1樓：匿名使用者
您好我們是舞友知己！暢想在**的天堂！不必客氣！
1：華爾茲的金·銀·銅牌的起步基本是一致的！都是以135起步；與銅牌不同的是銀牌舞多加了兩個羽步達3；和3個回饋3！
這就在銅牌的基礎上增加了【韻步】的難度！這就是您提問的具體步法的中心環節的與銅牌的差距！
2：就是說您在華爾茲銅牌的基礎上加上兩個羽步達3--和3個回饋3；就是華爾茲銀牌！
3：在這裡重點解釋一下：「每個舞蹈老師編排的【套路】完全不同」！
包括風格也不同！有的起步不帶135！而是直步起韻！
國際大賽比賽一曲只有3分鐘！有經驗的參賽者起步在《全舞蹈》的套路的3分之1開始入場起步！因為套路的中心是最美的韻步經典區域！
4：不論金銀銅牌的《華爾茲》舞；而腳下【功】是得分的重要基礎！當然與中腰·肩的配合是放不開的！
在韻律「咚·嚓·嚓」與「男士跟·掌·尖 加女士的尖·掌·跟」必需與**的韻律同步！這是【裁判積分】的非常非常的關鍵的關鍵！
5：在華爾茲【參賽中】可以不聽老師是套路！自選最美的【段路】直接入場進入大賽！
謝謝您的經典提問！
回答《yunshengyinxiang：韻聲音響》的專業音響設計科技創新首席研發人回答！
華爾茲的基本舞步
2樓：智心女人
基本舞步 ：
1、前進方步和後退方步
第一拍、男進左，女退右。有側身動作。
第二拍 、男右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。女左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向後退。
第三拍、 男女同時收腳併攏。留意傾斜和上升運動的保持，以之交替重心和下降的轉化。
第四拍 、男退右，女進左。有側身動作。
第五拍 、男左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接後退。女右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。
第六拍 、男女同時收腳併攏。注意傾斜和上升運動的保持，以上交替重心和下降的轉化。
至此，我們就回到了最初的起步點。又可以無限迴圈地練習下去了。
2、後退右轉90度和前進右轉90度
第一拍 ：男退左，女進右。
第二拍 ：男橫右，女橫左。
第三拍：雙方並腳。
第四拍：男進右，女退左。
第五拍：男橫左，女橫右。
第六拍：雙方並腳。
再從第一拍至第六拍反覆一遍，回到原起步點。再從頭反覆，迴圈練習。
3樓：
前進方步和後退方步
方步是由一個前進基本步和一個後退基本步在運動中構成的。由於約定俗成的男左女右起步習慣，進左退右和遲左進右將造成完全不同的運動軌跡發展方向。為了加以區別，我們將進左退右的形式，叫做前進方步，而將退左進右的方式，叫作後退方步，現在以前進方步為例，進行講解。
共計六步，用兩小節多曲。
前進方步
男進左，女退右。有側身動作。
男右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。注意不可斜向直接跨出。女左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。注意不可斜向
後退。男女同時收腳併攏。留意傾斜和上升運動的保持，以之交替重心和下降的轉化。
男退右，女進左。有側身動作。
男左腳刷過右腳旁，橫移一步，向右傾斜。不可斜向直接後退。女右腳刷過左腳旁，橫移一步，向左傾斜。不可斜向直接跨出。
男女同時收腳併攏。注意傾斜和上升運動的保持，以上交替重心和下降的轉化。
至此，我們就回到了最初的起步點。又可以無限迴圈地練習下去了。
02前進左轉90度和後退左轉90度
根據四個90度等於一個360度的數學原理，這裡按方步的結構原理進行轉身步的練習。這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時，應注意兩個問題：
