1樓：匿名使用者
黑豆糖水，味道甚不錯。黑豆煲鴨肉，湯甚甜，味道甚香。黑豆和豬腳1起燉。黑豆豆漿，口感甚好。黑豆排骨湯。黑豆薏仁茶，若是常喝，能使面色變得甚好。
2樓：情感小小磚家
你既可以選擇打黑豆漿，也可以選擇用醋泡著食用，還可以選擇用各種米類混合煮黑豆粥吃。
打豆漿方式很簡單，和普通打豆漿沒什麼區別，用醋泡的話需要把黑度煮到七八成熟，然後再用醋直接泡，需要泡一星期左右，煮黑豆粥最好用高壓鍋，否則不容易煮熟，或者也可以提前浸泡。
3樓：qiu曉陽
黑豆泡醋具有補腎烏髮，健脾開胃的功效，含有維生素、蛋白質、不飽和脂肪酸、花青素、微量元素、黑豆多糖、異黃酮等成分，有緩解疲勞，減輕疼痛，降血壓，降低膽固醇，抑制視力下降的功效。
黑豆泡醋的正確做法是：黑豆，洗淨，放入鍋中，小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香後，晾涼，然後把黑豆放入罐中倒入陳醋，用保鮮膜密封好，放入冰箱，冷藏2天之後取出侵泡好的黑豆，再放入蜂蜜拌勻，封好放入冰箱冷藏1天后，即可食用。
黑豆怎樣做才能降血壓降血脂呢？
4樓：酷少香
用醋浸泡黑豆可以降血壓，降血脂，要準備一個平底鍋，放黑豆，用中火炒5分鐘左右，黑豆皮炸開後換成小火，再煎5分鐘，油炸黑豆乾燥15分鐘後，再將其放入帶蓋的乾淨容器中，然後加入陳醋浸泡兩個小時，就可以用了。
5樓：星了
首先將黑豆用水進行浸泡，在浸泡之後選擇用做熬粥，燉湯，用食醋浸泡，或者選擇打成粉跟黑芝麻以及紅棗一起共同服用，這樣都能夠達到降血脂降血壓的目的。
6樓：安妮的心動錄目
可以用醋進行相關的浸泡，這樣的話就可以得到一個很好的降血脂，裡面也會有很多的蛋白質。最後可以用破壁機進行打磨。
7樓：大事發生的
黑豆可以通過直接用水煮熟，然後涼拌醬油香油等，也可以將黑豆蒸熟，炒熟，烤乾都可以。
黑豆怎樣做才能降血壓降血脂，和納豆有什麼關係嗎？
8樓：吃冰棍的夏天
"黑豆含有豐富 的花青素， 能清除體內自由基，降低膽固醇，促進 血液循 此外， 花青素還有護眼的功效 。 一般建議煲湯方式 做 來 吃還不錯，但單 吃 黑豆，對血脂調節效果 上就 不是很 好 。而納豆和 黑 豆 其實也是屬 於豆類中的食 物， 但作 用性還是有點 差別，納豆中含有納豆菌以及優質 繕 食 纖 維， 能起到抑制腸內病原菌生長和 清理腸道，還能進行降 血脂等功效。
兩者 的 功效上都有對血脂上的好處，如果要選擇的話我更認可納 豆 為好 ，尤 其是近幾年還出現了納豆 搭配上紅曲的產品推出，像是舒 百 寧就是選擇之一，自我認為作為 輔助降血脂是不 錯的選擇。 "歡迎你我的。
9樓：熊燕玲
很高興你有一顆同情心！
10樓：網友
黑豆發酵後可作納豆。
黑豆有沒有降壓的功效 吃黑豆有降壓的效果嗎
11樓：健康小馬甲
1、適量的吃黑豆可以幫助降壓。
2、黑豆中含有的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂和亞麻酸等，這些成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通，具有降血壓的功效。
3、黑豆有抗衰老的作用，由於黑豆中含有維生素e特別多，常吃黑豆可清除體內的自由基，抗氧化活性更好，增強活力。還可預防骨質疏鬆。對於防治中老年骨質疏鬆，有很大的幫助。
黑豆降血糖嗎?
