1樓：錦屏山
人體的任何身體活動、組織代謝、甚至生理心理活動都會消耗能量，哭顯然也是一種活動，當然會消耗熱量的。
2樓：小助手無香
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回答一晚上10小時消耗780卡路
大哭每分鐘會燃燒大約1.3卡路里，十分鐘能消耗13卡路里，一晚上10小時消耗780卡路里。
消耗卡路里的方法1、在等人的時候做舉手跳躍運動大家在外面等人的時候可以通過舉手跳躍運動的方式消耗體內的卡路里，從吸氣的姿勢開始，邊跳邊把腳張開，兩隻手需要手舉過頭部，然後回到原來的位置，不斷地在重複這個跳躍運動，這是一個非常簡單的消耗卡路里**運動，只要大家平時一閒下來就可以做這個動作，每分鐘消耗的卡路里是10卡。2、吹頭髮的時候做深蹲運動有些人經過一天的疲憊工作之後都會選擇去洗一個熱水澡以緩解一天的疲憊，我們知道吹頭髮的時間是漫長的，可以利用這段時間做深蹲運動，它消耗的卡路里是5分鐘70卡路里。3、坐在那裡的時候不停地跺腳在上下班的過程中坐在車上的時候可以不停地跺腳，跺腳的時候需要把腳尖墊起來，這其實也是一種消耗卡路里的運動，只要大家來回跺腳25下，就可以消耗24~30卡路里。
4、看電視時做蹲舉運動看電視這樣的時間也可以做蹲舉運動來消耗體內的卡路里，具體的方法是將前腳大步向前踏，這樣就能鍛鍊大腿，20分鐘能夠消耗的卡路里達到了120千卡還是挺多的。5、用爬樓梯代替電梯無論是上班還是回家建議大家多爬爬樓梯，少用電梯，我們知道每爬一層樓梯能夠消耗10千卡。
希望能幫助到您
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**自己有暴食傾向怎麼辦，想哭？
3樓：度小史
通過調整飲食結構來改善。暴飲暴食是因為受到壓力，情緒等因素的影響。有些朋友面對壓力，靠瘋狂進食來平復自己的情緒的人，可能不知道什麼令你煩躁不安，但通過暴飲暴食能讓你好受很多。
一，暴飲暴食是有哪些原因導致的？1，不良的飲食習慣。平時三餐不規律，喜吃高熱量，高脂肪，高糖分食物，這些食物熱量高，食用以後會有滿足感。
所以，肥胖的朋友很喜歡這樣的飲食。2，經常熬夜。熬夜的人身體會減少瘦體素和降低代謝，也會增加你的食慾。
所以，經常熬夜的人更容易出現暴飲暴食的習慣。
3，愛吃零食。尤其是晚上看電視或者追劇的時候，嘴裡總是閒不住，不是吃瓜子，就是吃加工的高熱量的小零食。這些零食不知不覺會攝入過量。
二，怎樣改善暴飲暴食？1，三餐規律。**期間每天按時三餐，減少吃零食的機會。
還能讓你養成良好的飲食習慣和保持每天營養均衡。2，減少高熱量，高脂肪，高糖分食物攝入量。選擇食物時儘量避開高熱量，油炸食物和加工速食等食物。
建議多選擇低能量，高纖維及飽腹感強的食物。如蔬菜，粗糧等食物。
3，飢餓的時候可以選擇一份低熱量食物充飢。如果想吃東西的時候，可以選擇一份低熱量食物，補充能量避免捱餓。如水果一份或者堅果3~4顆或者黃瓜一根或者聖女果8~9顆。
4，每天保持充足的睡眠。充足的睡眠身體會分泌瘦體素，這種激素會傳達命令給大腦，讓大腦調整新陳代謝和能量的攝取。具有降低食慾和提升代謝的作用。
所以為了減少暴飲暴食的頻率，建議每天保持7~8小時的睡眠更利於控制食慾。
5，多喝水。水是0熱量的，喝水能增加飽腹感，同時還能提升代謝和促進脂肪燃燒。沒事的時候保持足量的飲水量，對控制食慾也有很大的幫助。建議每天喝水1500~1700毫升為宜。
4樓：律政先鋒達人
**的時候我們確實會有暴飲暴食的傾向，因為我們長期處於新陳代謝低的情況下，我們的身體就需要攝入很多能量，這個時候我們就想要吃很多食物，我們可以去做一些運動來解決這個問題
5樓：爾濱海
不要節食**不要節食**不要節食**重要的事情說三遍
6樓：你不要在我旁邊
可以對自己進行心理暗示，給自己買一條小裙子，告訴自己如果吃多了，離小裙子又遠一步，每天向著目標前進，比較有動力。
難瘦想哭！身上哪些肥胖因子，導致狂囤脂肪？
7樓：文化養生課堂
想要**一直是我們的願望，但是很多人都是難瘦想哭，明明說好了要**，卻依舊還會吃很多東西，一邊說著要**，實際上卻沒有任何實際行動，這就導致了身體當中的肥胖因子，一直在不停的活動，讓身體形成了狂囤脂肪的結果，但是自己卻要想到狂囤脂肪的原因是什麼，這樣才不會導致身體一直是肥胖的階段。
