1樓：彩筆蕪城
聽說過有名的三秦**嘛？涼皮肉夾饃冰封肉夾饃逼近800涼皮838。西安女生一般涼皮肉夾饃都不夠吃，還要來瓶冰峰。
別說男的了。峰我沒查到，拿可樂做對比可口可樂的熱量為43卡/100g，1罐可口可樂(毫升)含有熱量153大卡，需要健美操45.
7分鐘消耗完。營養資訊：營養素含量(每100毫升)熱量(大卡)43.
00；碳水化合物(克)；
一頓一千八百卡的飯，相當於六瓶肥宅快樂水（正常早餐600卡足夠）對於我們陝來說，這根本不算正餐羊肉泡饃上面厚厚一層油，看著就膩，吃一口。艾瑪～把人香死咧～所以我告訴你，你就是錯了，不是陝西胖子少胖人這麼熱才不上街。
所以每一個地方的飲食，都是按照特定人群存在的一種文化，並不是隨便就形成了。所以說陝西人的飲食雖然高碳水，但他們的身體已經接受了這樣的規律，因此他們的街上看不到幾個胖子。
如果是其他地方的人去陝西，吃一些高碳水的食物，可能很容易變胖，這就是每個人的體質不一樣，他們長期生活在陝西這個地方已經在身體裡面有了很強的適應能力，所以即便是想胖也很難形成，況且陝西地勢高，也有很多大山相連，很多人的出行方式也是靠走路，這也就從側面鍛鍊了陝西人的身體健康。
2樓：曉佘談天下
陝西的飲食如此高碳水，為什麼街上看不到幾個胖子？
3樓：雲邊有個小賣部啊
我覺得是華鍛鍊有一定關係的，就算每天吃高熱量食物，只要勤於鍛鍊也是一樣可以很瘦的。
4樓：糖不糖
這和他們的地裡生活環境也是有一定原因的。他們那邊的氣候相對來說比較乾燥，他們多吃高碳水的食物，消化和消耗也是比較快的。
5樓：科學並不難
主要是從事的活動吧，他們也只是吃碳水，平時也是會運動的，並且飲食的話也不是特別油膩的，所以胖子就很少，
6樓：網友
並不是說飲食高碳水就能夠長胖，真正想不胖的人是胖不了的，因為他們會通過運動都能夠控制自己的身材的。
7樓：air臻
因為他們很注重飲食健康吧，不會去暴飲暴食，或者一天吃四五頓。控制好量在加上鍛鍊身體怎麼可能會胖呢。
8樓：擊殺小蛋蛋
合理的控制好飲食，不要動暴飲暴食，管住自己的嘴，我覺得就會很健康，多運動多去鍛鍊就行了。
9樓：kin2016無悔
我覺得只要控制好食量，每天都做好一定的鍛鍊，應該不會很胖，我覺得一個控制不了身材的人，是一個失敗的人。
10樓：邢莫
因為可能陝西人比較注重合理飲食吧，不會說，經常吃這些東西的，然後看起來也就不會說別胖或特別瘦的。
11樓：匿名使用者
我覺得這個事不可以一概而論的畢竟有的人是可能是長的胖，還有的人是比較苗條的每個地方都有這些人，所以不能太包括的講。
12樓：你到底敢不敢
陝西的飲食如此高碳水，街上看不到幾個胖子，這是因為當地的民風非常的淳樸，而且當地人都非常的勤勞樸實，而且生活非常的充實，所以身體能夠得到運動。
13樓：聽風這樣路過
陝西的飲食雖然高碳水，但熱量低，少油少蛋白質，而且陝西人比較愛動，所以胖子很少。
14樓：帳號已登出
因為陝西的地理位置特殊，需要消耗巨大的熱量，大部分吃下去的高碳水的食物基本都可以在當天被消耗掉。
15樓：你真的很好嗎
陝西的飲食如此高碳水，是因為他們都習慣了那邊的氣候和生活習慣，而且他們飲食都搭配的非常好。
16樓：你到底敢不敢
陝西的飲食如此高碳水，這樣的胖子卻很少，不是因為陝西美胖子，因為天氣那麼熱，陝西的胖子不出門，
17樓：曉佘談天下
陝西的飲食如此高碳水，為什麼街上看不到幾個胖子？
18樓：熱愛生活的棋子
因為光有面沒有肉。
19樓：業依白
你說的那是飯店裡飲食，普通家庭裡不這麼吃的。
20樓：艾草
誰說的？在街上到處都是胖子。年輕人都腆著將軍肚，！
21樓：匿名使用者
我就是胖子，不愛出門。
22樓：小花小草小生活
看不到胖子，是你沒出門看。
23樓：沐雨彤
奇怪的問題？為什麼吃碳水就會胖？哪個智障的邏輯？
碳水化合物的食物有哪些吃了胖嗎
24樓：情感棲息地
碳水化合物食物有哪些。
25樓：拾年
碳水化合物。
tàn shuǐ huà hé wù]
碳水化合物亦稱糖類化合物，早期譯為「磄」，是自然界存在最多、分佈最廣的一類重要的有機化合物。主要由碳、氫、氧所組成。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物。
是構成生命的必需元素。
26樓：網友
糖果，熱量高的食物，
27樓：我愛你亭
很多人把碳水化合物當成**的大敵，儘量少地去攝入碳水化合物，有的人乾脆戒了主食。碳水化合物到底是什麼？為什麼**的人都這樣防著它？
碳水化合物是什麼？
碳水化合物是生命細胞結構的主要成分及主要供能物質，並且有調節細胞活動的重要功能。它分為單糖、二糖、低聚糖多糖四類。平時攝入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量較高。
碳水化合物跟脂肪和蛋白質都是身體能量的提供者，每燃燒1克的碳水化合物，就能釋放出4大卡的熱量。如果攝入碳水化合物過多，身體囤積的能量會增加，人就容易肥胖。西方的一些國家，如美國，飲食結構中碳水化合物佔的比重過大，如我們所見，他們那邊的胖子會特別多。
