睡眠不好 上不來氣應該注意些什麼?

2023-03-14 09:25:19 字數 5066 閱讀 6979

1樓:朦朧

這個不需要注意什麼,趕緊去中醫院,最好調理一下。睡眠不好,上不來氣兒,這一般的都是內分泌有原因。到中醫院看看,調理一下吧!拍的最好的。

2樓:毋念之

睡眠不好上不來氣應該注意。多休息,記得睡不著覺也要多休息一些,然後還要適當的運動鍛鍊。每天多吃些水果蔬菜。睡前喝杯牛奶。

3樓:巴蘭澤

睡眠不好,應該要注意放開心胸,不要過多想問題,生活中,注重規律性,注重適量活動,只有這樣,才能改善睡眠。

4樓:手繪畫像

據你的情況分析目前可能沒有完全從你和物件之間矛盾中走出來,還在糾結什麼,既然倆人已經和好,那就放鬆心情,保持樂觀平穩心態,必要時到醫院內科就診檢查心電圖看看,應該問題不大,據結果對症處理。

5樓:李貞頻

不要忽視。要去看醫生,做個身體檢查。你現在感覺可能是花了個大錢。

他說他走路岔氣。吃飯不消化。我讓他去檢查。

他不去。說費錢不需要。只是走路喝到涼氣岔氣了,而已。

可是前年,他突發心肌梗塞,放了三個支架。小病小痛不要忽視。更別說你找不到原因的病。

最好去醫院做個全身檢查。不要隨便忽視。

6樓:滑騫魁

事情一定要注意空氣流通,讓呼吸順暢,如果嚴重還是上醫院,讓醫生確認檢查,然後**不能因小失大。

7樓:綠竹綠竹綠

你說的這種情況你可能是心肺功能不好,所以建議到醫院去做一下檢查,看下是什麼疾病所引起的?夜間睡覺時一定要注意下不要平臥,可以採取床頭抬高,這樣能舒適一點。

8樓:網友

到了醫院或診所。客氣一下諮詢醫生睡眠不好上不來氣應該注意些什麼?醫生會很熱情的告訴你。祝你出行愉快順利。

9樓:匿名使用者

加強鍛鍊,調節心態,生活要規律,調控好血壓,口服調節神經藥物比如谷維素,睡眠不好可以加服安樂片。

10樓:巧贊悅

睡眠不好是你考慮問題太多有原困,可以慢慢調整,但上不來氣應該是呼吸 系統 出了問題,應及時就醫才好。

11樓:扈聖傑

還是建議合理的做個心電圖檢查心臟或者精神緊張都會造成應該及時就診到醫院看大夫。

請教,呼吸困難,睡眠不好。總感覺喘不上來氣。非常

12樓:谷菊桂茶

病情分析:從你提供的資訊看,你的症狀應該是陣發性的,假如是陣發性的,須要注意排除心肌炎,能夠檢查心電圖心肌酶排除,排除後則須要考慮是植物神經功能紊亂,指導意見:建議先到到心內科排除心肌炎,然後到神經內科做植物神經功能檢查,排除植物神經功能紊亂,祝健康幸福。

睡眠不好應該怎麼注意呢?

13樓:周若兔

睡眠不好的人一定要看看,學習這幾招,告別失眠!

14樓:茉莉說生活

若長期睡眠不好,那麼可以嘗試按摩我們的「然谷穴」,然谷穴在腳部內側,腳窩中間的位置。找到穴位之後,用手部輕輕的按壓,每次按揉3分鐘。做完之後,穴位處會有微微的酸脹感。

15樓:眾粒團

睡眠不好應該怎麼注意呢?睡覺前可以做一些讓自己放鬆的事,不要胡思亂想,不想不開心的事,一般睡覺選擇側身睡會有助於提升睡眠質量,睡前不看電視不看手機不要讓自己太過興奮,主重要的是放鬆心情去睡。

16樓:rl小名人

可以傍晚運動下,睡前泡泡腳,喝杯熱牛奶。

睡眠不好平時應該注意什麼

17樓:匿名使用者

堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚,那麼週日晚上你可能就會失眠。

睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。

睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。

選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間,而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。

