我該怎麼辦啊 鬱悶死了 5,鬱悶了怎麼辦呀

2023-04-26 15:45:24 字數 5396 閱讀 8101

1樓:默默地享受著

一、學生以學習為主,其他無關緊要的事不必在乎。主要想好你該如何提高學習效率,提升成績就行。現在有時間和機會給你學習,那就好好利用,好好學習。

別等以後沒時間沒機會學習了,想到曾經,再去後悔,沒用!

二、課餘閒暇時間,可以看看偉人傳記。學習偉人是如何面對困難,在逆境中如何保持自信和堅定的信念,以實現自己的目標。多看看這樣有益身心的書和資料,提高自信心,對成長和學習都有好處。

三、害人之心不可有,防人之心不可無。不要天真的認為所有事都可以自己處理解決。所有事都是人辦的,所有困難都是人想的。

遇到事不要畏懼,要勇敢的面對接受。更要通過正當、正確的途徑和手段,達到自己的目的。重要的是要相信自己!

經過自己思考後,要相信自己的判斷。

四、你要相信自以為是,目中無人,不學無術的人終究是會有報應的!

五、要學會總結經驗教訓,這次事的誘引是什麼?找到根本,以後避免!

最後,不要相信「大哥」「幫派」「找幫手」類似這些社會氣息很重的說法。都是沒用的!表面看似很了不起,其實呢?

你不瞭解。也不需要了解這麼多。只要記住,不要相信這些。

做好自己,做個好人,好孩子,好學生,做你該做的事,走你該走的路,就行了!

你不懦弱,你是強者!!

2樓:要你喜歡

找一個超級開朗的朋友,每天和他在一起,我就是這樣改變的。

3樓:·兲倥咹靜

要多歷練,找些要面對很多人的工作,逼著自己去與他人交談,**的工作,要對自己的產品絕對了解,面向的年齡階段,對人要有耐心,保持微笑,堅持到底,開始肯定會比較難,辛苦,堅持下拉~~

如果是女生,我相信你。

4樓:網友

論成敗,人生豪邁,大不了,從頭來! 這才是真男人!人就這一輩子,人生一朝,有什麼好怕好顧及的!不求有多成功,只求今生無悔!

5樓:網友

信心可以建立的 不要那麼悲觀 上帝創造了你 就一定有他的安排。

鬱悶了怎麼辦呀

6樓:劍經業

^_^親愛的朋友:

別為了生活的命運而苦惱.誰都會有這樣或那樣的生活煩惱.找個愛你的知己來面對你以後的酸甜苦辣,你要記住,吃虧,上當,哪怕是你普通的跌倒都是你人生最寶貴的經驗.

你要做的就是接受這一切.開朗的接受,大度的包容,博愛這一起哪怕是最痛苦的事情。

象聽故事一樣,不要太當真。每個人的機遇、環境包括整個的人氣都有不同,並且主要的是歷史環境和社會制度不一樣。

懷著一份樂觀的事情看待周圍的一切,對你嘲笑的人,不疼愛你的人,你可以先主動一定表示你的友善,以一顆寬容大度的心胸去原諒那些人,朋友喜新厭舊,你可以好好的珍惜他們,對他們好,他們自然就會很珍惜你的。

不需要自己成為別人生活中的一個角色,你無聊鬱悶時候可以找好朋友多聊天多溝通,不喜歡別人在嘲笑你,你可以視而不見,不需要報復,報復只會帶來更大的傷害!

希望你擁有一份好的心情做好自己的事情,不要在意別人的眼光,不要在意別人的嘲笑,做好自己就可以了!其實不需要以裝瘋賣傻來逃避現實,逃避只會讓自己更加孤單,更加寂寞。

所以,怎麼過不都是一輩子麼?既然是這樣,我們為什麼選擇不快樂或者種種負累呢?你說是嗎?

因為人活著不是單單的為自己活著。每個人都有親戚,朋友等一系列群組。人就要顧及到身邊的人的想法。

每個人都是有責任的!活著也不單單是活著,怎麼活,什麼樣的活法?物質需求滿足了,精神需求又是否能滿足呢?

