1樓：明眸高
我認為最先應該做的就是樹立自己的自信，我們其實並不比別人缺什麼，如果真的太過自卑的話，可以提升自己不斷提升自己的素養或者是能力，這樣別人對我們也會刮目相看，對我們說你自己也會有一定的幫助，這樣就不會感到自卑了。
2樓：匚影融
每個人都會有一定的缺陷，但是也會有一定的優點。在社交的時候，要儘量展現自己的優點。你要想著即便，你因為某方面自卑。
但是你也應該有一些可以讓自己自信的地方。在社交的過程中，想著自己的優點，忘記自己的缺點，
3樓：小七紀實館
我曾經有那麼一段時間，感覺到自己特別的自卑。因為我是來自農村的孩子。看到別人在自己父母的幫助下買了房子，買了車。
那一瞬間，我感覺到特別的自卑，認為自己低別人一等，也不喜歡跟別人去交往，只想把自己圈在自己的生活世界裡。
但是在我看了《平凡的世界》以後，我的觀念發生了轉變，我應該更比他們感到自豪，因為我所擁有的一切都是我自己奮鬥得來的，而他們是依靠父母的財富，才有瞭如今的生活。所以，我並不比別人差。
4樓：耐小棟
我就是因為自己長得太矮了也不好看，就很自卑，社交能力特別差，我就每天告訴自己我是最美的，出門的時候化個妝增強一下自信心，告訴自己不要怕別人不會注意到自己的，啥事都沒有勇敢一點就行了，每天給自己加油打氣。
5樓：四下無你
以前的我是特別自卑的，跟人打交道說話都會臉紅的那種，但是後來被老師任命為當語文課代表，有了壓力後，我每天不得不帶著大家一起晨讀，在講臺上講話，老師也給了我莫大的鼓勵，時間久了，就改變了自己自卑不敢說話的性格，變得比較外向，所以想改變的話還是需要給自己點壓力，讓自己行動起來，提升自己。
6樓：我是大神啦
首先要想自己是在哪一方面自卑，那麼先要從自己的心裡開始給自己暗示，自己這方面其實並不是很差，如果真的很不滿意，可以通過自己的努力來克服這種自卑，很多自卑不是因為先天不足，而是知道了自己的不足，卻不願意去改，然後滿足於現狀，才會越來越自卑，只有奮鬥的時候，你會忘記這種自卑，根本就沒有時間去管這種自卑，就讓自己更加強大，才會有這個信心去面對這個社會。
7樓：雜談鮮事
更多的找到自己的缺陷，就是自己認為自己哪個地方不好，是身材不好，學習不好，社交還是這種語言表達的問題。找到方式對正想要，可以有助於您快速的改變這種心態，也能夠讓你更早地走出陰影，交到更多的朋友，一定要找到原因，多和那些性格開朗的人交朋友，學習他們身上的優點，也能在一定程度上助你走出陰影。
8樓：大臉妹妹只會哭
意識到是因為自己的自卑導致的，肯定要克服自卑的心理，這不僅影響著自己，還會給別人帶來一些困擾，有的時候即使人家想和你相處，你冷漠的態度也會讓對方受傷，離你遠遠地。
一定要變得自信起來，其實每個人都是普通的，沒什麼好比較的，你要是想做成一件事也可以做成，人家照樣會崇拜和羨慕你，所以大膽地去進行社交關係吧。
我的人緣不好，我很內向，社交能力差，因為經歷了一些事情，導致我很自卑，我要怎麼樣才能走出自己的內心
9樓：ab櫻花雨落
可以多和人聊天，慢慢就會好的，我以前也是很不愛講話，現在就好了
10樓：加油打氣
你應該擺抄正心態，大膽和別襲人交流套近乎，找bai話題和別人聊du，，，你可以細心看看，zhi人緣好的都會主動，做什dao麼都很開朗積極主動，你不應該在乎別人的眼光，不要怕別人笑你，況且別人也不會笑你。因為現在所有人都有一個心態，只顧自己。而你最好的方法是在人多的場合儘可能的多說話，表現，鍛鍊自己的膽量，
11樓：michael45度
這是年齡的問題。。 長大一點你就知道了
