1樓：小月有愛
從什麼時候開始這樣呢？ 憤怒情緒是一種常見的自然的情緒，憤怒情緒常常引發攻擊行為。有些人的攻擊是向外的，有些人是向內攻擊自己。
攻擊自己會表現出生悶氣、抑鬱，長期如此會對自己的身心不利。 形成模式之後很難改變，可以利用一些心理學的方法適當地宣洩和疏導自己的情緒，減少對自己的攻擊。
2樓：花影有來耀
最重要的不是容易生氣，大家都會生氣，最重要的是你怎麼去消化你的怒氣呢？ 面對別人攻擊你的生氣，我給你的建議是幽默的回擊，你對自己的生氣一般是出於焦慮。面對這種焦慮就更好解決了，焦慮是什麼？
焦慮是現實和理想之間的差異是不是？如果你對自己生氣，勢必是一件事情，處理的不如你想象中的完美，你苛責自己了，那就把這件事情處理好。如果是別人無緣無故對你發火，那這件事錯不在你。
那就採取我前面那一種說法，幽默的化解它。
3樓：於廷豹
內向人思考問題方式與外向人不太一樣，即使一樣，思想落在行動上，處理方式可能會不一樣。很多時候外向人更加直接、開朗，他們會主動地向別人表達什麼。內向人傾向於躲在自己的世界，對發生在自己周圍的事很敏感。
其實，很多時候別人和一些事並非是針對你的，但如果你沒有表達你的情緒和態度，別人可能會把你忽略，或者無意中把你傷害到。
如果一個人要是總生悶氣的話，有什麼好的辦法去解決一下嗎？
4樓：匿名使用者
說破了無毒，找到引起你生氣的人，對著她和緩的把事件說清楚，然後走人，也就是把心裡垃圾倒出去，然後你該玩去玩去
5樓：壹世安塵
真的，不要一個人生悶氣，很容易鑽牛角尖，其實現實並沒有你想的那麼多，聽聽歌發發呆，或者打打遊戲，你也可以找人傾訴，但是我覺得別人最多聽了不會怎麼樣，所以還是要自己放鬆自己，生氣還容易變老長皺紋等等==所以寧願傻開心也不要生悶氣哈
6樓：
首先要知道她為什麼事生氣，才能解決
7樓：匿名使用者
個性與氣度使然，實際上沒什麼根本解決辦法的~
8樓：草裡棚
別一個人待著，與朋友交流，出去散步。
9樓：小狐狸安澤
心理疏導……調理身體
為什麼我總是很容易生悶氣
10樓：小馬哥
人都是這樣的，特別是年輕人很容易生氣，對事情和人，一但有一點點覺的自己不好的地方就發脾氣。其實你們不知道容易生氣是很不好的，首先會使自己的脾氣越來越暴躁，這樣的結果會使對方總有一天會受不了離你而去，其次，愛生氣對自己的身體也很不好，**會快速老花，將來心臟病也高發;如果要想不生氣，心態是最好的。首先，自己要發脾氣的時候大口的呼吸或者大口吃東西，這樣會使自己轉移下注意力，就沒那麼容易發脾氣了，還有就是特別針對某人的時候，當他有的事情做的讓你不滿意或者說了對你不利的話，當你要生氣時，你把眼睛閉上，想想他以前的好或者想點別的，這樣就會沒那麼容易生氣。
總想不那麼隨便發脾氣，自己的心態是最重要的;當一個人經歷了人生的大起大落以後，會變的心平氣和，這就是為什麼年紀大的老人，脾氣會比年輕人好的緣故;祝你快樂
11樓：晶天玻飾
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性迴圈。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀是心理養生的不老丹 樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。
這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂呢？這也許就是寬慰自己的最好理由吧。生活有苦有樂，最好時常笑呵呵；事業有坎有坷，最好淡定從容過；愛情有甜有酸，最好把心胸放寬；祝福有長有短，最好是開心快樂！
祝福朋友：始終用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
12樓：匿名使用者
那是因為你不善於發火,這說明你很善良,不願意將自己的痛苦施加給別人而讓自己舒服!但是生悶氣對身體是非常有害的,這個就是我不說你也應該能感覺得出來,胸口堵得慌,總覺得有一口氣上不來,氣的厲害了會覺得頭暈,甚至想吐,對不?你應該學會發洩,發洩給那個給你氣受的人,讓他知道:
惹了我,你也甭想好過!這叫以毒攻毒法!當然我說的是發洩,而不是發瘋,要點到為止,不能太過!
