1樓：北域名醫
1、堅定意志一定要戒菸。戒菸說到底要考心理意志力，有些人自制力較差，嘴上說不想吸菸了，可是心裡把持不住，所以一定要下定決心戒菸！
2、發誓一定要戒菸。立下誓言，是男人就該遵守承諾，用一下午的時間立下誓言的時候，心裡就有了戒菸的底氣。
3、寫下保證書一定要戒菸。紙上得來終覺淺，那就立下字據，不斷在心裡暗示要戒菸，想想保證書的！
4、遠離吸菸環境。不跟吸菸的人單獨相處、不去吸菸的場合，不買菸，不讓煙，拒絕跟煙建立任何聯絡。
5、佔住抽菸的嘴巴和手指。嘴裡經常喊口香糖或者薄荷糖，手裡拿著手把玩或者手機等物品，不讓嘴巴和手有空閒機會。
6、佔據思想空閒時間，想盡辦法轉移注意力。要麼工作、要麼看電視、聽**、跑步、打球等等，就是不讓自己閒下來去抽菸。
7、清肺潤肺茶清理肺部煙毒。喝點五味清嗓潤肺茶，清涮出肺裡不好的東西，讓肺部更清潔，減少肺部煙毒作亂。
注意事項；
1、把香菸撕碎扯斷放進水杯裡，加入開水，侵泡30分鐘，一口氣把水喝完，一次不行，加大量繼續喝，喝到噁心聞到煙味就噁心為止。
2、大量過度持續抽菸。一次性抽菸5根，同時放嘴裡抽，如果不夠，放10根，鼻孔也塞上，連續抽，一口氣抽完，2盒、5盒、10盒，抽菸到噁心為止！
3、喝戒菸茶擺脫吸菸心癮。戒菸最難控制的是心癮，常人不容易控制住，可以藉助養生茶飲連根拔戒菸茶，戒除心癮，從根源解決吸菸有癮的問題。
2樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
3樓：歸綺露
戒菸最快最好的方法就是要靠個人的意力，只要有意力。有決心就沒有做不成的事，人要是沒有決心和意力，用什麼方法也是沒用的。
4樓：韋培敏
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
5樓：u我愛你
我在戒菸的時候有一個方法很管用，就是我女朋友在旁邊我是不敢抽菸的，想抽菸的時候褲子裡總有口香糖，然後想想抽了不想刷牙，所以我每天都裝有口香糖，現在四個月沒抽菸了，我覺得我是徹底解除菸民這個稱號了。
6樓：匿名使用者
一盒煙倒出來 其中一根放個炮仗進去 再封好打亂裝回去，我覺得這樣抽菸的時候 多少會能扼制一下抽菸的欲旺，除非自己做標記了。
7樓：天天
只要真心想戒，什麼方法都行，沒有最快最好的，只有自己想不想。
用什麼方法戒菸最快最有效
8樓：陽光趙大地
戒菸的方法第一日。
我們也將這一日稱之為我們戒菸的準備階段。建議我們的男性應該要充分的認識到戒菸的危害，所以也必須要在心裡堅定自己戒菸的決心。我們在這一日中，應該要盡量以食用主食為主，忌喝咖啡，忌食辛辣的食物。
在每晚睡覺前，應該要做一次深入的人工呼吸。
戒菸的方法第二日。
當我們男性一天沒有吸菸後，可能自己的口腔內部就會出現口感，刺痛感等症狀，在這個時候，我們就必須要慢慢的適應這些症狀的產生，同時，我們也可以依賴多喝果汁，參加一些自己喜愛的專案，通過這些措施，緩解自己的精神壓力。
戒菸的方法第三日。
在第三天的時候，我們最應該要做的就是防止自己復吸。建議我們的男性朋友應該要有意識的去遠離有煙的環境，少接觸吸菸的人，另外，我們也應該要豐富自己的業務生活，通過轉移自己餓注意力，防止自己再復吸。
9樓：網友
戒菸的方法有很多，可以通過主動或被動的方法，可以是化學的，物理的，精神的，去除煙癮的行為，最有效的方法是採取綜合措施進行戒菸。
首先要丟掉所有的香菸，打火機，火柴和菸灰缸，避免參加往常習慣吸菸的場所或活動，飯後喝水，吃水果或者外出散步，擺脫飯後想吸菸的習慣。
煙癮來了以後，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，但是要避免用零食代替香菸，不要喝含有咖啡因的飲料或茶，電子煙戒菸法是目前比較流行的戒菸方法，是通過電子煙替換掉含有一氧化碳和尼古丁的香菸，慢慢地通過降低人體對尼古丁的依賴，從而實現戒菸。
還有針灸戒菸**，是通過針刺使吸菸成癮者對吸入和噴出的菸草霧產生一種厭惡感，從而達到戒菸的目的，但是戒菸更多的還是依靠個人的意志力。
