婚姻中,如何努力發現對方的好處呢

2023-03-13 08:20:15 字數 993 閱讀 5623

1樓:

多和對方進行交流,婚姻不能只考慮讓對方付出,婚姻需要相互理解。

2樓:平白書

曾經看過一本心理學書籍,作者是一位心理醫生。他曾接待過一對夫妻,他們的婚姻危機每隔三四年就會出現一次。但是他們並沒有求助於任何人就自己解決了。而且這是他們第一次尋求專業幫助。

作者給他們的建議是,他們可以按照曾經有效的方法自己處理,完全不用花錢諮詢……

曾經,在諮詢婚姻問題的過程中,諮詢師會提出一個令夫妻陷入沉思的問題:「哪些方法能促進你們婚姻發展?」

這個問題能引導夫妻共同思考,想出解決當下問題的方法。而最有效的解決方法,就是要關注夫妻正常生活時有效的部分。

夫妻之間不會一直鬧彆扭,總有交流順暢的時候,去回顧那個時刻發生了什麼,是什麼讓彼此感覺平和快樂?

生活中這些對婚姻有促進作用的部分,就是解決問題的最佳方法。而有促進作用的部分中讓彼此舒服的行為就是接下來需要鞏固和加強的關愛行為。

鞏固和加強關愛的行為方法是,夫妻雙方分別列出需要的關愛行為列表,並每天完成列表中至少兩個行為要求。

這些列表行為可能很瑣碎,有些甚至會讓你覺得很尷尬。

諸如每天跟我道「晚安」、看電視的時候摟著我、在孩子面前表揚我等等,最開始做的時候有些刻意不自然,但是沒關係,這些細微的行為可以為你們的關係奠定基調,讓夫妻關係更加融洽。

打破夫妻間某種思維怪圈或者惡性迴圈,還可以採用另一種列表方法。

雙方保持足夠的開放度,寫下希望對方改變的三個問題,並按照一到三的嚴重程度排序。

接下來,雙方就危害最大的問題進行為期一週的記錄,主要記錄發生的頻次。夫妻雙方通過有意識地看到問題,從而理解對方的感受,不斷改善自己的行為。

還有一些促進婚姻關係的有效方法,比如交流時,少用爭吵性的語言——「總是」、「要」都存在譴責的意味。可以在生活中多製造一些驚喜,或者反常規的打破原有的交流模式,學會幽默反饋。還可以在對方「忽略」自己的時候,善意的提醒對方,已達到自己的心理預期。

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