1樓：斤斤
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！活得很辛苦因為社會很不公平，活著很無奈傷心難過要哭泣，找到事做，就不無聊是因為人生本來就是如此沒有一個人的人生是一帆風順的遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。
2樓：三黃玉帝
1、定期檢查視力及聽覺，配戴合適的眼鏡及助聽器；選用合適的助行工具如手杖，三腳架，輪椅等。
2、加強身體功能鍛鍊，運動增加肌肉骨骼柔軟度和耐力。
3、痴呆或認知功能障礙者活動需有人陪同。
4、瞭解藥物***，定時服藥，如有不適，立即告知醫生。某些藥物會令您在身體轉移時容易感覺頭暈，應減慢動作。
5、改善環境：光線充足；通道通暢；地板不可有水溼；擺設固定，日常物品擺放在容易拿取的地方，儘量避免彎腰取物；床和床頭的輪子要固定好，避免移動；床尾搖手使用後及時歸位；餐板不可置於床尾，避免絆倒他人。
3樓：安寶樂止滑鞋
是滑倒摔？還是被東西絆倒摔？
滑倒摔建議穿安寶樂止滑鞋，在油上跳都不滑。
絆倒摔建議看清腳下的路況。
防止跌倒的護理措施
4樓：匿名使用者
我現在就在背。1.做好入院宣教，對患者進行評估，並進行護理安全告知2.
根據情況加以保護，必要是專人陪伴3.地面乾燥4.地滑時要有警示牌，掛跌倒警示牌，床頭卡有標記5.
填跌倒風險評估表6.發生跌倒時報告醫生等。。。
5樓：喜歡這種方式
首先對於個人來言，要加強對鈣和維生素d的補充，增強身體素質方面，曾增強防摔的基礎。從護理角度看，隨時準備好手賬，安全扶手等防護措施。
6樓：羅夫人愛羅雲熙
防止跌倒的話，您可以穿一些防滑鞋，然後可以在自己的膝蓋地方做一點防護以及，手腕處做一點點的保護。
如何防止老人摔倒？
怎樣防止摔跤?
7樓：網友
你多大了，每天都摔跤嗎？如果不是或怕摔跤自己注意點就可以了。
8樓：匿名使用者
怎樣防止？..不動！..對吧。
哈哈。我小時間也經常摔。有時間一天摔好幾次。
那時候我的腿沒有一天是完整的。(恐怖)..等你長大了。
也就沒那麼容易摔倒了。
9樓：冊
當然走路的時候要注意啦 如果在大庭廣眾前摔倒是夠丟臉的。
10樓：朙′説我⒏荇
我媽說了最實在的辦法是---補鈣。
我說 錯！ 應該是看著地走路。
11樓：網友
自然放鬆該幹什麼就幹什麼，如果你特別怕摔郊，那麼你會摔的很慘。
怎麼預防老人摔倒？
12樓：匿名使用者
步態的穩定性下降和平衡功能受損是引發老年人跌倒的主要原因。老年人骨骼肌肉系統功能退化，使老年人走路時抬腳不高、行走緩慢、不穩，容易引發跌倒。
另一方面，老年人聽力、視力下降，反應時間延長，平衡能力降低，這些都會增加跌倒危險性。
♥堅持參加規律的體育鍛煉，以增強平衡能力、步態穩定性，從而減少跌倒的發生。
適合老年人的運動包括太極拳、散步等。其中，太極拳是我國優秀的傳統健身運動。研究發現太極拳可以將跌倒的機會減少一半，是老年人保持平衡能力最有效的鍛鍊方式之一。
♥選擇適當的輔助工具，使用合適長度、頂部面積較大的柺杖。將柺杖、助行器放在觸手可及的位置。
♥鞋子要合適，老年人應該儘量避免穿拖鞋、鞋底過於柔軟以及穿著時易於滑倒的鞋，選擇防滑鞋。
♥調整生活方式：避免走過陡的樓梯或臺階，上下樓梯、如廁時儘可能使用扶手。 轉身、轉頭時動作一定要慢；走路保持步態平穩，儘量慢走，避免攜帶沉重物品。
另外根據調查顯示，老年人的跌倒有一半以上是在家中發生的，我們又該如何完善環境設施，預防老人跌倒呢？
