1樓：絕影斷魂
額。。一米八七不低了。。你一定想打控衛的話就得行動速度快運球低了。。
當小個來防守的時候可以注意護球。用手或者身體。假如右手運球的話左胳膊可以伸出去做防守狀。。
可以在體側運球。或者提前背轉身體。。在距離籃筐不遠的時候，你這麼高背身很有用的。。。
加油了。。
2樓：匿名使用者
運球過高。自己運球斜四十五度背對防守隊員，一看到他有搶斷意向就馬上轉身，或者變相突破。如果技術不夠就運球低一點不要腰挺直的打籃球
3樓：匿名使用者
187的身高不適合控球突破 最好就乖乖地跑位拿球打藍底.畢竟187的身高只要卡好位不怕沒有球那.
4樓：
不要突破，儘量用身體開路，要是沒有身體就儘量往裡接球然後只運一下高舉著往籃下強打，效果很好
5樓：不哭死神
你好！那你速度肯定很慢，而且基本功不好！
你那麼高打中鋒就可以彌補這個缺點，接球但一下直接上籃就行了！
如果不想打中鋒，你那個身高也只能打大前，那就得練好基本功了！
6樓：匿名使用者
可能是還不夠靈活，多練練控球能力和變向加速。
7樓：匿名使用者
運球太高了 還有就是心理障礙了 我有時候被討厭被矮個防
8樓：匿名使用者
突破時，如果裡面沒有彈跳好的，沒有比你高的。
你就可以高舉高打。
就是往裡突起三步 儘量把球舉在頭頂以上
9樓：十元以
運球的時候注意保護球，身體和另一隻手要注意保護好遮擋
10樓：匿名使用者
運球的時候儘量把重心放低 儘量用身體護住球
11樓：
運球太高？速度太慢？
12樓：朵朵媽咪
運球的時候需要有護球動作，你看nba那些人動作都特別大，還有當別人斷你球的時候儘量把球變向到自己的優勢手上，再者就看自己的身體條件了
我在打籃球的時候，突破老容易在第一步就被人把球斷了下來，怎麼改進
13樓：晉級的希望
每天運球1-2000下，一週後球感會極好，然後多做過人花式，保證有效果！
14樓：匿名使用者
降低重心，用身體頂住他後面就好了
我一米77體重160左右，打籃球突破老會掉球，就是被人家斷球，喜歡在籃下單打，轉身中投等等，但是我 5
15樓：木易
你的身高和體重可以打後衛或者小前 突破總是掉球 說明你運球有待於加強 經常運運球就好了 你也可以平時多拍拍球 技巧都是熟能生巧的 沒事的 只要你勤加鍛鍊一定可以改善的 然後走路的時候可以單手託著球或者邊走邊拍球 慢慢球感就好了
我身高一米八五 才學了半年打籃球 怎麼運球？怎麼防止比我矮的人冒我？
16樓：匿名使用者
運球時注意重心要儘量低，如果防守隊員身高比你矮，就儘量減少運球，選擇高空傳球。怕比你矮的人冒你，就改進投籃姿勢，採取高舉手投籃方式，注意出手速度。
17樓：岱南秋
用手運唄
做到三威脅 自然你就很難被防守住了
18樓：周興俊
控制自己投籃節奏 假動作的配合使用 運球嘛 不是一天2天的事情啦
19樓：匿名使用者
首先，要有自信；然後就是鍛鍊你的身體，不斷的練習運球，堅持下去，你就可以進cba了，我看好你。
打籃球，我比較矮，經常突到內線被跳得高的，長得高的帽，而且變相經常被斷，我該怎麼改善
20樓：匿名使用者
突的時候壓低人的重心和運球的重心，加快速率，變向儘量選擇胯下或者背後的變向；
你矮人家高，比彈跳和滯空都不現實，畢竟到同一個高度人家所需要的時間比你短，這一點要注意而且分情況。所以建議靠著護球，選擇單手帶點小勾手的上籃（另一隻手），記得不一定要跳起來去上籃，出手速度一定要快。還有一點非常重要就是，晃開防守人的重心再選擇出手，很多人的問題自己沒發覺，事實上說穿了很簡單，就是無論高矮，你們經常自然會讓自己失去重心而沒晃掉防守人的重心。