一個是第一步的移動腳必須保持正直；另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。
練習轉身步容易出現的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側，形成一種橫向出腳的習慣。表面上看起來無傷大雅，但卻會成為以後技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無論進退都要保持腳形的正直，而且在重心完成轉移後，必
須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。這樣，不僅在第二步刷過重心腳旁時能輕鬆地輾動腳掌，完成90度轉身，而且橫移腳的紅線發展也獲得了可靠的保證，這時候，你會體會到，方步練習的苛刻要求並不是毫無道理的。
4樓：匿名使用者
華爾茲基本節奏是：蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|蓬(強)嚓(弱)嚓(弱)|。
華爾茲的步法：
基本步法練習：
1.前進後退步 2.右左橫拉步 3.方形步
旋轉系列步：
1.右轉 2.外側右轉 3.連續右轉 4.右疾轉 5.開式推轉
6.跑步右轉 7.右旋轉 8.撇腳右轉 9.連續左轉 10.左轉四連步
11.雙左疾轉 12.左轉並退 13.倒步滑軸轉 14.後退左轉
組 合 一：
1.前進橫拉步 2.右轉90° 3.後退右轉180° 4.雙左疾轉270° 5.叉行步
6.側進追步 7.前後擺盪步 8.外側換步 9.外側右轉90° 10.開式推轉
11.紡織步 12.前後擺盪步 13.外側換步 14.外側右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退鎖步 17.外側右轉90° 18.猶豫步 19.左轉90° 20.左轉180°
21.左轉90° 22.後退橫拉步 23.雙左疾轉270° 24.左轉90° 25.反截步
26.迂迴步 27.外側右轉90° 28.猶豫步 29.止步扭身
組 合 二：
1.右轉90° 2.右旋轉270° 3.後退左轉90° 4.後退橫拉步 5.左轉90°
6.左轉180° 7.前進橫拉步 8.右轉90° 9.前進橫拉步 10.後退右轉180°
11.前進橫拉步 12.右轉90° 13.後退轉體 14.右轉90° 15.右旋轉270°
16.後退左轉90° 17.叉行步 18.側進追步 19.外側右轉90° 20.猶豫步
21.左轉90° 22.左轉180° 23.再左轉180° 24.反截步 25.迂迴步
26.外側右轉90° 27.猶豫步 28.左轉90° 29.左轉180° 30.後退叉行步
31.側進追步 32.外側右轉90°
5樓：王秋婷老師
學員在老師指導下認真練習向右的運步要領
6樓：鍾瑪
只要你真的想學習的話，你就去網上自己找一下那個教材
華爾茲腳步運動的步法是什麼
7樓：佛懌
華爾茲根據速度分化為快慢兩種之後，人們把快華爾茲稱為維也納華爾茲，而不冠以「維也納」三字的即慢華爾茲，它是由維也納華爾茲演變而來的。作為三步舞的華爾茲，其基本步法為一拍跳一步，每小節三拍跳三步，但也有一小節跳兩步或四步的特定舞步。
華爾茲腳步無論前進還是後退，在第一步重心轉移完成後，都應把重心點移向前腳掌。儘管此時膝部還未伸直，但腳跟卻應微微離地。向第二步發展的動力，就是由腳距離地而產生的腳掌推力引發的。
第二步的橫移，是運步的特殊形式，它既不是先落腳跟，也不是先落腳尖，而是近似於全腳的前掌落地，並伴隨著反向的傾斜(即左橫移時右傾斜，右橫移時左傾斜)。此外還應注意，並腳動作井非從第三拍才開始，而是在第二拍的後半拍就伴隨著身體的上挺和傾斜。開始向並腳發展(靠攏)。
