1樓：匿名使用者
懷孕後左側睡還是怎麼睡？孕期什麼睡姿最合適？
一、懷孕後什麼睡姿最合適？對於每一位孕婦來說，懷孕的時候需要注意的事項都非常的多，無論是從飲食方面或者是檢查，甚至是連睡覺的姿勢都有很多的講究，孕婦懷孕早期的時候，由於胎兒還沒有過快的發育，所以睡姿對於胎兒以及孕婦本人都沒有太大的影響，隨著胎兒慢慢的長大，孕婦在睡姿方面就一定要進行注意，因為胎兒長大之後，孕婦體內的子宮也會不斷的增大，子宮對於孕婦本人的壓迫也會逐漸變得明顯，所以這個時候就要採取左側臥位去睡覺，而且儘量把腿曲起來是最好的，不僅能夠保持孕婦正常的血液迴圈，其次還不會壓迫到胎兒，更重要的是在懷孕後期的話，左側臥睡覺，對孕婦來說是相對比較舒服的一種睡覺的姿勢，對胎兒來說也能夠保持胎兒正常的生長發育。
二、睡姿不正確會有什麼危害？在懷孕前期的時候，睡姿對於胎兒以及孕婦本人的影響不大，但是孕晚期的時候，如果說睡姿不正確，不僅會影響到胎兒的氧氣和血量的**，嚴重的還會引起胎兒的心率下降，孕婦本人也有可能會因為睡姿不正確而出現血液迴圈不暢，有的孕婦則會出現心慌氣短的情況，所以正確的睡姿在懷孕的時候是非常重要的，孕婦朋友們一定要注意保持一個最合適的睡姿，千萬不要因為不懂就傷害到自己腹中的胎兒以及自己的身體健康。
三、孕婦懷孕時還應該注意什麼？除叻睡姿是非常重要的，需要孕婦去注意的事情之外，在懷孕的時候按時的去進行產檢也是特別重要的一件事，因為按時的產檢，不僅能夠發現一些可能存在的風險，除此之外，也能夠確保胎兒在肚子裡邊兒健康的成長，一旦有什麼異常情況的話，通過檢查就可以發現，可以進行提前的預防和**，避免因為沒有檢查出來而引發什麼意外，還有就是孕婦在懷孕期間一定要注意健康的飲食以及適當的運動和鍛鍊，健康的飲食能夠幫助孕婦以及胎兒攝入到足夠的營養，而適當的體育運動鍛鍊則是可以幫助孕婦在生產的時候不會那麼的痛苦，除此之外，如果有什麼覺得疑惑或者是不懂的地方，除了可以諮詢醫生之外，還可以諮詢自己周圍生過孩子的朋友們，總之就是要提前的瞭解這些知識，才能夠確保度過一個安全的孕期。
2樓：黑貓貓崽崽
孕期的時候，左側睡會比較合適。左側睡有助於孕媽媽的血液迴圈，這是好事。
3樓：房間號
懷孕以後應該是左側睡，因為這種睡姿不會給孕婦帶來壓力，而且還會放鬆孕婦的肚子。在孕期應該是側睡會最合適，而且也最舒服。
4樓：青島小魚聊創業
採用左側睡的姿勢是比較好的，對於寶寶的發育有好處，胎兒是通過胎盤與母體進行氣體及物質交換，獲取氧氣、營養物質、排出二氧化碳及廢物。胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的。因此，醫學專家對孕婦的睡姿進行了長期的臨床研究和實踐後證實：
孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。
5樓：雙魚愛仕達
懷孕後應該平躺著睡，這樣的睡姿才是最正確的，而且也是最合適的。側著睡容易導致對腎臟的壓迫，所以孕婦千萬不要側著睡覺。
6樓：王志剛剛剛
應該選擇左側臥位睡覺。這樣的睡姿是最合適的，而且也不會傷害到寶寶。避免子宮受到一些壓力。
7樓：蕾蕾
應該側睡，這就看孕婦的習慣了，孕婦喜歡右躺著睡就右邊合適，喜歡左躺著睡就左邊合適。
8樓：小李美死了
懷孕以後應該左側睡，或者右側睡，這樣的睡姿才是最好的，對胎兒也會有影響，所以左側睡的姿勢才是最合適的，胎兒也會非常的健康。