保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。

大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內,且不能在下午三點後還睡覺。

保持安靜。關掉電視和收音機,因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。

舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外,你要確定床是否夠寬敞。

睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉,可令你睡得更好。

18樓:百勝學院

注意休息,不要熬夜;睡覺時不要讓衣物被褥蓋在臉上。保持面部清潔,不要亂用化妝品。不吃辛辣食品。蘋果獼猴桃可能較好。

19樓:cry_戰地

睡前可以泡腳,喝杯熱牛奶, 最重要的還是調整自己的心態, 放輕鬆別多想 ,如果入睡困難也彆強迫自己入睡,越著急要睡就越睡不著。

20樓:健康7日談

健康,養生,失眠,飲食,運動,又失眠了?分享給你3招乾貨,可改善睡眠,徹底「擺脫」失眠。

睡眠不好日常生活要注意些什麼

最近睡覺上不來氣!呼吸困難,怎麼回事???

21樓:成都中醫哮喘病

你好,呼吸困難是呼吸衰竭的主要症狀。通常情況下,簡單的呼吸困難可能是患者長期缺氧,或慢性肺病引起。而急性呼吸困難,需通過對呼吸困難的症狀及發作的急重程度,患者的急性發作史,患者心臟、肺臟疾病史等進行判斷,從而判定患者的**方案。

通過判定呼吸困難的嚴重程度,瞭解患者有無呼吸衰竭,從而判定其急危重症、慢性與急性發展,對應進行處理。具體可以進一步確診檢查。

22樓:哈爾濱忠山

你好,晚上睡覺後突然呼吸費力,胸悶氣短,躺著呼吸困難,坐起來症狀減輕,常見的原因是左心功能不好,夜間哮喘發作。建議看心內科醫生或者呼吸科醫生,做心電圖,心臟彩超,拍胸片,查血常規,心肌酶譜,支原體,過敏源,痰液檢查,查清原因好**。必要時住院**。

23樓:匿名使用者

可能是心臟不好,晚上枕頭墊高點再衝個熱水袋注意保暖,最好去醫院檢查一下心功能。

晚上睡不好應該注意點什麼?

24樓:晨雨梧桐

睡眠對於人體是非常重要的,人的一生當中大約有1/3的時間在睡眠中度過,如果長期失眠會影響患者的心理健康,也會導致身體的疾病。睡眠不好的人,有以下的注意事項:第一點,這種患者一定要養成良好的睡眠習慣,在白天千萬不要喝咖啡喝茶等具有興奮性作用的物質,晚上的時候也不要看電影,看**,玩手機遊戲,這些都會導致失眠的。

第二,一般睡眠不好的人可能心裡面都有比較大的壓力,也可能摻雜一些焦慮抑鬱的情緒,因此放鬆心情,多和別人交流,多從事戶外活動,對於轉移注意力,改善心情是非常的重要的。

第三,長期睡眠不好,建議是服用藥物**的,可以服用一些苯二氮卓類的催眠藥物,也可以服用新型的催眠藥物。

現在的人多半生活規律都十分的不正常,尤其是一些上班族,經常會因為工作需要而長時間的加班。這個時候難免會導致白天精力不足,從而出現有打盹等情況,還有一些夜生活比較豐富的人群,睡眠不足的情況更加的嚴重。還有有些人由於週一到週五都要早期上班,因此好不容易到週末的時候都會睡個昏天暗地。

專家指出這是非常不科學的,不但會導致生活作息時間被打斷,同時還非常不利於人體健康。

25樓:陽光趙大地

有過失眠的人都知道,長夜漫漫睡不著是一件和痛苦的事情。失眠是看起來不是一個大病,但是失眠會引起很多問題,比如第二天精力不足,女性失眠對美容的大敵,黑眼圈,容易長痘痘,**暗沉、容易長斑,長期的失眠不好,會引起身體的抵抗力下降,會帶來很多的疾病。睡眠不好除了服用藥物,日常飲食也需要注意,下面我們就詳細的說一說。

首先是失眠的人不能吃什麼,咖啡,濃茶,一些含有茶的飲料、可樂等這些都會起到興奮神經的作用,睡眠不好的人最好不要喝,包括含有咖啡的食物。如果特別想吃,可以放在上午,下午和晚上絕對不可以。

