1樓：冷用哎
1．隨時補充水分：常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。即使常待在冷氣房的人，水分蒸發較少，一天也要喝1300cc左右，流汗時更要多喝。
上火」時也適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。如果不喜歡水淡無味，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。當然，涼茶也是最好的預防上火的**，紅色灌裝王老吉就是不錯的選擇。
2．作息時間規則：很多徹夜狂歡或通宵趕工的人，第二天都會覺得特別勞累，口氣也特別汙濁，甚至渾身乏力，這都是「上火」的表現。其實，夜晚休息不夠是導致「上火」的重要原因，因此，作息時間規則是預防「上火」的重要措施，如果很難做到，可以在熬夜後儘快飲用一些滋陰清熱的茶飲，不要只喝清熱解毒涼茶。
因為根據中醫理論，熬夜容易耗陰，所以才導致「上火」，喝僅有清熱解毒作用的涼茶不利於人體「陰」的恢復。
3．提升睡眠質量：睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易「上火」。日夜顛倒更是大忌，許多輪夜班的人，幾乎都有火氣大的問題，而從事腦力密集工作的人，血液迴圈會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人好睡。
具體方法是：先用溫水浸泡（女性水要淹到小腿三分之二處近三陰交穴，男性到腳踝即可），再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善表皮迴圈很有幫助，泡一個星期就會發現越來越容易出汗，即使在冷氣房，**也不會幹燥。
4．飲食清淡：一旦吃了辣椒、大蔥或煎炸食品，或遇到好吃的大快朵頤之後，就要考慮如何面對「火氣」的騷擾了。其實，飲食應注重平衡和清淡，即儘量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡攝入，不要暴飲暴食，因為食物積聚在胃腸道更容易「上火」。
5．增加體表散熱：常到戶外運動、踏青，多流汗，提升體內廢棄物代謝速率，人會比較清爽舒服。內火「從生」和情緒、氣候、飲食因素關係密切。
首先要根據秋冬季天氣乾冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和；注意改善周圍環境的溫度和溼；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火「從生」的環節。
2樓：匿名使用者
多喝水就最好的解決，不要亂吃去火藥對身體不好的，就是多喝水能去火。
3樓：溫老師解惑
上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。
4樓：匿名使用者
要麼拔罐··或者去醫院買點將會的藥。
5樓：網友
怕上火·喝王老吉。
經典廣告詞啊·你居然不知道。
6樓：植物塑身一對一
上火根據其虛實不同，採用不同的**原則，實火以清熱瀉火為主，而虛火以滋陰降火為主。目前還常根據其累及的臟腑而採取不同的治法及方藥。如心實火治宜清心瀉火；虛火治宜滋補心陰，清心安神。
肺實火治宜清肺瀉熱；虛火治宜養陰潤肺。胃實火治宜清胃瀉火；虛火治宜滋陰和胃。肝火治宜清瀉肝火。
腎火則治宜滋補腎陰。
藥物**。1、心火。
1）實火：常用導赤散等方藥加減，常用中藥包括生地黃、木通、生甘草等。目前常用的中成藥包括牛黃清心丸等。因**藥物多為寒涼藥，不宜長時間服用；孕婦慎用。
2）虛火：常用天王補心丹等方藥加減，常用中藥包括人參、茯苓、玄參、丹參、桔梗、遠志、當歸、五味子、麥門冬、天門冬、柏子仁、酸棗仁、生地黃等。目前常用的中成藥包括天王補心丹等。
但由於其中含硃砂，不宜過量久服；肝腎功能不全者慎用。
2、肺火。1）實火：常用瀉白散等方藥加減，常用中藥包括桑白皮、地骨皮、粳米、甘草等。目前常用的中成藥包括牛黃清肺丸等。腹瀉者慎用。
2）虛火：常用沙參麥冬湯等方藥加減，常用中藥包括沙參、麥冬、玉竹、天花粉、桑葉等。目前常用的中成藥包括養陰清肺丸等。但有痰多粘稠或稠厚成塊等痰溼壅盛表現者禁服。
3、胃火。1）實火：常用清胃散等方藥加減，常用中藥包括生地、當歸、牡丹皮、黃連、升麻等。目前常用的中成藥包括牛黃清胃丸等。藥品所含的中藥藥性苦寒，不宜長時間服用；孕婦忌服。
2）虛火：常用益胃湯等方藥加減，常用中藥包括熟地、山茱萸、山藥、龜甲膠、鹿角膠、牛膝、菟絲子等。目前常用的中成藥包括陰虛胃痛顆粒等。
4、肝火。常用龍膽瀉肝湯等方藥加減。常用中藥包括龍膽草、梔子、黃芩、車前子、生地等。目前常用的中成藥包括龍膽瀉肝丸等。
由於該藥品所含的中藥性味苦寒，久服易傷脾胃，故凡脾胃虛弱者不宜久服；孕婦及有胃寒者慎用。
5、腎火。常用知柏地黃丸等方藥加減，常用中藥包括熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、茯苓、牡丹皮、知母、黃柏等。目前常用的中成藥包括知柏地黃丸等。
7樓：薪舊不
喝苦瓜汁，少吃點辣的。
8樓：匿名使用者
這個問題，我之前也有，那幾天天天吃火鍋喝可樂，嘴角都長泡了。還疼的不行。後來朋友就說你喝喝涼茶，像廣州涼茶，王老吉涼茶。還挺管用的。
9樓：匿名使用者
1全部要對症下藥，上火分很多種，以下給你一一列出：
五種「去火」食**。
人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等「上火」症狀。「上火」可通過飲食調節，且「食療」有獨特的效果。
一、喝蓮子湯去心火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。
食**：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火。
表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食**：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火。
表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
食**：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火。