●老年人的家居環境應堅持無障礙觀念：移走可能影響老人活動的障礙物；儘量避免地面的高低不平，去除室內的臺階和門檻；避免東西隨處擺放，電線要收好或固定在角落，不要將雜物放在經常行走的通道上。
●居室內地面設計應防滑，保持地面平整、乾燥。選擇好地板打蠟和拖地的時間，若是拖地板須提醒老年人等幹了再行走，地板打蠟最好選擇老年人出遠門的時候。
●衛生間是老年人活動最為頻繁、也是最容易受傷的地方，因此浴缸或淋浴室地板上應放置防滑橡膠墊；由於許多老年人行動不便，起身、坐下、彎腰都比較困難，衛生間的浴缸旁和馬桶旁應安裝扶手。
●老年人對於照明度的要求比年輕人要高2～3倍，因此改善家中照明，使室內光線充足，也能較好預防老年人跌倒。在過道、衛生間和廚房等容易跌倒的區域應特別安排感應地燈；在老年人床邊應放置容易伸手摸到的檯燈。
如何防止上樓梯時跌倒
13樓：暖神格格
(1)爬樓梯運動時膝關節部位承受負荷較大，有膝關節部位損傷和疾病的人不宜參加此項運動，否則不利於傷病的**。
(2)上下樓梯要把握好節奏，速度不能過快，以防止摔倒。適宜的速度應控制在20~50階梯/分鐘，體力好的人和年輕人可以速度快些，體力虛弱的人和老年人可以速度慢些。運動中根據體能情況及時停下來休息，防治疲勞過度。
(3)根據體能和下肢力量，可以一步一階梯或一步數階梯運動，階梯的高度14~15釐米為宜，運動時間控制在5~10分鐘以內。
日常生活中，老年人該如何防止跌倒？
14樓：文人青
穿的鞋子一定要注意鞋底的防滑效能，冬天不要在經常走的地方潑水以防結冰路滑，還有可以備一根柺杖，走路一定要慢。
15樓：ww大眼
穿的鞋子要合腳，不要穿高跟鞋、尖頭鞋。浴室要鋪防滑地磚，牆上安裝把手。家中不能有臺階或者門檻。
16樓：乾煸新鮮事
在平時的時候一定要穿平底鞋，而且要穿摩擦力比較大的鞋。
雪天如何防摔倒？有什麼具體的建議嗎？
17樓：來自凌雲山得體的曹仁
1、選對鞋很重要。女性不要在雪天穿高跟鞋，特別容易摔倒。另外，鞋子需要防滑，別一腳踩下去就滑老遠。
對於踝關節本身就容易扭傷的人，鞋子的選擇更重要。除了防滑，還可選擇護踝或者穿高幫鞋保護。
2、走路步幅儘量小，不要急吼吼。一般上海不太會有太厚的積雪，通常都是路面結冰。在冰上行走時，要慢。可以學企鵝走路，小碎步慢慢挪，這樣可以保持平衡，不容易摔倒。
3、特殊人群需注意。老年人，大雪結冰的天氣盡量少出門，本身老年人就容易骨質疏鬆，要是再摔一跤，後果更嚴重。上海的孩子都沒怎麼見過雪，特別容易興奮，也要注意別亂跑，容易摔傷。
4、自行車、助動車都可以收起來了。特別容易打滑，容易摔倒，還會引發交通事故。
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如果你是個人，需謹慎填寫各類含有個人資訊的資料，不要在一些不知名 或商家處為了一些免費贈品或刷 登記資訊。如果你是具有保管個人資訊的單位，則加強內部員工的管理制度，提升員工許可權，將個人資訊確保在沒有授權情況下外洩。在個人資訊的伺服器上禁止使用外部儲存裝置，斷開外部網路，個人資訊的原始資料應專人保管...
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什麼東西防止觸電的 防止觸電的有絕緣體。材料。絕緣體材料 1 固體 如塑料 橡膠 玻璃，陶瓷等。2 液體 各種天然礦物油 食用油。酒精 矽油 三氯聯苯等。3 氣體 如空氣 二氧化碳。六氧化硫等。絕緣體是不存在電導。的物質。電子能帶理論指出，固體中的電子僅允許存在於一定的能量狀態，這些能量狀態形成彼此...
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