10樓：五角飛碟
戒菸最快最有效的方法就是就是旅遊啊，當你有戒菸的理由的時候，這這就是你的動力，然後就用你的。嗯，自律性去戒菸了。
11樓：中醫陳旺醫生
怎樣戒菸最有效、最快？2個戒菸的小技巧，幫你提高戒菸的成功率。
12樓：匿名使用者
不買菸，嚼口香糖，嚼茶葉，總之佔住嘴。
戒菸的最好最快方法是什麼？
13樓：說生活出品
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14樓：因為我是大**
看你自己癮大不大。癮大就真難戒了。還有自己的毅力！想抽的時候就吃點東西忍過去。還是得慢慢來。不知道你一天多少根。每日遞減。
15樓：夏季那抹橙
別想著抽菸，轉移注意力。
16樓：網友
想要戒菸就吸毒，因為毒癮比煙癮大。
17樓：q小男人
娶一個心愛的人 為了她 心肝情願的為她戒 那樣會輕鬆很多。
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18樓：說生活出品
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19樓：醉是那溫柔
戒菸首先要有較強的意志力，可以查老菸民7天強效戒菸，能輕鬆戒菸的，祝你早日戒菸。
用什麼方法戒菸最好最快?
20樓：說生活出品
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21樓：中醫陳旺醫生
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22樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常1～2個月就可以成功。
戒菸1號網 幫助好多人了。
首先要保持輕鬆愉快的心情，消除緊張的情緒，壓力大經常地就會讓人想抽菸，消除這種情緒對戒菸有很大好處。其次就是把周圍所有和煙有關的東西都扔掉或藏起來，所謂的眼不見為淨。多去運動鍛鍊，例如散步、跑步之類的，轉移下自己的注意力，呼吸下新鮮空氣。
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23樓：說生活出品
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24樓：說生活出品
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25樓：原格格
什麼方法都不快，只要你用心想戒，就是最快的。還有一種方法是最快的。那就是醫生的一句話，會讓你很快就戒掉煙。不信你試試。
戒菸用什麼方法好，用什麼方法戒菸最好最快
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 最實際的辦法就是買點瑞鎂戒菸貼 這樣的話只要你按照正常的使用過程去用的話 三個禮拜就能把煙戒掉 而且還沒啥痛苦呢 去醫院看得肺癌的人的肺部標本。吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 用什麼方法...
戒菸最好的方法，戒菸的最好方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 戒菸的最好方法 有很多種方法可以戒菸的。大家都知道吸菸有害健康會對身體產生很壞的作用，但是因為菸草裡面還有尼古丁，會讓人上癮，...
戒菸的最好方法，戒菸最好的方法
要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用。要戒煙，不吃煙這是當然，不過不吃煙又會忍不住，這時候要轉移戒菸者的注意力，比如，平時嚼嚼口香糖，這樣堅持幾個月，當沒有煙的慾望的時候，差不多已經戒菸成功了，只要再堅持下去，就可以了。戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制...