表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。
食**：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火。
表現症狀：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊痠軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食**：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：
龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時，有感冒的現象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時可多吃一點平性的水果。
體質燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類水果。
10樓：匿名使用者
上帝啊~~，雖然我不是醫生，點這個貌似是很小的問題。
上火，感冒，喉嚨發乾，剛開始的話就好好睡一覺，起來就沒事了，如果比較厲害點，就吃傷風膠囊，1塊錢3片。
環境引起的 看看你是否經常開空調，而又頻繁的進出房間，再有一個就是晚上空調別開在18度以上，特別是大暖。
感覺嘴裡黏糊糊的，頭比較悶 晚上睡之前洗個頭，刷刷牙，然後在20:00,之前躺進被窩，還有吃的東西，辣椒，幹饃片之類的，別當主食有時候身上會起疙瘩，別擔心，注意飲食和休息，兩三天也就下去了。
參考資料 經常得病的的自己 o(∩_o~
11樓：匿名使用者
可以買一些涼茶，比如梔子等。另外多喝水，少吃一些鹹的或是辣的東西。
12樓：匿名使用者
涼茶，或者清熱解毒的速溶沖劑。
13樓：東北乾飯人
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
14樓：大蘿蔔葉子
媽媽有好茶解救平常準備著也不怕寶寶上火了。
15樓：東北乾飯人
紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。
16樓：大蘿蔔葉子
媽媽有好茶解救平常準備著也不怕寶寶上火了。
17樓：衛迎夏鞏元
上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
注意隨時補充水分。
容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：
上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活。
容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡。
注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣溼度。
在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣溼度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加溼器，把房間溼度維持在50%左右。
上火了怎麼辦？
上火了，要多喝水、多吃水果、飲食清淡不油膩、不食辛辣食物、不熬夜；
可適當飲用蓮子芯茶，菊花茶，或用金銀花、麥冬泡茶喝，起到滋陰清熱的作用。
如果嘴上紅腫、長火瘡、起小泡泡、或口角開裂，感覺癢痛千萬別摸、抓以防感染，你可採取如下辦法：
1、用維生素b2及維生素c片壓碎捻成粉末與蜂蜜調和泡泡/塗裂口處。
2、服用消炎藥如羅紅黴素膠囊2粒管24小時；
18樓：暨半凡招芬
上火是體內熱量過大和缺少水份所至的，在秋季也是多發的！平常多喝些水，和水果！用梨切塊加白冰糖熬成茶服用幾次就好了，注意調養不要經常食用熱量大的食物！
多吃些梨還可以起到止咳化痰、清火潤肺、潤喉清肺、有助補充體內水份、利尿等作用！一定要記住哦！
19樓：邱珂
清火全攻略：
心火分虛實。虛火主要表現有低熱·盜汗·心煩·口乾等，可喝點蓮子大米粥，或用生地·麥冬等泡茶喝；實火則表現為反覆口腔潰瘍·口乾·心煩易怒等，可服用牛黃清心丸以降火。
肺火表現為乾咳無痰或痰少而粘·潮熱盜汗·手足心熱·失眠·舌紅，可用百合·紅棗·大米適量煮粥喝，或用沙東·麥冬泡茶喝。
胃火胃火也分虛實，實火表現為上腹不適·口乾口苦·大便乾燥，可用梔子·淡竹葉泡茶喝。虛火表現為輕微咳嗽·飲食量少·便秘·腹脹·舌紅，可吃些有營養作用的梨·甘蔗·蜂蜜等。
肝火常表現為頭痛·頭暈·耳鳴·眼乾·口苦口臭·兩肋脹痛，可服用龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
腎火常表現為頭暈目眩·耳鳴耳聾·牙齒過早鬆動·煩躁·腰痠腿痛，可服用六味地黃丸。
上火怎麼辦，長期上火怎麼辦
分實火和虛火,是體內機體陽陰不和協表現出來的症狀.一般來說,缺乏維生素b2和c,也會導至虛火上頭,引發口腔潰瘍,咽部炎症等症狀,你可以補充一下維生素b2和c片劑.這樣就不會容易上火.指導意見 為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態,平時可以煲點湯喝 1,潤肺,清熱,化痰 雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯 2,養...
上火了怎麼辦，上火了怎麼辦
可以煲下火的湯或涼茶下火，如冬瓜海帶綠豆湯，黃豆豬骨煲涼瓜 上火了吃什麼好？紅薯300克，乳瓜100克，香菜葉，蔥段蒜，加入清水鹽雞精，收湯即可，最後加入香菜。紅薯 核桃仁 銀耳 桂圓 蓮子。冬季乾燥很多人都容易上火，如果上火了就要多喝水少熬夜，保持良好的作息，讓自己的心情愉快起來。前一陣子因為做實...
經常上火怎麼辦，上火口臭怎麼辦，經常上火的
上火是中醫的理論，西醫一直沒有明確支援 中醫專家談上火 上火有著更深層次的意思，也就是上火的一些廣義的症狀，比如胃火可以有胃疼 大便乾等症狀，肺火可以有咯血 咳嗽 黃痰等症狀，肝火會有一些煩躁 失眠 女性會有乳房脹痛等。人體裡本身是有火的，如果沒有火那麼生命也就停止了，也就是所謂的生命之火。當然火也...