1樓：水風山
體育不好也分情況的，一種是長期不鍛鍊的，一種是有比較嚴重的身體疾病的（內臟或者肢體）。屬於前一種而且想速成，就練跆拳道或者散打還有拳擊（女生還是跆拳道吧）。後一種最好還是練傳統武術，雖然見效慢一點，但是對身體有好處。
屬於後一種而且沒有基礎，可以去學內家拳，相對來說上手容易一點（練久了就知道不輕鬆）。另外說一下，詠春拳是南派外家拳法，南派多半講究「銅橋鐵馬」基本功，女孩子怕是很難吃這個苦。別說詠春女孩子容易上手，沒基礎你打一下木人樁估計要休息好幾天。
要是你不想拉韌帶。。。恕我直言，恐怕你只能去學拳擊了，再就是一些簡單的防身術。
2樓：匿名使用者
一開始當然是練長拳比較好，一來打基礎，二來有利於生長髮育。金妙悟老師每個雙休日早6點到8點半在麗園公園教授傳統長拳，方便的話可以來觀摩學習。
3樓：匿名使用者
簡單有用的防身術即可。不一定要多大的殺傷力，但要有足夠的保護力。例如如何應用周圍有效地形保護自己等。
武術需要狠下功夫的，鑑於您是個女生，建議慎重考慮。強生健體為第一目標啊！陶冶情操的話建議可以去學習太極，跆拳道，瑜伽（瑜伽實際上也是屬於古武術）。
4樓：混沌之輪
現在有一種很流行的運動。跑酷相信非常適合。。。不過可能一個人不是很好練。
5樓：匿名使用者
自由搏擊，最後，幾乎所有的和體育粘點邊的，都要拉韌帶。
6樓：匿名使用者
太極拳吧，修身養性，現在越來越多的年輕人開始練習太極拳了，而且發展前景很好。
7樓：小東北虎
實話 哪種都學不了。
8樓：老
身體接觸不好，練什麼練啊。
9樓：蘇北魯南
詠春拳，很有技巧，沒有花架子，形意拳，戰場死人堆裡出來的。
10樓：天道酬勤
女子防身術比較好！！！
女生適合學習哪些武術？
11樓：曹仙
散打加擒拿柔術。第一，跆拳道腿法犀利不假，但是隻用腿最怕的就是無腦近身，而最不會打的人也知道無腦近身，所以所謂學跆拳道的在街頭戰績低的可憐。第二，傳統武術不選擇的原因是，第一現在十個教的九個是**，第二傳統武術要求的整力，靈活，支撐，化力和炸力，點鬆緊身鬆緊，都需要大量的時間來訓練，練得好的確強大又健身，問題是如果你不是特別愛好的話，那份辛苦你吃不了，而且回報週期不理想。
第三，為什麼不選擇拳擊，女子防身術什麼的，拳擊的偏閃搖閃非常好，這點你要拿來用。一般女子防身術就是坑人的，不要以為插眼踢襠就能防身，一切技術都需要力量速度反應力作支撐，一般女生的訓練強度，根本不足以對讓歹徒喪失抵抗能力，踢襠插眼在實力差距大的情況下就是給對方加怒氣的，只會讓你死的更慘，這種防身教練我已經攆走一大批了，每次都是讓我掐他脖子，然後他就暈了…。第四，散打的優勢，散打的很多技術就是出於傳統，其拳腿技術作為防身基本夠用，重點是作為弱勢方，你學會摔法（非過頂摔）可以讓你快速擺脫被纏抱的局面，如果被撲倒，那柔術基本功可以讓你快速站起來。
力量不如對方，在不斷的擺脫和逃跑中尋找機會才是重要的。武術練的好不好，不是看會不會打，而是看會不會跑。最後，器械，人不是猩猩，要懂得使用工具。
12樓：梧桐老師為你解答
1、女孩子適合練什麼武術之跆拳道。
跆拳道雖然不是很適合打實戰，但是對鍛鍊身體也有很大的幫助，不會像泰拳那麼狠，而且考級也不是很難，但是訓練還蠻累的，尤其是下肢，畢竟跆拳道注重腿部力量。或者散打吧，這個對力量要求較大，不說女生就是很多男生也不一定堅持的下去。而且跆拳道中的一些招數有時也可以作為防身，例如推踢等。
2、女孩子適合練什麼武術之詠春。
這是專門為女孩子設計的功夫不像大開大合的長拳類對身體素質的要求那麼高，不過練習時間比較長，見效也不算特別快。你年紀還小，想要自保多看看人體生理學。只要熟知人體各個部位的弱點，不需要很大的力量也能造成可觀的效果。
其次就是擒拿鎖技摔技關節技，這是利用人體工程學原理運作的強調的不是力量是技巧，不足以傷人但是自保還是沒問題的。
3、女孩子適合練什麼武術之女子防身術擒拿。
擒拿，利用人體關節、穴位和要害部位的弱點，運用槓桿原理與經絡學說，採用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應，達到拿其一處而擒之的效果。
