1樓：匿名使用者
強迫思維症狀。
調節情緒：要培養樂觀情緒，樹立自信心，學會合理用腦，適當調整自己的工作，學習，生活節奏和人際關係，要用愉快的心情來對待生活中的每一件事，不自尋煩惱，要胸襟開闊，以笑的方式迎接生活。
制定合理的目標：
要根據實際情況學習，工作，給自己定出切合實際的目標。儘量避免目標太大給自身帶來壓力。積極參加體育鍛煉。
2樓：藤緣愛野
對了你有強迫症了，你現在一直崇拜某一個人，她的優點你都想擁有，而且想發揮到極致，你就把她的長處攔到自己身上，感覺就是自己在做這些事情！
其實這個就是把注意力放在學習或者工作上，兩三天就好了，不要擔心~這個好多人都有這樣的問題！
3樓：匿名使用者
人在某些時候都會有這種情況發生。
不要刻意去想 去糾正。
時間久了慢慢就好了。
又不是什麼大不了的事情。
不必上升到什麼什麼 強迫 什麼症狀上去。
壓根就不是。
是個人 都會出現這種情況的。
相信我。
4樓：匿名使用者
多分散一下自己的注意力，去聽聽其他的歌或者去多做一下運動。
5樓：妄想分別執著
可以改為默唸『南無阿彌陀佛』，此法甚效。
我過去和你一樣，有這毛病，幸得此法。
每每行之，息定神澄。
6樓：在水一方求索
壓力太大，放鬆一點！
7樓：喜歡北京的雪
我也有過這樣的時候，那次想一句歌詞心裡光在默唱，還光想這幾句歌詞。
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