所以人就有一定的壓力。外界的,自身的雙重壓力。所以人就感覺到累!

其實人可以不必這麼累的,那就看你如何去看待自己的生活了?

其實生活中有很多的樂趣,只是你疲乏的身體不願去感受罷了。

多一些興趣和好奇心去發現生活的點滴吧!~

真正的享受生活,你會發現。

生活很美。人也就不會這麼累了。

世界上沒有那麼多因為偶然所以必然的東西,謀事在人,成事在天,事在人為!~^

中肯的對你說了這麼多。你應該更努力的面對生活。

即便是暴風雨,也。

是你人生中必要的組成部分!

願你每天都陽光燦爛~!開心健康:)

望與君共勉~!

7樓:晶珠瑩豬

如果只是偶爾這樣,建議找點樂子,讓自己開心起來,看看喜劇看看綜藝,或者約朋友出門旅遊散散心,總之,人生的時間短暫,一定要學會自救,你還有很多地方沒去看,還有很多人沒見面,還有很多美食沒吃過呢!

鬱悶了該怎麼辦?

8樓:仙女可愛到炸

1.覺察自己的情緒。心情鬱悶到底包含了哪些情緒,委屈、沮喪、悲傷,還是失望,試著花幾分鐘的時間想想這兩個問題。

對自己的覺察也是一種自我理解,被理解、想明白的感覺總不會太差。如果想不明白,可以試著寫下來或者畫出來,表達也可以撫慰情緒。

2.做點什麼。當負面情緒特別強烈時,行動力可能變得很差,聚會、旅遊這些事情難以開展,但其實做點小事就可能讓我們感覺好一點。

喝杯水、做幾個深呼吸、簡單地整理、做5分鐘運動或平時擅長的事情,只要行動起來,對於生活的掌控感就會增加一點點,心情就能平靜一些。而什麼都不做只會讓糟糕的情緒越陷越深。

3.別害怕尋求幫助。如果鬱悶持續存在,影響日常生活,請儘快向家人、朋友或是醫生求助,尋求幫助總能得到更多的力量和方法。心理諮詢或心理**可提供專業幫助。

9樓:人際關係導航

朋友你好。我來一下你的問題。

鬱悶了,應該怎麼辦?要這個問題,首先要搞清楚。鬱悶的原因是什麼?

這有兩種可能。第一種可能是由於某一種事情讓你感到鬱悶。第二種情況是沒有具體的原因,而是一種心境性的鬱悶。

先說第一種情況。可能是由於某種事情讓你感到鬱悶。在這種情況下。

解決問題的最好辦法就是解決那件使你鬱悶的事情。解決的基本思路有兩個方面。第一方面你看一下有沒有什麼方法能把眼前的這個問題解決掉?

由於我不瞭解具體情況,沒有辦法所得更加具體。第二個方面。如果問題暫時無法解決。

你應該告訴自己這件事情並不是很重要。可以暫時放在一邊,以後再說。這樣你的心情慢慢就會好起來。

如果你的鬱悶是第二種情況。沒有具體型原因。你可以去參加一些活動或者體育鍛煉,這樣都能有效的改善你的心境性的鬱悶。通常效果也是比較好的。

以上內容供你參考。

10樓:雪域漫步

如果整天悶悶不樂、情緒低沉,對事不感興趣,容易哭、沒勁,睡眠吃飯不好,要考慮是抑鬱症,首選抗抑鬱藥物**。但大多數屬於輕度的抑鬱,表現為悶悶不樂,可以通過自我調節,適當的曬太陽、有氧運動、參加集體活動,吃巧克力,吃稍微肥瘦相間的五花肉,都可以改善心情情緒。

11樓:匿名使用者

首先要找到鬱悶的原因,其次想辦法去排解鬱悶,比如出去旅行,放空自己;或者去健身房鍛鍊身體。

12樓:揮袖雲飛遠

鬱悶了可以聽歌聽相聲,緩解鬱悶的心情。也可以去找別人聊天,讓自己心情會變好點。

13樓:汽車之家

要具體分析一下,正面被扎,沒有扎透,不漏氣,不需要補胎,正面補胎常用方式也就是在裡面貼一層橡膠,也就是貼片補法。如果擔心被扎處繼續擴大,可以用蘑菇釘修補法,**較貴,是貼片補法的5倍以上。如果是側面被扎,不管漏不漏氣,都不建議使用了,側面的。

鬱悶了該怎麼辦?