所以記得，突破的訣竅不是動作多花哨，而是重心永遠比對手穩，比對手快一步，這個是節奏，給你打個比方，有的時候你用最大力最快速度不一定最好，人家很容易抓你的去勢而你沒法再做變化，你要做的就是，啟動比別人快一步後，放慢角度等人追上你的瞬間再做變化，或者再加速或者變向，總之讓對手腳步剛追上又要急剎失去重心，這樣你就有機會突破和投籃
21樓：海象寶寶
變向被斷就要多找球感就是多運球，我給你個意見就是沒事的時候就拿著籃球拍一拍，保證人在球在，還有被內線冒這個很好解決，我告訴你我的一個親身經歷你就會明白了；我個子很高，打球時候幾乎站內線，我們班有個小個子速度很快，總是突破到離我一步的地方投籃，我若冒他，他就假動作騙我犯規，搞得我好無奈，總之各自矮速度肯定就快，個子高速度就慢啦、各有好壞處，總之揚長避短，發揮自己的長處、
還有打籃球，要持之以恆，勤奮練習，沒有捷徑的，最後，祝您成功！
22樓：
突進去不要怕被帽，不要躲，身體扛著人上.也可以用拉桿什麼的.
變相另外一隻手要保護好~~~速度快嗎？快的話急停急起，對內線高個很管用喔。進去不要馬上停球喔.突進去，停下，觀察內線的重心，決定投籃和再起上籃。。
23樓：匿名使用者
沒身高可以選擇控球后衛，不要經常往裡突，練好投籃，最好是三分，變相被斷的話應該是你的運球過高，運球的時候儘量的壓低球，加上你個子不高的話一般球是很難被斷的，除非你的運球技術特差
24樓：匿名使用者
練好基本功！注意觀察場上的變化！還有就是速度要快！身體要強壯！
25樓：蟲兒飛哇
哦，練練投籃啊，還有上籃時做做假動作啊
26樓：人來人往
提高速度，不要被貼太近
打籃球遇到比自己高的人應該怎麼防
27樓：
打籃球身材不高的人防守技巧如下：
打籃球時防個子高一些的，這類人一般投籃是很難封蓋的，但是可以用手扶下他的腰或者把手做一些能干擾他的動作。這需要觀察他的性格，他很好強，就做個不用管他的動作，他很沉穩，就去做個很強烈的動作嚇唬下，如果他很害怕受傷， 就把手放在他眼睛前晃動，這都是很有用的。
個子差不多，技術也差不多，這類對手可以說是最難防的，因為身體素質的相似，肯定會在第一次防守被突破得分，但一定要記對手的習慣動作和習慣突破方向，注意力甚至要集中到他一般手部動作什麼時候就要突破，一般突破前一個動作比較遲緩，這是搶斷的好時機，即使他運球很好，卡住身體不要讓他過去。
個子矮但動作靈活的，這類對手一般運球比較嫻熟，就不要動去搶球的念頭了，身體寬度應該比他寬，一定要張開手去防守對手，不要去搶球，注意卡位置，然後利用身高去封蓋對手的投籃，如果對手動作太快把過了也不用擔心，緊緊跟著他側面，因為比他高，所以從側面封蓋一樣有優勢。
28樓：匿名使用者
陣地戰的時候下盤要穩，卡住位置。
運動戰的時候腳步要快，手上要活，打亂他的節奏。
29樓：這個問題要回答
我個子矮，才165，防高個子一定要有比他突出的方面！比如身體強壯，或者彈跳好，下肢力量強就可以頂得住！眼睛和手要快！
能切掉球就迅速伸手！個子是個硬傷，只有加強自己其他可改變的方面最好了！比如鍛鍊身體素質，例如下肢力量，腰腹力量都非常有用的，還有彈跳，再就是在網上學一些防守實用技巧啦！
望採納！
30樓：
降低自己重心，多去搶斷以來打破他的節奏。
31樓：cr丶宇俊
。。。那要看他的技術咯
給介紹一些打籃球時的突破技巧，介紹一些打籃球的常用技巧
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