12樓：珍愛
相信自己，俗話說的好，多個朋友多條路，朋友是指路明燈，可以帶你走出陰霾，朋友可以帶給你陽光的全新世界，從小事起，哪怕每次多說一句話，嘗試改變自己，你一定是最棒的
13樓：匿名使用者
大膽交友，多說些朋友感興趣的事。
14樓：手機使用者
你多大了？參加工作沒？
自卑導致的社交障礙怎麼解決
15樓：匿名使用者
因為社交障礙缺乏自信，這說明你有自卑心理。其實，你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
大大方方在眾人面前表現自己，才是你的自信開始。
人不能一遇到困難就退縮，雖然你努力過，但是人的一生中要遇到許多困難，你必須想盡辦法去克服，你才能獲得勝利。你要多多學習他們的工作經驗，將長處學來，觀察他們的不足，在這方面下工夫，你就能勝過他們。因此，你要打起精神再次努力奮鬥。
相信自己的能力一定能戰勝困難的，因為人定勝天！多給自己一些鼓勵，讓大家一起為你鼓勁，讓你振作精神，好好奮鬥。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業......
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
沒有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太陽的照耀，沒有光彩。沒有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎樣摩擦，也點燃不起生活的希望之火。沒有友情的人生更是不完整的人生。
一個人活在世上，既然沒有朋友，沒有朋友的關懷，又怎能理解人生的真正樂趣呢？
只有充滿了友情的人生才是充盈的，有意義的。有位哲人說：兩個人分擔一份痛苦，那就只有半個痛苦；兩個人分享一份快樂，則有兩份快樂。
當你陷入困境，困窘急迫之時，忽然得到朋友的真誠幫助，即使只是平常的一句安慰、鼓勵的話語，你的心情會怎樣？是否會感到心靈得到了一種快慰的釋放，覺得一股暖流從心底升起，於是充滿信心，渾身是勁？當你獲得成功，欣喜萬分時，若得到朋友的真心祝福時，你的心情又會怎樣？
是否感覺幸福。因此，增強你的自信心，就能消除自卑感。你就感覺自己是多麼自信！
你在拾回自信的同時學習或工作方面就能大展巨集圖。社交上獲得更多的認可，你的朋友越來越多。
16樓：匿名使用者
樓主我和你一樣，一直知道自己自卑 縱使內心千言萬語就是在人多的場合緊張口吃
曾經也試著改變 ，可是變得越來越不像自己，內心更加壓抑，現在的想法就是找到自己的圈子，順其自然的時候，該表現的時候就表現，跟著自己的想法做下去
17樓：匿名使用者
很簡單，只要不注意自己就行了，不要與他們相比較，有時候比較只會更會自己有自卑感。而往往別人的缺點你不能直**到，當然你也不會明顯的把自己的缺點展現給其他人，有一名話說的好，走自己的路，讓別人去說吧！
不要老是注意別人咋看你，或是注意別人在幹什麼，腳踏實地的去做自己應該做的．
祝你早日擺脫困惑
18樓：匿名使用者
我認為你的自卑不是很嚴重的！
因為，你心理總是認為別人怎麼看你，然而，只要你自己不要看其他的，你只要看自己行了啊！
別人說話的時候你不要怕得罪人啊！
想什麼就說什麼啊！沒什麼的啊！ 我認為當一個人敢說的時候那麼你就是成功的時候了！
因為當你的膽量練出來的時候，你在好好的修復你的人際關係吧！
你說呢！
只要勇敢的說就是成功的關鍵了啊！
好好努力吧！
支援你哦！ 加油！！！