14樓:辜元楓虢衛

現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺很鬱悶。

適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快!

15樓:況從蓉益煦

鬱悶這個一定有幫助的,此答案會告訴你我們的心裡運作原理!

自己是自己最好的心理醫生。

鬱悶不是病,但悶起來真要命就是不想說話很壓抑的感覺不過很難受。

可話說回來,誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點,生存就是煩惱。

對於絕無煩惱的世界與生存的渴望,恰恰正是。

深重煩惱的根源。勇敢地去面對現實,把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢,隨時洗拂,常保潔淨,這不是智慧和快樂嗎?

煩惱只能用精神力量去化解,而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢。所以對待煩悶要有一個良好的心態,不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重,其實。

煩悶也是一種磨練,一種比較,一個偶合,一種經驗積累的過程,一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗,它能使你得到非如此而不能得到的東西。

我想,「鬱悶」並不是什麼不治之症,只要你有心脫離「鬱悶」

不斷否定自我、超越自我,你將會發現一個燦爛的新天地。

其實人活的就是一種心態。心態調整好了,蹬著三輪車也可以哼小調;

心態調整不好,開著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊,它生動形象地說明了人的心態的重要。

所以應該調節自己:

1.慾望少點,2.攀比少點,3.心態平衡點,4.知足常樂多點。

5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己。6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。

人的一生,到底在追求甚麼?

人生是一個過程,不是一個點。人生在於過程!生命在於每一天,而這每一天都是唯一的,不可能再重複,所以我們應該讓自己的每一天,每一分鐘都成為美麗和快樂。

16樓:達耘濤禽婕

其實也許每個人都會有煩惱鬱悶的時候吧!我一直覺得我們內心的情緒是呈波浪式的起伏,有時好,有的時候很糟,可能人的慾望太多了吧!所以我們要以平淡的心態去看待得與失。

生活之中不如意事之多不可預知,有一些是人力不可為的。

在心煩鬱悶的時候,要學會看看自己所擁有的和自己的優點,這樣你的心情也許會好點。還有就是找到自己真正感興趣的,做自己喜歡的事。

充實自己。認真對待平日看似平淡單調的生活,多聽多看多做,多交友,多交流。找好朋友聊聊天,聽聽**,看看電影,談戀愛,或者外出運動一下感受大自然的清新和寧靜,釋放一下壓抑的心情。呵呵。

人生就好像是接力賽,沒有一帆風順的。

但你要對自己有信心,所有的事情都會過去的!

希望你會開心點吧。

*^嘻嘻```

我該怎么辦啊,鬱悶,我該怎麼辦啊,鬱悶

你好,心情鬱悶一般是有心事,一切皆由心生,其實你心裡知道你在煩什麼,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下,聆聽別人的建議和看法,從中或許可以給你啟示,這也許是一個解決問題的辦法,還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力,對緩解心情的煩惱也有幫助,你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...

很鬱悶,我該怎麼辦啊,我很鬱悶 怎麼辦!!!

不想互相等待,那隻能互相傷害,若是等不起那就趁早說明白,長痛不如短痛,所以拒絕了,或許你就不會很難過了。喜歡一個人就要大膽告訴他,因為只有這樣,他才發現你原來還愛著他,而他也會更加珍惜你,珍惜你們的愛。誰人背後不說誰人壞話!不要在乎別人的!如果這樣你是或給別人看!你不是給自己活!你會很累的!忽視他們...

鬱悶!我該怎麼辦

追。既然喜歡就要去追。只有努力過,你才不會後悔。愛情有時來得就是莫名其妙,所以大膽地去追吧。祝你成功哦。追,當然追,追的話,還有機會,不追一點機會都沒有了,不追你會後悔的,追的話還是會有希望的,就算追不上,對你以後來說也是一個美好的經歷。將來也不會太后悔畢竟自己已經努力過。哈哈,只要你想就去試試,如...