而一直導致我們身體導致狂囤脂肪的原因，主要是因為我們人體所消耗的熱量，在這一段時間內，我們身體所消耗的熱量小於我們所攝入的熱量，這時候才能變瘦，而在這一段時間內，我們消耗的熱量和攝入量一樣，這樣就會維持體重不變，當我們攝入太多的熱量，身體卻沒有消耗完熱量，自然會導致狂囤脂肪。
也就是說，如果你吃了太多的卡路里，多餘的卡路里就會以脂肪的形式儲存起來。為了消耗體內儲存的脂肪，你必須利用化學反應使其發揮作用並分解。此外，將多餘的糖轉化為脂肪的比例可能高達太多，但將脂肪轉化為糖以獲取能量是困難的，這就是為什麼增重如此容易而**如此困難的原因。
總結來講，相信大家知道為什麼，身上哪些肥胖因子是導致身體狂囤脂肪的原因了，這時候我們就要多消耗熱量，讓自己的身體沒有太多的熱量存在，這時候就算攝入再多的熱量，也不會導致我們的身體出現太多的問題，也不會發生難瘦想哭的情況。
8樓：來自濠城鎮活力滿滿的悟空
心情不好，情緒不佳，而且遺傳也是一個比較重要的因素。多喝水，少吃，多運動鍛鍊身體。
9樓：小小呂子博
如果身體的吸收能力特別強的話，可能會導致肥胖加深，身體會狂囤脂肪。
10樓：30秒不
如果說代謝不好的話，就會容易出現這種情況。
很多人吃一點點食物就會導致身體發胖的。
11樓：
身上想吃東西的肥胖因子是最可惡的，我們的食慾和胃部導致不斷的累積脂肪。
12樓：獨狼也有
這應該和遺傳因素有關係，但日常保持良好的生活習慣、多運動，應該是有**效果的。
13樓：匿名使用者
如果要說什麼肥胖因子的話我覺得跟基因遺傳有關，俗話說侄女像姑，我家的三個姑都是胖子，我現在也瘦不到那裡去。而且有關研究證明女性的大腦構造會比男性更容易想吃東西。
14樓：也不知道該怎樣
有些人會天生肥胖，也就會有肥胖基因，最好的並不是瘦，而是健康就好。
15樓：青春恍若浮兮
一個人的胖瘦程度，跟消化系統是非常有關係的，有些人明明很能吃，但就是不胖。
16樓：愛生氣的貓
如果經常不運動，而且經常吃高脂肪的東西，是怎麼樣也瘦不下來的。
常常哭對眼睛有什麼影響？
哭消耗熱量嗎》
17樓：頻祿
人只要有新陳代謝就會消耗能量，只要有活動就會消耗能量，哭當然也包括在內，如果特別傷心，那麼哭的時候消耗的能量就會更多，因為你傷心想哭的時候你體內的激素也發生了變化，情緒的不同變化消耗的能量多少也不同。
18樓：尤信種媼
人體的任何身體活動、組織代謝、甚至生理心理活動都會消耗能量，哭顯然也是一種活動，當然會消耗熱量的。
19樓：小助手無香
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大哭每分鐘會燃燒大約1.3卡路里，十分鐘能消耗13卡路里，一晚上10小時消耗780卡路里。
消耗卡路里的方法1、在等人的時候做舉手跳躍運動大家在外面等人的時候可以通過舉手跳躍運動的方式消耗體內的卡路里，從吸氣的姿勢開始，邊跳邊把腳張開，兩隻手需要手舉過頭部，然後回到原來的位置，不斷地在重複這個跳躍運動，這是一個非常簡單的消耗卡路里**運動，只要大家平時一閒下來就可以做這個動作，每分鐘消耗的卡路里是10卡。2、吹頭髮的時候做深蹲運動有些人經過一天的疲憊工作之後都會選擇去洗一個熱水澡以緩解一天的疲憊，我們知道吹頭髮的時間是漫長的，可以利用這段時間做深蹲運動，它消耗的卡路里是5分鐘70卡路里。3、坐在那裡的時候不停地跺腳在上下班的過程中坐在車上的時候可以不停地跺腳，跺腳的時候需要把腳尖墊起來，這其實也是一種消耗卡路里的運動，只要大家來回跺腳25下，就可以消耗24~30卡路里。
4、看電視時做蹲舉運動看電視這樣的時間也可以做蹲舉運動來消耗體內的卡路里，具體的方法是將前腳大步向前踏，這樣就能鍛鍊大腿，20分鐘能夠消耗的卡路里達到了120千卡還是挺多的。5、用爬樓梯代替電梯無論是上班還是回家建議大家多爬爬樓梯，少用電梯，我們知道每爬一層樓梯能夠消耗10千卡。
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20樓：匿名使用者
人不論幹什麼,都消耗
哭是不是會消耗體力和熱量？
21樓：匿名使用者
是的，哭和笑都是很消耗體力的．
22樓：匿名使用者
只會耗體力但不會耗熱量
23樓：匿名使用者
是的，一定會消耗體力的．
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