如果學不會,那就要學會傾訴,將你的痛苦說給你的朋友或網友聽,最好是網友,因為彼此都不認識,也不會見面,這叫排毒法!試試吧!如果你願意,我可以作你的傾訴物件
13樓：哼曲丶
來點虛的，有兩句話是這樣說的：所有感覺累的根源都是在與真實的自己對抗。生氣是拿別人的缺點懲罰自己。
追問： 我覺得你這兩句話說的很符合我現在的心情，你能不能幫我解釋下。我總是覺得我能與同事相處的很好，可是總是經不起時間的考驗。
我們剛開始的那份和諧取而代之的是冷漠。所以有時候他們一點點小小的缺點我都看不順眼，都是會作出生氣的舉動，你說我該怎麼辦？說的好，分給你。
回答： 你之所以覺得你們的關係會變，是因為你們的關係害怕經不起時間的考驗，而真實的你是可以和他們相處的很好。這就是你在與真實的你對抗。
你在逃避面對。你為什麼不換個角度想呢？與其這樣冷漠相處，不如請大家吃個飯，一起敞開心扉的聊聊。
人與人的相處就是靠溝通。還有你說你生氣，你覺得有必要嗎？其實你自己想想，你是不是把別人一個小小的缺點放大了讓自己生氣。
你覺得是惹的你呢？呵呵，你應該好好調整你的心態，好好的面對你的生活。我所說的這些也對你也只能是個參考，取決定因素的永遠不是環境而是你的內心。
好好想想吧。 提問者 的感言： 我覺得你說的很對，其實原因還是在我自己身上，這樣想想覺得蠻輕鬆的。
謝謝你，呵呵。
14樓：匿名使用者
因為你的心裡有事，你可以試著說出來，悶在心裡容易出病的，還可能讓人誤會
15樓：匿名使用者
心緒不夠放得開喜歡拿別人的錯誤來壓抑自己建議看開點不要想那麼多
16樓：匿名使用者
可能你過於愛惜兩人表面關係。
心裡老是生悶氣怎麼辦？
17樓：亦舒堂
經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結、肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。
18樓：匿名使用者
那你總得找出讓你不爽的原因吧~~
雖然有時候自己很不想生悶氣，很累人。
但是就是不自覺就氣了起來，這我能理解。
試試去做能讓你開心的事，能讓你感覺到興奮與快樂的事~~或者，找個人來傾訴，畢竟，你身邊的人，比我們更瞭解你~
19樓：匿名使用者
那就是你自尋煩惱了,世上本無事,庸人自擾自,就算有煩惱的時候也要把心放寬,把眼光放遠,不要總是在心裡生悶氣,那樣對身體很不好.