12樓：夕志畫
黑豆可以降血糖嗎？
雖然好像沒有專家推薦，但是實踐黑豆的確可以降血糖。每天喝自己家弄的黑豆豆漿，連同豆渣一起喝，不僅降血糖，**什麼的也好起來了。
黑豆粥降血糖嗎。
黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆。
還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤**，延緩衰老。
特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆的藥用價值。
黑豆性平、味甘；歸脾、腎經；具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痺、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用；用於水腫脹滿、風毒腳氣、黃疸浮腫、風痺痙攣、產後風疼、口噤、癰腫瘡毒，可解藥毒，制風熱而止盜汗，烏髮黑髮以及延年益壽的功能。
血糖高的人能吃黑豆嗎。
那要看血糖值是多少，十以上建議不要吃，試一下適量可以，但不要多吃。都是有能量的東西。
山藥黑豆排骨湯可以降血糖嗎？
可以（推薦醋泡黑豆效果也挺好的）
補充說明：1、黑豆能降血糖，因為黑豆中所含的胰蛋白酶和胰凝乳蛋白酶等能增強胰腺功能，促進胰島素分泌，提高胰島素的功能，從而對糖尿病患者有很好的療效。但是脾胃不好的建議還是少吃黑豆。
2、山藥含有可溶性纖維，能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖升高。但是山藥中的澱粉含量豐富，又能轉化成多餘的糖類。山藥的降血糖不是很好！
綠豆紅豆黑豆降血糖麼。
高血糖患者能喝，黑豆，紅豆，綠豆，黃豆一起榨的汁。
黑豆，紅豆，綠豆，黃豆一起榨的汁建議裡面不要放糖。
只是起輔助作用，不能替代藥物，更要注重控制飲食，和運動。
黑色力量！吃黑豆降血壓 補黑芝麻護肝臟
13樓：養生達人花花
上班族經常外食，容易吃進過多高熱量、高油脂的食物，可能導致體內的壞膽固醇增加，也產生過多自由基，威脅身體健康。這個時候，就需要抗氧化的黑色食物來幫忙！營養師指出，黑豆有助抗氧化，減少自由基造成的傷害；黑芝麻則能降低壞膽固醇，並且消除肝臟解毒時產生的自由基，是守護上班族的黑色力量！
黑豆有「豆中之王」的美稱，含有豐富營養素和膳食纖維，有助降血壓、維護腸道健康。「豆中之王」營養豐富 膳食纖維含量高
許多民眾對黑豆不太熟悉，其實，有「豆中之王」美譽的黑豆，營養相當豐富，含有大豆黃酮、大豆皂醇、皂苷、蛋白質、維生素b群、維生素e、花青素、葉酸、植物固醇等。而且，每100公克的黑豆就含有公克的膳食纖維，有助維護腸道健康。
黑豆花青素抗氧化 不飽和脂肪酸降血壓
黑豆外皮烏黑光亮的顏色，來自於植物營養素「花青素」，能夠提供很強的抗氧化能力，減少自由基對人體的傷害。此外，營養師鄭師嘉指出，黑豆含有較高比例的亞麻油酸，能調節血液中的膽固醇量，對於降高血壓、預防心血管疾病也很有幫助。
腎臟病患者注意 不適合攝取黑豆
黑豆雖然好處多多，還是要提醒民眾，患有慢性腎衰竭、早期腎功能不全者，吃幹豆類反而會造成身體負擔，建議避免食用。對一般民眾來說，則可以挑選表皮黑亮、有光澤，且顆粒飽滿的黑豆，適量攝取，吃進健康的黑色力量。
黑豆是降血壓的嗎？
14樓：呼延德答賦
黑豆中含有大量以降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管擴張血管、促進血液流通。
日本科學家通過9年的臨床試驗，證實黑豆有降低血壓的效用。
黑豆對**糖尿病、白髮、過敏症等，也了一定療效。
15樓：考元修龐裳
黑豆有降低血壓等效用。在傳統的中醫藥學裡，黑豆是一種藥材，對腎臟起作用，有利尿、**感冒、活血和解毒等功效。
黑豆中含有大量能降低惡性膽固醇的大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管肌肉、擴張血管、促進血流。
黑豆怎麼吃好，降血壓
16樓：慧瑩養生情報
本期就給大家介紹黑豆的一種特殊吃法，那就是將黑豆榨成漿。
獼猴桃能降血壓，哪些水果可以降血壓？
吃獼猴桃是可以降血壓的。每天吃三個獼猴桃可降低高血壓，獼猴桃中含量較高的抗氧化劑葉黃素具有降血壓功效。但是飲食只是輔助降壓，高血壓患者注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作 體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽 低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。獼猴桃含有豐富的維生素 鉀 ...
吃香蕉真的能降血壓嗎
您好，吃香蕉對於降低血壓有好處 但是沒有降低血壓的作用 高血壓患者建議平時喝些能降低血壓的茶 此外，高血壓患者需要適量的運動，1多攝取膳食纖維bai 膳食纖維有助於控du制血膽固醇zhi。2避免使用抗組dao織胺 除非內經過醫生的指示，否則容應避免使用抗組織胺。3不要攝取過多的鈉 因會造成過多的水分...
吃什麼降血壓，降血脂最快，喝什麼茶能降血壓降血脂？
高血脂症的飲食原則要遵循低熱量 低脂肪 低膽固醇 低糖 高纖維膳食 四低一高 的原則。1 平常可吃點食用菌類，如信和安堂蟲草花，可降血脂，有利於降低血液黏稠度，預防肝病 心腦血管的發生。2 多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果 香蕉 梨 菠蘿 獼猴桃 核桃 山楂 西瓜等，多吃大蒜 洋蔥 3 每天的膳食中應該...