1樓：匿名使用者
經常晚睡的人，如果第2天不用上班，那還好一點，你可以一直睡到睡醒為止。 如果你經常晚睡，而且必須早上8:30上班，那樣的危害就極大。
你會第二天昏昏沉沉、精力不集中、同事跟你商量工作，你可能只能聽進去一半，然後會做錯事，最終會被老闆罵。更慘的是長此以往，你的眼圈鬆馳(黑眼圈)；眼睛乾澀；**沒有彈性；發福；記憶力減退，5分鐘以前的事你也記不得了；對任何事情都沒興趣；少言，別人講話，你嫌煩；易怒，經常發無名火；最後你就變成了誰都不願搭理你的脾氣古怪的小老頭或者小老太太。
2樓：雨落小號
晚睡晚起的壞處: 1.長期熬夜的話會有較深的皺紋及眼袋，黑眼圈就不用說了.
2.影響第二天的工作學習，不夠精神. 3.
長期下來還會影響視力及記憶力，當然還有血壓之類的. 4.也會影響心理健康，事實證明，晚睡晚起的人更容易變得暴躁及抑鬱，總之，是個迴圈，晚睡晚起-脾氣壞-失眠-晚睡晚起-更暴躁...
5.對青少年兒童，不利於生長髮育. 總之，知道它壞處的最好方法就是試一下，而我給你最好的建議就是--永遠不要知道他真正的可怕！
3樓：人工俚匕
報告： 晚睡```會有黑眼圈的```眼袋也會越來越大````樣子會變得越來越科幻。。導致女朋友另選他人。
而且``以後會找不到別的女友```。。。後果很嚴重。。 晚睡```你第二天會沒精神上班```然而會被boss抄魷魚。
很難找到另一份工作`。。家人會因為你沒工作拋棄你。而且``在沒找到下一份工作是你會很無奈的睡天橋底+3餐方便麵。。
後果一樣很嚴重。。 報告完畢。。。嘎嘎````
晚睡對身體有哪些危害？
4樓：一個尋路的人
經常熬夜對身體的傷害大，熬夜會導致內分泌失調，影響精神狀態、免疫力下降，還對肝臟排毒造成影響，肝臟排毒受阻，損傷肝功能，長期熬夜會身體的亞健康狀態，導致脫髮、頭痛。
5樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
人總是那麼晚睡對身體有什麼壞處？
6樓：齋玉蘭植靜
對身體器官有害，特別是肝與腎得不到正常休息，造成負荷過重，**不能正常修復組織
經常熬夜會對身體有什麼危害？
7樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
8樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
9樓：混知
經常熬夜會帶來的那些危害
10樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
11樓：碧哥生活記
嘴上說不熬夜了天天12點後才睡覺這是我們的日常
12樓：柳楚貿景山
它能是你視力下降，讓人新陳代謝失調，讓人見黑有種疲憊的感覺。
13樓：戴希石晴畫
**會不好
還有四肢乏力
如果久坐會對腰也不好
要注意點哦
寫作業也不能寫太晚咯
熬夜對身體有什麼害處？
14樓：神劍諦子
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。 ※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。
因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。 ※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應岣摺f＠橢⒆辭苛業娜吮紉話閎嘶忌蝦粑 ⑾ 低場⒀ 菲鞴俚雀髦指腥局⒌幕 嵋蒼黽有磯唷? 睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。
沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。
睏倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
熬夜的危害1.精力： 一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。
由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。例：
小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：00…… 2.
**： 女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。
但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油麵紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。 3.