20樓：匿名使用者
啥事都想開點，不要想那些不開心的事
21樓：中醫魯健
女人生悶氣怎麼辦？第一心腦血管疾病的發生，二容易增加乳腺疾病，三導致內分泌失調，如何改善1敲打大腿內側，拍出毒素，2按摩我們腋下部位。
總是生悶氣對身體會有哪些影響？該如何有效緩解情緒？
22樓：
自己生悶氣對自己的身心發展都是非常的不健康的，因為當你生悶氣的時候，沒有很好的把自己的這種情緒發洩出來，在一定程度上影響自己的情緒的，因為你長時間的生悶氣，情緒都會處在一種非常壓抑的狀態下，因為這種情緒只要讓自己的行為舉止發生一定的改變的。
適當的把自己的情緒發洩出來。2.可以轉移自己的注意力。
因為生悶氣都是因為一件事情自己處理的不妥當，或者是與他人的意見發生了不一致或者爭吵，我們應該要很好地控制住自己的情緒，不要因為自己的情緒而影響一些自己不必要發生的事情出現，對自己和他人都是有很大的影響的，當自己在生悶氣的時候，你可以把自己的注意力轉移到另外一件事情上。
因為自己如果長時間的生悶氣，在一定的程度上會很嚴重的影響自己的情緒，做讓自己很容易做出一些傷害自己身體或他人的事情發生，自己的身心發展也是非常的不利的，所以當自己生悶氣的時候，要控制好自己的這種情緒。
23樓：肖先森
所謂氣大傷肝，經常生悶氣會影響肝臟排毒，對身體有很大的傷害。
24樓：農家小妹婉兒
生悶氣會產生肝毒，久而久之就會緩上肝病的，這對身體是很不利的。
25樓：dj林林
經常生悶氣，那麼身體的一些五臟六腑都會受到影響，還會影響食慾，影響腸道，平時應該放寬心態。
26樓：勇敢去飛舞
總是生悶氣容易損害人體的內臟，多和別人溝通有利於緩解不高興的情緒。
27樓：小李講情感
生氣是會影響到我們肝得健康的，所以建議你還是不要生氣了，有什麼事情就說出來。
28樓：落
總是生悶氣的人很容易得病，就像《紅樓夢》裡的林黛玉一樣。所以我們要學會控制自己的情緒。
29樓：天才人物我無敵
阻礙生悶氣對身體的影響是非常大，會造成疾病的發生，所以當自己情緒不好的時候建議出去透透新鮮空氣，緩解情緒。
我總愛生悶氣怎麼辦？
30樓：亦舒堂
經常生悶氣，慪氣，會使肝氣鬱結、肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。傷腎，導致閉尿或尿失禁。傷胃，使胃腸消化功能紊亂。導致內分泌失調。
31樓：匿名使用者
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。
它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣度和胸襟、堅強和力量。一個不會寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處於緊張狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性迴圈。學會寬容就會嚴於律己，寬以待人，這就等於給自己的心理安上了調節閥。
樂觀是心理養生的不老丹 樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：「無求便是安心法」；當代著名作家冰心也認為「人到無求品自高」。
這說明，淡泊是一種崇高的境界和心態，是對人生追求在深層次上的定位。有了淡泊的心態，就不會在世俗中隨波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處於平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
看看這善變的世界，再看看自己的人生，忽然覺得人生何其短，為何而不樂呢？這也許就是寬慰自己的最好理由吧。生活有苦有樂，最好時常笑呵呵；事業有坎有坷，最好淡定從容過；愛情有甜有酸，最好把心胸放寬；祝福有長有短，最好是開心快樂！
竹子祝福朋友：始終用微笑善待生命，享受生命，珍惜生命！
胸悶氣短是什麼原因，胸悶氣短是什麼原因怎麼造成的
你好，你出現了胸悶氣短的症狀，大多數是由於貧血所引起的上述症狀，所以說我建議你查一下血常規來看看血紅蛋白以及紅細胞是否在正常值的範圍內，如果有低紅細胞血癥或者是低蛋白血癥的話，需要對症 的，同時胸部ct也需要檢查一下，找出排除胸部其他的疾病。根據你介紹的情況來看，有以下幾種可能 1 確實存在心肌供血...
在緊張激動的時候總是手抖這是什麼原因造成的
手抖的抄 原因，很簡單，就是神經 bai緊張。西醫du臨床對手抖的研究，結 zhi論是原因不明，症dao狀分類倒是總結一大堆，生理性手抖 心理精神緊張時的手指抖動 病理性手抖 又有個專業詞，叫震顫。一般是神經疾病與損傷 腦組織疾病 藥物中毒性手抖 老年帕金森等。又有分什麼 靜止性震顫 運動性震顫 姿...
內向是什麼原因造成的，內向是什麼原因造成的
一是先天性造成的但可能不大，最主要是後天的生活環境造成。竟然後天可以造成內向，當然也可以自己讓自己外向，就看你有沒有努力了。其實，有時候內向也是很好的。內向大部分是由自卑和感情造成的，自卑的人會內向。而被感情傷過的人也會慢慢變內向 簡單的講自己不認同自己，不自信範圍太廣！先試著認同自己，不管是學習，...