了塑性，更加類似於比賽性質，他可能追求的是肌肉的形狀和整體的感覺。
健美是運動嗎
6樓：辰星
健美屬於有氧運動。
有氧運動是指人體在氧氣充分**的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態。健美主要運動形式是通過負荷外來阻力，通過肌肉做離心工作或向心工作，迫吏肌纖維增粗，通常所舉重量大都是本人最大重，要求一呼一吸，氧氣充足下工作。
7樓：道法自然玄師
健身操是融體操、**、舞蹈於一體的追求人體健康與美的運動專案，因此，健身操具有體育、舞蹈、**、美育等多種社會文化功能。
健身操是控制中年以後體重迅速發胖較好的健身專案。國內外流行的健身操大致分為6類：按不同年齡編制的系列健身操；按不同性別編制的男女健身操；按人數多少編制的單人、雙人和集體健身操；按塑造形體和改善體姿與體態的健身操；按鍛鍊身體各個部位的健身操；按以徒手或輕器械運動方式的健身操。
簡易健身操 久坐和保持一個姿勢很容易對脊椎造成壓力，導致區域性肌肉疲勞，進而引發頸椎病、肩周炎、腱鞘炎、肌肉勞損等。為此，北京國際俱樂部私人健身教練張強向大家推薦了一套從歐美流傳開來的辦公室健身操，可以從中體會到邊工作邊運動、修身、減壓的樂趣。
1.擴胸。方法：直立，兩手在背後交握，兩肩夾緊下垂，手臂帶著胸部往上提升，越高越好。手臂上提時用鼻子吸入儘可能多的氧氣，放下時撥出。
作用：能幫助你告別白領天敵——滑鼠手和背部勞損。意外的收穫是你走路時不再彎腰駝背，胸部也擴大了。
2.鎮靜交替呼吸法。
方法：坐直，右手大拇指放在右邊鼻翼，食指、中指放在鼻樑上，無名指放在左側鼻翼。壓住左邊的鼻孔，抬起大拇指用右邊的鼻孔吸氣5秒鐘。
放下大拇指壓住右邊的鼻孔，屏住呼吸5秒鐘，然後放開左邊鼻孔，吐氣5秒。再用左邊鼻孔吸氣，用右邊鼻孔吐氣。
作用：能夠立刻鎮定情緒、保持清醒的頭腦。
適用：無法靜心思考問題時或做重大決定前。
3.伸展頸部森林式。
方法：直立，頭部輕柔地傾斜向右側，將右耳輕放於右肩上，用鼻均勻深呼吸；一分鐘後，換另一側練習。放鬆，調勻呼吸，配合冥想，把意念的畫面由眼前單調的辦公室切換到綠樹清風的湖邊，想象自己就是那個頭戴花環、沐浴著海風的女神，效果自然更佳。
作用：緩解頸椎疲勞，舒緩焦慮情緒。
適用場合：接**、乘電梯時。
4.腰腹**法。
方法：直立，兩腿分開約1米，腳尖向前。深呼吸，緩緩將左手舉過頭，吐氣，身體緩緩向右側傾倒，右手放在右腿側，正常呼吸，保持該動作5—10秒鐘。
深呼吸，緩緩將身體復位，吐氣，放下手臂，放鬆。交換右手臂做同樣的動作。
作用：堅實腹部和腰部，放鬆後背。
看到好多健美的人，他們練健美是為了什麼？
8樓：dj林林
首先第1點，健美的人最主要的是想練出身上的肌肉感，然後要身上特別有肌肉有線條，他們就特別的魁梧，背部特別的厚實，那麼第2點健美是為了讓自己擁有健康的體魄，不生病，身體變得越來越好。
9樓：e時光再燃
為了讓自己擁有一個好的身體。也為了讓自己的形象看上去更加有氣質。所以很多人都會選擇去健美。
10樓：蔣坤
為了讓自己的身體代謝提高，看起來健康一點，身體線條優美起來，保持年輕活力。
那些健美選手，是如何一步步走向冠軍的？
11樓：技術小輝
堅持。因為健美選手的肌肉也不是一朝一夕就能練出來的，所以他們是經過長期的訓練，慢慢堅持，才一步步走向冠軍的。
12樓：dj林林
第1點就是要通過自己的鍛鍊來達到健美的那種身材，首先就是應該鍛鍊肌肉的這種爆發力，達到極致，肌肉練的特別有彈性，第2個就是應該鍛鍊自己的拉伸力量，通過拉伸的力量可以讓肌肉有**發力，這樣才能夠成為健美選手，然後一點點地通過努力走向冠軍。
健美跟健身教練有什麼不同？
13樓：櫻塵灬
健身教練是看書學習去了解如何帶人運動能帶來健康。青少年。老年人。
高血壓 。糖尿病 腰間盤等等不同人群如何鍛練安全有效。能給會員起到積極影響 榜樣 。
督促會員來鍛鍊 等的工作。
健美是一項運動 健美運動員也是職業的。英文是body building 是很極限的一件事。任何運動 到了職業對身體都是有傷害的。
不是光把肌肉練大。還要對稱。有線條。
全身肌肉比例還要協調 沒想的那麼簡單 一天兩次鍛鍊。吃6到8頓飯。各種補劑。
好的睡眠。強大的自律不比任何別的運動員低。十年如一日的苦練才能有可能成功。
會花很多錢的。
健身教練沒那時間。沒那錢。想練健美不是不可能。基本很難。練了成績也不會好的。健身教練一天在健身房要站8到10個小時。天天走。想留住大肌肉都不容易。
14樓：asfa亞體協教練培訓
健身教練需要學習運動生理學、解剖學和訓練動作。健身教練主要是在健身會所指導會員訓練。健身教練主要是健美主要是學習健美訓練動作，平時訓練也是為了參加健美比賽。這是有一定的區別的。
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