1樓：在龍泉山聽張學友的阿拉蕾
主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱血液迴圈不暢，疲勞或體內毒素過多引起的上火現象。你可能受冷感冒·或是是體虛上火，貧血，缺少運動，睡眠質量不好！肝火太旺！
壓力過大，心情過於抑鬱寡歡，上網時間過長，菸酒過度體力下降，加上當溫度跟溼度發生較大變化時，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口乾，鼻塞，咽喉痛發熱，微感風寒，乏力，煩躁，軀體痠痛，注意力難於集中，頭痛等一系列呼吸系統感染的症狀，這是由於心肺功能受抑制，機體可能出現供氧不足津液過於損耗內分泌失調，肝臟功能紊亂引起春困現象。
因為冬天，所以比較容易犯困，有可能是生理的發育，長身體比較容易困，有可能是你晚上晚睡覺，可能是你睡眠質量不好，都是處於淺睡眠期，這樣即使睡在久都沒有效果的。
可能你最近接近考試了，緊張的複習讓你也精神緊繃，這樣也會影響睡眠。導致犯困！
根據這幾點可能原因，以及你自己，找出你的犯困原因，進行針對性的改善！
睡覺乃人生大事，不可含糊哦！
2樓：歸還使者
最近精神不太好，容易犯困，有可能是沒有休息好，可以調整好作息時間，儘量不要熬夜，再結合自己的身體狀況來制定鍛鍊計劃，這種現象就會逐漸消失。
精神不好老犯困怎麼辦
3樓：苗方清顏
1：草藥茶助我提神 茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅侷限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
2玫瑰薄荷茶 材料：玫瑰花乾花蕾4-5顆 薄荷少量(二、三錢即可) 製作方法：將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼後飲用提神效果更佳。
功效：人的情緒在春季的時候容易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
為什麼精神不好，老是犯困？
4樓：匿名使用者
可能睡得太晚了影響休息。
精神不好，總是犯困怎麼辦？
5樓：匿名使用者
最近休息的怎麼樣？沒休息好的話，犯困時可以抹點清涼油，或者用片醒目派能量**，注意不要喝咖啡或者茶葉哦，它們會影響睡眠的。
6樓：應興朝
氣血不足，溼氣太重都會這樣，調理一下。
早上精神很不好，老犯困，怎麼辦？
7樓：養生使人變帥
渾身沒勁按液門。每天三分鐘，提起精神。
8樓：匿名使用者
用冰糖煮梨子水喝，就能睡個好覺了。第二天就很精神不會困了。很靈的，試試吧。
9樓：駕駛員學校
晚上喝蓮子酸棗湯，早上洗個澡。
10樓：關大掌櫃
建議你最好去看一下醫生，看看具體是什麼問題的引起的。
基本上早晨起床犯困有幾種情況引起，一是血糖低，這種多吃糖。
二是沒睡好，也就是說睡眠質量差，這種還得分細情況解決。
三是沒睡夠，這種最好解決，有空繼續睡就是了。
四是缺乏運動，這種情況最多，上上健身房比較好哦。
五是心理問題，這種沒辦法了。。。
還有其他的。。人家就不太清楚了。。。
11樓：網友
早飯後，適當的喝點茶或咖啡．但不要空腹喝茶．
每天精神不足，來犯困怎麼辦
12樓：不再遺憾的老巢
我是自己創業開了家小公司，員工都是些剛畢業的小年輕，有一個員工就是這樣，上班精神不足，看著都軟綿綿的，被我扣了幾次工資後，突然就精神頭足了，幹勁十足，後來聽見他們私下聊天說是用了蒙古 精力卡。
13樓：平安醫生
如果是精神上導致的精力不夠，是不是要適當的緩解自己的工作壓力，減少自己專的心理負擔，屬改變工作方式，或者是通過給自己設定小目標來激勵自己工作呢，如果是身體上的精力不夠，可以通過運動，睡眠進行調節，或者戴（蒙古 精力卡），提高體能，增強身體器官活力。
最近精神不太好，每天睡很長時間，還是犯困，有什麼方法可以讓我的精神好點嗎？
14樓：匿名使用者
重要的是按時作息，保證睡眠，休養精力。
白天實在困，可以喝點茶水。
15樓：匿名使用者
春天正是陽氣升發的季節，如果人體陽氣不足，跟不上大自然的節奏，就會出現疲倦無力、睡不醒等 春困症狀。
100%枸杞汁是精選有機枸杞鮮榨而成的營養飲品，最大程度釋放枸杞補腎養陽功效成分，補充精力，經 研究表明，100%枸杞汁中的枸杞多糖抗疲勞功效顯著。
精神不太好，容易累，情緒低落，容易生氣
你好，根據你所敘述的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為疑似神經衰弱，這是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為神經衰弱的話，那麼，你就需要幫助自己尋求我提供的精神 方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你...
心情不怎麼好，心情不太好怎麼辦？
心情不好去公園，散散心，在網上看看電影，在商場看看衣服 不想他.睡上一覺.把煩惱拋在惱後.摸摸頭，做點感興趣的事情吧 可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 心情不太好怎麼辦？心情不太好的時...
家裡經濟不太好很有心理負擔怎麼辦
其實沒必要去攀比，這樣你的心理壓力會越來越大！大學找男朋友，是個很正常的事情，我也希望你有場甜蜜的愛情，可是愛情是不可以存在欺騙或者隱瞞的！你現在就是怕大家瞧不起你是嗎？其實不會的，你只要買需要，衣服不要土裡土氣，不要髒兮兮的就好，沒必要一定要去買名牌，一定要買 整個學校你只看到了比你富裕的，沒有看...