4、女孩子適合練什麼武術之女子防身術手腳反應靶。
當練習者基本掌握一個拳法或腿法的正確練習方法後要進行擊打手腳反應靶訓練，主要是為了鍛鍊練習者拳腳的準確度、連貫性、動作的規範性及鍛鍊練習者的反應能力、出拳、起腿速度、拳法、腿法之間的銜接和身體協調性及發力等。
5、女孩子適合練什麼武術之女子防身術摔技。
摔技是指在實戰防身中用於破壞對方重心，並將其摔倒在地的技法。我們的絕大多數動作都是在站立的基礎上完成的，如果一旦被摔倒在地，那麼我們的攻擊力、防護力以及機動能力都將受到極大的限制，因此會在防身中處於被動。在街頭防身中，我們要想方設法避免被對方摔倒。
13樓：清思語
女生適合於學習太極拳，太極拳應該是老少皆宜，剛柔並進，並且柔韌度很高，很有彈性，對女生來說是有一定的好處。
14樓：匿名使用者
女生是弱勢群體，學習一些防身術是很有必要的，那麼我覺得女生學習拳擊的武術就是非常不錯的選擇。
女孩子學什麼武術比較適合.實用? 這幾種可以試試
15樓：溫嶼
1、著重希望儘快掌握一定防身技能的，建議選跆拳道，有條件可再學些擒拿術（重點學解脫和反制），其次是學詠春拳。
2、理由：一般來說女子相對氣力較弱些，膽子小些，而且比較在意身材。跆拳道踢腿技術多，推廣體系已經成型，對柔韌性、信心、基本力量和發力都有一套比較容易上手的訓練方法，對較短時間既掌握一定防身技術，發揮女子腿勁比手有力量的長處，樹立自信，熟悉擊打和對手相搏的感覺，又保持較好身材有好處。
傳統武術中詠春拳比較強調以弱勝強，橋手搏擊對練也適合提高膽量、敏捷和搏擊技術，綜合效果也不錯的，但是整套訓練相對難上手些，需要時間長。
女孩子學什麼武術比較適合.實用?這幾種可以試試
女孩子能學習武術嗎？諮詢下
16樓：木子陽光愛西時
武術自古以來就是力量和品德的練習，只不過在歷史長河中讓人們對武術的認識產生了偏差。武術作為一項運動專案在性別面前平等，而女性由於生理上與男性的差異，在一定程度上來說更有必要學習武術。
真正練習過武術的人會發現，他們在生理和心理層面均有了長足發展。前者表現在身體素質的提升，簡單來說力量更大、敏捷度更高、跑得更快、跳得更高，後者的表現則極為重大，那便是意志力的堅定、正義感的充盈、道義上的理解以及中華傳統優良文化的認可。
到目前為止，生活中治安問題、安全狀況、法制環境與戰爭時期相比已經是不可同日而語的進步，尤其是世界由「冷兵器」時代跨越至「熱兵器」時代，武術的作用在大眾的眼中看似已經不那麼大了。尤其是與長期的武術練習和應對小概率的惡性暴力，價效比顯得不那麼高，並且真正遇到危險的時候，要馬上跑！跑！
跑！務必要先保證自己的安全才能進行下一步的避險措施，練習武術可以在力量差異懸殊的情況下，使人跑得更快，便於脫離危險境遇。
練習武術在心理層面的推動，也可以說是精氣神的養成，對個體的發展以及未來的工作⌄ 婚姻等等有著不言而喻的作用。尤其是對於女孩子來講，自身綜合素質的提升已經成為整個社會的共識，所以女孩子更有必要練習武術。河北定興影視武術學校在人文建設和基礎設施上有著較好的建樹，是拓寬視野、培養素質的學校，並且也非常適合女孩子去學習。
17樓：花落一小怵
隨著居民生活條件的改善，河北定興影視武術學校多層次、全方位考慮，為孩子們健康、安全得成長進行多體系的呵護，助力孩子們的成長。若是還有不明白可下。
18樓：開始涉足網路
我必須給我閨女送到這個影視武術學校去，人得有精氣神啊！ 具體不妨一下。
19樓：mark貝川天
河北定興影視武術學校的條件怎麼樣啊？有沒有空調？咋跟學校練習？ 還有不明白的話你也可以下。
最適合女生學的武術
女孩子該不該學武術呀？
女生學什麼武術最好
什麼武術最適合於防身，防身哪種武術最好？
防身.你把自己練的跟斯瓦辛格一樣壯.別人不就不敢接近了.武術感覺都是套路,真的打起來 還是得看情況的變化的.你有力量,一拳就可以轟死別人 我還是支援散打，你能學一段時間不僅能鍛鍊你的體力體格還能加強你的反應和膽識。在遇到突發事件的時候你才能不慌，才能做出最好的解決方法。只要學好了，什麼都可以。建議你...
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