其次,三餐要定時,不要暴飲暴食,睡眠不好的人特別晚上的飲食最好清淡一點,七八分飽就可以,中醫有句話叫胃不和,則臥不安。意思是說胃部不舒服,則睡覺睡不好。吃的太油膩、太飽或者吃了不容易消化的食物,常常會胃脹、胃不適,這時候會影響你的睡眠,對於睡眠不好的人就更加難以入睡了。

睡眠不好的人日常可以服用一些安神、補氣血的食物。紅棗蓮子湯、紅棗阿膠湯,紅豆紅棗湯、雞蛋黃酸棗仁湯,這些食物長期服用可以改善睡眠的質量,對身體也沒有損害。西醫研究發現,富含卵磷脂的食物,對改善睡眠質量有一定的幫助,因此日常可以多吃一些魚頭、蛋黃、動物肝臟、黑木耳、玉米油等富含卵磷脂的食物。

晚上睡不好應該注意什麼?

26樓:匿名使用者

失眠了嗎?吃中藥調理一下,睡前不要胡思亂想,不要玩手機。

27樓:兒科醫生琪樂

這種情況最常見的原因考慮主要是焦慮壓力過大引起的和平時的睡眠不規律等等都是有直接關係的。嚴重的情況下,也可以口服安神補腦液調理觀察的。

28樓:藍孩子

導致失眠的因素有很多種,比如說飲食、作息不合理,工作生活壓力大、心理負擔重等等。無欲則剛,越想睡越睡不著,其實也是一種慾望。所以適當放鬆很重要,並注意不要用腦過度。

要有意識的放鬆自己的身心,睡前可多聽些輕柔舒緩的**。

晚上睡不好覺的原因有很多,比如最常見的就是壓力過大,因為壓力過大,所以導致睡不好,可能是拖延症導致事情做不完,然後24小時都在想問題,建議必須在工作的時候更加專注及時的完成任務,而不要把工作的壓力和未完成的思想下班帶回家,並且要調整好自己的休息時間,不要打亂了自己的生物鐘,有的人習慣白天睡大覺或者是午覺時間睡得很長,導致了晚上沒有睡意,所以白天除了中午休息半個小時以內,其他的時間段最好不要睡覺。

29樓:就這麼一看

晚上要儘量少玩手機,可以出去活動一下,回來喝點牛奶,燙燙腳,睡前看點書可能有助於睡眠。

30樓:恭碧玉

這個情況首先應該使用食療,可以多吃小米粥,黃花菜,睡前喝牛奶,睡前不要看**,保持心情愉快,如果仍然無效,應該使用藥物**,首先使用中成藥,比如安神補腦液。

我的胃不好。。注意些什麼,胃不好的人,應該注意些什麼?

胃痛是指僅見於胃腸道與胃液接觸部位的慢性潰瘍,又稱潰瘍病,中醫稱 胃痛 心痛 胃脘痛 範疇。民間 本病不乏奇方妙藥,療程短,見效快,費用低,即能消除病症,促使潰瘍癒合,又可不動手術,愈後不再 1 中成藥 藥名 錫類散 用法 每晚睡前用溫開水送服1 1.5克 療效 連服1個月,潰瘍癒合率優於西米替丁,...

腸胃不好的人要注意些什麼,腸胃不好的人應該注意哪些問題?

腸胃不好的人應該吃什麼呢?腸胃不好的人切記不能吃刺激性的食物如太辣的東西或濃茶或咖啡。飲食要清淡,不能吃太油膩的東西,飲食要注意低糖低脂肪。不要吃太多不容易消化的東西如粗糧這些的食物,還要少吃冰冷的食物,而益生菌含有有益菌,有助於腸道的蠕動,促進食物在身體的吸收,可每天喝上一瓶。而牛奶有助於養胃,更...

人腎不好應該注意什麼?吃些什麼?拜託各位大神

腎不好應注意每天的營養搭配,注意鍛鍊身體。一定要吃早餐,而且要補充一定的水量,也就是要多喝開水,少吃鹹,少吃海鮮。當然心情也要保持輕鬆愉快。閒暇時間要經常褒些烏雞湯之類的。我國中醫理論,對食品的天然顏色與其功能早有獨到的見解 白色食品潤肺,黃色食品益脾,紅色食品補心,青色食品補肝,黑色食品補腎。而 ...