孕期最佳的睡姿是左側睡，要從懷孕開始就保持這樣的姿勢睡覺嗎？
9樓：**扒皮小能手
孕婦在知道自己懷孕之後是很開心的，非常期待寶寶的到來。在懷孕的時候也很辛苦，隨著胎兒一天天長大，在睡覺的時候也不敢隨意翻身，在夜晚也睡不好。在懷孕期間正確的姿勢可以防止寶寶不受到壓迫，很多寶媽在懷孕期間選擇左側睡。
覺得只要將身體朝左邊睡就可以，其實具體的知識很多人都不太瞭解。
孕期最佳的睡姿是左側睡女性在懷孕之後就不管做什麼都是小心翼翼，生怕有什麼閃失，對寶寶造成傷害。在懷孕中期肚子慢慢的大起來，孕婦也很糾結，不知道怎樣睡才不會壓迫到寶寶，每天孕婦都睡得提心吊膽。大部分孕婦平時喜歡平躺著睡，但是聽別人說平常的睡對胎兒不好，就不敢平躺睡，會採取左側睡的姿勢。
但是一直左側睡也很難受，時間長了就會讓人透不過氣來。
懷孕開始就保持這樣的姿勢睡覺嗎？很多寶媽在睡覺的時候，剛開始是左側睡，無意之間就平著睡了。其實左側睡是在懷孕期間的最佳睡眠姿勢，要是孕婦左側睡睡的不舒服，那說明孕婦睡覺的姿勢掌握的不正確。
對於孕期的睡姿大部分人都知道朝左睡是正確的，但並不明白正確的姿勢。寶媽要是睡覺的時候睡錯了，壓迫到了胎兒，就會給胎兒造成影響
左側睡有利於胎兒的發育左側睡更有利於胎兒的生長，也不是從懷孕開始就必須要左側睡，在懷孕中後期用左側睡的方式對寶寶更好，孕婦也更加舒服。很多孕婦在懷孕的時候出現了子宮右旋，採用左側睡的姿勢就可以改善這個情況。採取左側睡的姿勢也可以幫助孕婦減輕在孕期的不適感覺，因為子宮會壓迫下腔的靜脈，導致下肢出現水腫或者是疲勞感。
採取左臥側睡的姿勢就不會壓迫下腔靜脈，就可以減少水腫的發生。
10樓：彩虹巧克力糖豆
並不是從懷孕開始就要保持這樣的姿勢，基本上都是到了孕晚期人覺得不舒服的時候就可以保持一下這樣的姿勢。
11樓：明顯八卦
不是的，剛剛開始懷孕是可以不用保持的，因為剛開始懷上孩子胎心還沒有長全，但是有，只要不影響它發育怎麼睡都可以，但是後面是不可以的了。
12樓：冉
不必過分得強調睡姿，只要自己睡著舒服就行，孕中期和晚期就要採取自己合適得睡姿了，對孕婦來說，最好得是左側臥，能減輕子宮得右旋轉，能夠緩解子宮得供血不足情況，對胎兒生長發育及孕婦得身體健康都是非常有利得。
13樓：hada藍精靈
孕早期的時候可以隨意一些，怎麼舒服就怎麼睡，沒有特別要求左側位，在孕後期，建議保持左側位的姿勢，因為這時候肚子已經偏大，
14樓：邂逅浪漫
最好就是採取左側臥位的睡姿，因為這樣可以更好地促進雙下肢的血液迴流，可以更好地給開房提供氧氣，提供血液讓胎兒的成長髮育更好。
在懷孕中後期，孕婦用左側睡姿勢睡覺，會有哪些好處呢？
15樓：巴黎左岸
促進胎兒正常發育、給寶寶提供一個良好的生長環境、防止寶寶出現供血不足情況。隨著人民生活水平的不斷提高，養生也成為人們關注的一個問題，特別是對孕婦而言，我們要格外引起重視，可能因為某個不小心就會讓孕婦和寶寶身體受到嚴重影響，從一個小事情來看睡覺姿勢就能關係到胎兒發育情況，如果孕婦習慣於趴著睡，則會讓寶寶因為供血不足而停止發育，最好的睡覺姿勢是左側睡覺，能夠帶來很多好處。
一、促進胎兒正常發育。
孕婦最大的心願就是胎兒在體內能夠健康成長，不管自己要忍受多大的疼痛，甚至是自己不喜歡做的事情，也會勉強讓自己慢慢習慣那種生活，花時間去做一些孕婦保健操，保證胎兒能夠得到適當的鍛鍊。
二、給寶寶提供一個良好的生長環境。
