低血糖禁忌吃什麼食物,低血糖應該吃哪些食物

2023-06-25 13:15:08 字數 694 閱讀 4779

1樓:你我不是對的人

低血糖不能吃的食物有:

1、不能吃飽和脂肪酸類的食物:低血糖不能吃富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。

蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。

2、不能大量進食碳水化合物:日常預防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分較多的食物,這樣的食物吸收快,一段時間後反而會導致血糖迅速下降,引起機體血糖降低。應多吃點水果、蔬菜、穀類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物,以保持血糖穩定。

3、低血糖發作時不吃多糖類食物,如:大米、麵粉、面等,這些食物都需要消化成單糖才能被機體吸收,升糖速度慢,若情況嚴重的患者易在升糖期間出現低血糖休克等不良反應。

低血糖應該吃哪些食物

2樓:乾萊資訊諮詢

1、發生低血糖時,應先補充能夠讓血糖快速升高的「糖」,如葡萄糖粉、砂糖水、方糖、糖果、果汁等小分子糖類。然後,再吃點需要慢慢消化吸收的「醣」類。

2、在日常的飲食方面,低血糖患者要多吃蔬菜、水果、粗糧、穀物、堅果、豬瘦肉、魚肉等食物。當血糖明顯下降時可多吃膳食纖維的食物,有助於血糖濃度的穩定,同時搭配高蛋白食物。不要喝含有咖啡因的飲料,尤其是濃茶、濃咖啡,容易導致血糖下降,不利於低血糖患者的健康。

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