低碳飲食」是不是能**？
對於原本飲食結構中碳水化合物比例過大的人群來說，控制碳水化合物的攝入量，能夠減少熱量的攝入，的確能夠起**作用。但是，如果你本來攝入的碳水化合物是合理的甚至偏少的，你還去減少碳水化合物的攝入量的話，不利身體健康，也達不到**的目的。
為什麼達不到**目的？這是因為當人體攝入的碳水化合物過低，身體能量**不足，基礎代謝會下降，攝入的熱量就難以消耗。另外，人體能量不足會表現出精神萎靡的狀態，運動的積極性也會下降。
**期間主食該怎麼吃？
我們知道，主食中的碳水化合物含量較高。因此，有的人會為了**而不吃主食。如上所述，碳水化合物攝入過少對**不利。**期間主食不能不吃。那該如何吃主食呢？
1.粗細搭配。
精米白麵味道好，但是經過加工，當中的膳食纖維素流失過多，碳水化合物含量高。而粗糧中保留有較多的膳食纖維素。粗糧和細糧搭配著吃既保證了口感，又能避免碳水化合物攝入過量。
2.選擇低血糖指數（低gi值）的穀物做主食。
燥米、燕麥和一些豆類的血糖指數較低。用這些代替白米飯能夠控制血糖，有助**。
3.控制主食進食量。
主食供能佔全天總能量的50—60%，男性**期間每天能量攝入在1400—1600千卡之間，女性**期間每天能量攝入在1200—1400千卡之間，舉例：全天1200千卡熱量，其中主食供能為：1200×50—60%=600—720千卡。
哪些食物吃了容易長胖?
28樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
有一些食物吃了特別容易長胖。點以前吃進去，即使在你都你也會控制不住自己的體重。先理清什麼是容易長胖的食物。以下這六種**期間不要吃了，特別容易長胖。
發胖食物第一類：高熱量、密度的食物。
經過油烹調的食物，會提高60%～100%的熱量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。
發胖食物第二類：口味重的食物。
又酸、又甜、又辣、又鹹的食物，通常都是高脂肪+高糖的混合體，會誘使你胃口大開，在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬麵、誘人的咕口老肉、宮爆雞丁。
發胖食物第三類：過分精緻的加工食品或速食。
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂，這類食品的熱量相當高！
發胖食物第四類：令人上癮的食物。
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。
發胖食物第五類：熱量及含量標識不清的食物。
除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常新增牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要儘量少買。
發胖食物第六類：酒類。
酒及酒精飲料是高熱量的飲品，所以應酬時喝的紹興酒、紅酒等都含有很高的熱量，飲用時請適量，以免破壞原先美的曲線或讓曲線更不堪入目。
還有很多食物吃了都容易長胖。說了吃之前要先查一下他的卡路里。看自己的身體能不能消耗掉再吃。
29樓：年冰真
我覺得就是那些奶喝奶之類的東西。就是奶油拉埋蓋的亂七八糟，那些東西吃了容易長胖的。
30樓：網友
容易吃了長胖的食物有蛋糕點心巧克力。膨化食品這些食物吃了都是有你長胖的。
31樓：匿名使用者
含脂肪和碳水化合物高的食物。像肥肉等等。
32樓：愛的薰衣草
想要長胖可以多吃富含脂肪的食物以及高糖類的食物，飲食攝入過多，大部分體重就可以迅速增長。但是一般是不建議體重過重的，因為超重或者肥胖就容易身體負擔增加，而且會增加患心血管疾病的概率，還容易患脂肪肝等疾病，如果體重不達標就可以適當增加。平時需要控制體重以及控制飲食攝入量，適當運動，避免出現抵抗力下降的情況，從而導致反**生感染的可能。
注意清淡飲食為主，儘量避免攝入過於油膩的食物。
33樓：蝸牛經典**
4種最容易長胖的食物，保證你一樣都戒不掉，尤其是第4種！
為什麼大胖子還要多吃脂肪，少吃碳水化合物？
34樓：幻風翼舞
少吃碳水化合物，因為碳水化合物是人體能量消耗和儲存的主要**，會在體內轉化為脂肪與熱量。
35樓：網友
胖子要合理的攝入一些脂肪，但不能過多。碳水化合物是人體能量消耗和儲存的最主要**，轉化能量比較快，所以胖子不能多吃，防止過量能量以脂肪形式儲存。吃了就多運動吧！
36樓：戈赩
沒有這樣規定的，只是胖子的話更喜歡吃脂肪而已，他們所需要熱量很大，雖然說胖子平均每平方米的面積需要的熱量比瘦子少，但是它們體積大，所以需要的總熱量還是蠻高的。
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