消化系統： 如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和方便麵，最好進食家常用餐。
4.視力：attention！
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。
一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
15樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
16樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
熬夜對身體有什麼壞處？
17樓：首蕊騎鶯
總是熬夜會使**變得乾燥早粗糙，因缺乏水分而失去彈性。還會造成神經衰弱，腸胃功能紊亂，消化不良影響營養的吸收。更有的是精神疲憊，大腦記憶減退。
身體素質下降，所以肝脾虛弱火上升，煩躁，多夢。容易抑鬱。
18樓：阿亮體重管理
1擾亂腸道菌群，除了變胖還會導致便祕，長斑，免疫力減退等問題 2降低瘦素水平，食慾變得很旺盛，是不是感覺熬夜之後特別想吃高熱量的食物 3由於得不到休息，身體各臟器負擔加重，新陳代謝也會變差，久而久之就變成了虛胖
19樓：梵天採波
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。 ●黑眼圈、眼袋：
夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。 ●**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。
這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。 而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。 首先是雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。多補充一些含維生素c或含有膠原蛋白的食物，利於**恢復彈性和光澤。
魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。 其次，晚睡不「晚洗」。
一般而言，**的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。
這時是**吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次**清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保溼營養乳液，這樣，**在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
熬夜之後，最好的保護措施自然是「把失去的睡眠補回來」。如果做不到，午間的10分鐘小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去戶外走動，有助於你的身體健康和精神愉快，也是擺脫熬夜後萎靡狀態的好辦法。
20樓：僪玉枝海女
熬夜小則是膚色難看，大則是內分泌紊亂，還容易有皺紋哦，所以一定要注意多休息，少熬夜
21樓：御阪684號
熬夜會導致新陳代謝紊亂,因睡眠不足造成的**缺水,乾燥,無光澤. 長期熬夜.精神不振.食慾下降,精神不集中.
22樓：筆袋wz湻
影響內臟功能（晚上11：00——1：00是內臟自我修復的時候）免役力會下降，熬夜的人不知有沒有發現，吹下風就會打噴嚏！
23樓：手機使用者
具體有什麼壞處我沒研究過 不過我以前就總熬夜 玩遊戲 頭髮掉的很厲害 以前很厚的 現在沒以前好了 你要是愛惜自己的頭髮 就別熬夜了
24樓：圈內風雨
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率。熬夜是不良習慣的一種，容易缺乏內源氧。
25樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
26樓：小鐘養生
熬夜會對身體造成哪些傷害？
27樓：渾許納木
常熬夜易引發四種症狀
。1·**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥·彈性差·脢暗無光，容易出現暗瘡·粉刺·黃褐斑·黑斑等問題。
2·抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞·精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病·胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3·記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神·頭昏腦脹·記憶力減退·注意力不集中·反應遲鈍·健忘以及頭暈·頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱·失眠等。
4·陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
28樓：訾嵐宰白雲
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重
覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
29樓：尋彥實綺梅
熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
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熬夜的「十大壞處」
1、熬夜對身體不好；
2、熬夜就逗不成我後面的那個小mm老，雖然她說的吳儂軟語我一句都聽不懂，但是確是黑糯；
3、熬夜就不能回家看***老；
4、熬夜想找人吹空龍門陣的時候找不到人，當然，如果我願意打長途**回重慶的話除外；
5、熬夜吃東西吃到後頭就覺得沒得味道了，沒得白天吃得香；
6、熬夜想睡覺的時候，睡不爽，儘管不冷；
7、熬夜唯一不缺的東西估計就是門口的純淨水，儘管喝，但是喝多了又要往廁所跑；
8、熬夜有黑眼圈，雖然我不是帥哥，但是至少又少老兩個mm看我老；
9、熬夜到晚上12點左右的時候，是我最討厭的，因為臉上會出現黑多油；
10、熬夜早上回去睡覺，人是晃的，經常會睡的時候天是黑的，睡醒了一看，天還是黑的。
女生晚睡對身體有什麼壞處，女生晚睡對身體有什麼壞處？
1 受損。一般來說，在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。神經系統失調會是 出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題 而內分泌失調會是 出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。2 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振...
晚睡對身體有害嗎，熬夜對身體有什麼危害？
晚睡可能會形成脂肪肝，肝硬化。晚睡對身體有害的，最好每天晚上11點之前睡覺。長期這樣的話，對身體是有傷害的，長期晚睡熬夜，會影響身體的機能 當然有害 晚睡會打亂人的生物鐘，導致內分泌失調。人還是要順應自然，適時而息 晚睡肯定對身體不好，會使人精神狀態不好 來回答這個問題，晚睡是對身體有害嗎？我認為晚...
睡的晚起的晚對身體有害嗎，晚睡晚起，對身體有害嗎
有害，尤其是對女人，晚十點後是美容覺。一點睡稍微有點晚了，要是調整到12點睡，8點起，那樣比較好。要是你長期這樣，有身體上的不適，比如精神不好，胃口不好，肌肉無力等，那就趕快改變作息時間吧。要是自己決得沒什麼事的話，對生活沒什麼影響，那就沒問題，只不過長期下去你的生物鐘形成這種意識，再要改變作息時間...