1樓：泓鈦說教育
很簡單，調整大腦腦波。
2樓：匿名使用者
多看看書，每天一個小時跑步
抑鬱症焦慮症自己怎麼調節，抑鬱症和焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？練習深呼吸可以幫助平復焦躁的情緒。把精神集中於呼吸過程中，這也可以緩解你的心跳率，並忘記您的焦慮。仰躺，兩手放在腹部。慢慢地吸氣，通過您的鼻子，讓您的腹部膨脹，猶如氣球一樣。然後用嘴慢慢呼氣，並感受腹部緊縮。持續8 10個吸入和撥出週期。每天至少練習兩...
我患了焦慮症，怎麼辦啊，我有很嚴重的焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？你和我的症狀太像了，我的焦慮症都兩年半了，吃了阿普 目前還沒有完全好，我覺得還是我們心裡的作用，就像我看到網上說某某人去世了，我就會很害怕，怕自己也是這樣。看來還是我們太脆弱了，只要我忙碌起來就會沒事，平時不去往那邊想，所以儘量讓自己的生活豐富起來。希...
爺爺老家帶孫子患上焦慮症，熊孩子到底該怎么管教
我覺得應該引導式的管理。原本是熊孩子的話，他們的特質和本質是什麼，就是頑皮，思想比較活躍，這樣的孩子那麼如何管教這樣的孩子，我覺得還是應該去怎樣的開導孩子，去走向正確的人生方向，也是十分重要的，這也是孩子教育方面的一個想法。一 你怎麼看待這樣的事件 看看這個事件的話，其實我很同情爺爺的，這樣的心理，...