僅僅做到這些還是不夠的，對他而言，他們更想要一個安靜的生活環境，他們希望胎盤內部能夠抵禦細菌干擾，特別是在晚上睡覺時，保持左側睡，會讓寶寶防止出現因為缺氧而對自身引起影響，能使宮內血流正常，同時也不會讓寶寶體內受到重力過大，它本身是比較脆弱的，無法忍受巨大的疼痛。
三、防止寶寶出現供血不足情況。
女性在孕期本身就容易出現供血不足的情況，如果在晚上能夠保持左側睡，能夠促進血液流動，讓寶寶呼吸及時受到改善，以便在體內能夠充分吸收孕婦所攝入的各項營養物質，一個好的子宮環境，能夠讓寶寶健康成長，甚至促進寶寶智力發展，因此，對於孕期而言的女性來說，要經常保持一種左側睡覺的姿勢。
16樓：金牛
這有助於孕婦的身體健康，也有助於孕婦的身體發育，也可以保護嬰兒的心臟，也可以保護嬰兒的身體，也可以預防嬰兒出現臍帶纏繞的情況。
17樓：匿名使用者
可以維持正常子宮動脈的血流量，可以讓身體更加健康，可以避免和減輕妊娠高血壓的發生，對胎兒的成長比較好，可以很好的睡覺，可以使右旋轉的子宮偏向智力。
18樓：吱吱吱吱心
左側睡覺可以避免壓到寶寶，左側睡覺也可以減輕子宮對身體的壓迫，可以給胎兒提供一個很好的生活環境，也可以給幼兒補充足夠的養分和血液，也可以避免妊娠高血壓。
19樓：阿斯達歲的說
用左側睡覺可以改變子宮右旋的狀況，有利於胎位正常，還有利於胎兒的生長發育，保證胎兒所需的氧氣和營養物質，能促進孕婦的血液迴圈，緩解肢體腫脹。
20樓：呢諳捅毆
可以或許連結正常子宮動脈的血流量，可以或許讓身段更加衰弱，可以或許預防和減輕受孕高血壓的產生，對胎兒的成長鬥勁好，可以或許很好的睡覺，可以或許使右旋轉的子宮偏向智力。
孕婦睡覺時必須選擇左側睡還是右側睡呢？
21樓：被晨曦的啼聲叫醒
準媽媽在懷孕早期，身體變化不大，懷孕初期只有胎盤在子宮裡，孕媽肚子也無任何變化，所以這時候不必過分的強調睡姿，只要自己睡著舒服就行。
孕中期和晚期的時候，孕婦就要選擇合適的睡姿。對於孕婦來說左側臥是比較好的，因為隨著孕期增加，子宮在不斷變大，到孕後期會佔據整個腹腔，這樣會使周圍的組織器官受到擠壓，嚴重的會引發胎兒慢性缺氧。有些孕婦左側睡的時候，會感覺到不舒服，出現胸悶，呼吸不暢等問題，這樣的話可以左右交替著睡，但是最好不要平躺，尤其是孕晚期一定不可以平躺，否則孕婦會出現頭暈、心慌、呼吸困難、四肢無力等不適症狀。
所以孕婦最適合的睡姿是左側臥，這種睡姿能減輕子宮右旋的問題，還能改善子宮供血不足的問題，對胎兒生長和發育以及孕婦的身體健康都是非常有利的。
懷孕要左側睡覺的原因是左側睡覺有利於減緩子宮右旋，減輕子宮對其周圍組織與器官的壓迫，保證胎兒有充足的氧氣，便於胎兒的生長發育。如果右側睡覺則會加重子宮右旋，影響胎兒的氧氣供給，對胎兒極其不利。因此懷孕的時候儘量選擇左側睡覺。
懷孕早期可以右側睡覺。這個時候孕婦的睡覺姿勢可以不那麼嚴謹，右側睡覺問題不大。但懷孕中後期再繼續右側睡覺就會加重子宮右旋。
懷孕時不建議仰臥睡覺，因為仰臥睡覺在加重脊椎負擔的同時還會影響身體各器官的供血量，對孕婦及胎兒都非常不利。除此之外，懷孕時仰臥睡覺還會影響孕婦的新陳代謝，導致水腫等問題。懷孕時更加不建議孕婦俯臥睡覺。
俯臥睡覺不但會給孕婦帶來不良的睡覺體驗影響睡眠質量還會壓迫心臟和隆起的腹部，對孕婦和胎兒都有比較嚴重的不良影響。
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