此時的重心完全處在橫移腳的前半腳掌上。 第三拍的並腳是在完全沒有重心的狀態下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都還在橫移腳的前掌上上升，直至極限狀態，併攏的腳掌才開始不露痕跡地支撐重心。這種雙腳重心狀態只不過是一剎那的表現。
從第三拍的後半拍開始，腳跟開始下降，而下降的重心，則主要由併攏那隻腳的腳掌支撐。換言之，橫移腳的腳掌完成著推動腳跟上升的重心支撐任務，而腳掌下降的重心則落在併攏腳的腳掌上。 上升和下降的轉折點，就是重心不露痕跡地交換時間。
這些要求對於一個初學者來說是太困難了。但假如你想跳出優美的舞步，這第二個障礙也是必須越過的。
華爾茲的具體步驟解析
8樓：平凡學生
連續右轉90度的運動軌跡和運步程式提供如下一：第一拍 男退左，女進右。第二拍 男橫右，女橫左。
第三拍 雙方並腳。第四拍 男進右，女退左。第五拍 男橫左，女橫右。
第六拍 雙方並腳。
再從第一拍至第六拍反覆一遍，回到原起步點。再從頭反覆，迴圈練習。
華爾茲基本舞步
1、方步
方步是由一個前進基本步和一個後退基本步在運動中構成的。由於約定俗成的男左女右起步習慣，進左退右和退左進右將造成完全不同的運動軌跡發展方向。為了加以區別，將進左退右的形式，叫做前進方步，而將退左進右的方式，叫作後退方步。
共計六步，用兩小節多曲。練習前進方步，只能適應進左退右的舞步變化，遇到相反的變化，就無法適應了。所以還要學會和練好後退方步。後退方步和前進方步的要求相同，只是方向略有變化，。
只有在練好前進方步和後退方步的基礎上，才能進行轉身步的學習。前進方步乃是左轉的基礎，而右轉身步不過是後退方步的發展。
2、左轉90度
根據四個90度等於一個360度的數學原理，這裡按方步的結構原理進行轉身步的練習。這種方法可以使初學者比較快捷地建立起旋轉的概念。在練習轉身步時，應注意兩個問題：
一個是第一步的移動腳必須保持正直；另一個是第二步的橫移必須與第一步的運動方向成一直線。
練習轉身步容易出現的毛病是一出腳就將左腳尖撇向左側，形成一種橫向出腳的習慣。表面上看起來無傷大雅，但卻會成為以後技藝提高的一種不可逾越的障礙。所以第一步必須和方步一樣，無論進退都要保持腳形的正直。
而且在重心完成轉移後，必須將腳跟微微抬起，讓重心落在腳掌上。這樣，不僅在第二步刷過重心腳旁時能輕鬆地輾動腳掌，完成90度轉身，而且橫移腳的紅線發展也獲得了可靠的保證。
3、右轉90度
擴充套件資料
華爾茲舞步特點華爾茲的前三步的舞步起伏最大、擺盪最明顯。
華爾茲前三步：男子左腳前進。
1、腳尖著地下降落跟，繼續下降。注意這時要腹與
大腿之間（以下簡稱腹溝）和胸椎及腳尖在一條垂直線上，下臀部、腳跟、頭部保持在垂直線上，右腳膝面抬起腳尖繃直，準備反身和出步。
2、左腳發力，在反身
動作下用下臀部向前推動右腳前進，右腳落跟，下臀部和頭在垂直線上，腹溝向前至腳尖，這時左腳大腿要直，但是左下臀部一定要跟隨垂直重心。這時兩腿是夾住的，胯位已經轉向右，完成第一步。
3、左腳向下，腳尖著地，腿要直，不能曲膝，用脊柱向側做擺盪，到位後胯位開啟並向前，下臀部以上向前並保持身體垂直。
這就是擺盪腿的動作。4.右腳右側面保持直線條，兩腳夾腿合併。這裡的關鍵在於；腹溝、胸椎、胯位開啟保持向前，下臀部以上至頭頂向上並向前最重 要。
女步的關鍵在左腳的退步。
1、右腳下降的與男子的左腳下降一樣。
2、左腳的膝面先抬起後向延伸大腿，這裡特別要注意的是，在延伸大腿時腹溝要向前，胯位要開啟，下臀部以上向前向上；第二步的關鍵在於：女子退步一定要退到位。所謂到位，就是左腳要落跟，下臀部與頭部要和腳跟三點要保持在垂直線上，退位後還要保持胯位開啟，男子前進步
就好做了。
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