19樓：匿名使用者
社交障礙不是自己說是就是，我倒覺得這你不一定是，如果是那也只是表面現象。樓主不要總是自己去想我有什麼心理毛病呀，那是很不好的，很容易讓自己走進自己的暗示。
沒有自信、抑鬱等也只是表現現象，但是這些又是有聯絡的，他們必定和你生活的哪個相關，只有找到這個，那就好了．
我想你最關健的是沒有自信，增強自信的一個最好的辦法就是：拿自己的長處比人家有短處．學著點吧。
20樓：匿名使用者
要找到你自卑的地方，家庭？外貌？還是工作實力什麼的呢？
21樓：花竹靜
你在什麼地方自卑呢，是外貌還是其他的
如何克服自卑、社交恐懼症
22樓：汪立彬說社恐
社恐的發生有許多影響因素，如習得性焦慮、遺傳因素、父母的過度保護、兒時缺乏適應能力的鍛鍊、父母的排斥或批評、令人難堪或恥辱的特殊經歷、預期性的焦慮迴避等，其中，性格的自卑是最至關重要的。
那麼，如何克服自卑呢？
1.改變認知
首先，我們說自卑是一種自認為不如人的感覺，這就意味著它是一種「自認的感覺」。
其次，自卑感之所以會影響我們的生活，是由於我們有「自己不如別人」的感覺。
再次，就算是真的在某方面不如別人，那也不必自卑，以至懷疑自己的價值。
2.用補償心理超越自卑。
補償心理其實是一種「移位」，即為克服自己升生理或心理上的自卑，而發展自己其他方面的長處優勢，趕上或超過他人的一種心理適應機制。
3.用樂觀的態度面對失敗。
人生之路，一帆風順者少，曲折坎坷者多，成功是由無數次失敗構成的。
4.用實力行動建立自信。
突出自己，挑前面的位子坐；睜大眼睛，正視別人；昂首挺胸，快步行走；練習當眾發言；學會微笑。
輕微的社恐是可以採取自助式的方法來解決的，多與朋友交流，在朋友的帶動下參加社交場合，讀書提升自信，慢慢地就會走出社恐。
如果社恐嚴重影響你的生活，這個時候就需要系統的心理干預，陶冶你的疑病素質，打破精神互動。
23樓：siy1也是四姨
大學四年是一個能讓你脫胎換骨的地方，不管以前怎樣，未來一定要更好呀！
24樓：新無雙
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。
25樓：吾愛
越讓自己恐懼的事情越要去做，並且專注於自己所做的這件事情本身，不要想其他的，你的社交恐懼症就會慢慢減輕的。
怎麼提高社交能力，如何提高社交能力？
1 塑造 好人緣 的公眾形象 人緣 其實就是人際關係。一個人的人際關係狀況，即是否有個好 人緣 直接影響到工作，學習，生活順暢與否，更關係到辦事能不能順利地達到目的。那麼，怎樣才能有個好 人緣 呢？第一，要有容人之量。人際關係中，有時發生矛盾，心存芥蒂，產生隔閡，箇中情結，剪不斷，理還亂，當何以處之...
如何提升社交能力，如何培養自己的社交能力？
一 遇到對bai 方 不願意提的事du情 不追問 二 幫助別zhi人dao 之後 不向第三者大肆專張揚 三 少揭屬人短處 多真誠的讚美對方 四 記住和對方交往 過程中的細節 比如吃飯點菜時 你可以說 我記得你好像 不喜歡吃魚對嗎 五 說服對方的時候 不妨先換位思考 六 主要是心bai理相容 即人與人...
社交能力怎麼提高，提高社交能力有哪些技巧
多去參加集體活動，多和陌生人交流溝通。時間久了，經驗豐富後就懂得如何與各類人的相處之道。平時多接交新的事物，多與別人交流，這樣就可以提高社交能力。有人說提升自我價值才是最重要的，這點我很贊同。但是，僅僅擁有 值並不能讓你處理好社交關係，尤其是兩性關係。學會合適地展現 值，也同樣很重要。就像是一個拳擊...