1樓：匿名使用者
蛙泳技術改進到如今還非常人性化的，根據人的生理結構提高蛙泳動作美觀性和實效性。蛙泳技術想遊得更快就是增大推進力和減少阻力。推進力來自於蛙泳腿，而阻力主要來自於蛙泳手臂和蛙泳收腿，看看正確的蛙泳動作會很好的幫到你提高速度。
2樓：京東隆昌齋
手的動作要快於蹬腿的動作，也就是在蹬腿之前手臂已經伸出去，這樣阻力小。如果想快，就要體會身體出水儘量多些，畢竟人體在水中的阻力大，要像青蛙一樣蹬腿同時儘量上身多出水，這樣阻力小。
3樓：匿名使用者
游泳是以水為介質的運動專案，人在水中游進會受到水的阻力，同時通過肢體與水的「作用力與反作用力」獲得遊進的推進力，游泳的阻力和推進力的大小會影響游泳速度。蛙泳正確的收腿技術是：少收大腿，儘量使大腿與軀幹保持較大的鈍角；多收小腿，小腿儘量保持在大腿截面的投影內
4樓：匿名使用者
手的動作要快於蹬腿的動作這樣阻力小。如果想快，就要身體出水儘量多些，人體在水中的阻力大，要像青蛙一樣蹬腿同時儘量上身多出水，這樣阻力小。
5樓：匿名使用者
蹬腿提供主要動力 手部動作為了讓身體起來以便換氣蹬腿時候為儘量減少大腿部的壓差阻力應該儘量收器蓋 大約與肩同寬蹬水時候使內腳面對住水使勁 提供最大動力
先出手後蹬腿 出手快 蹬腿也要快
6樓：
wshg888555 | 二級
游泳是以水為介質的運動專案，人在水中游進會受到水的阻力，同時通過肢體與水的「作用力與反作用力」獲得遊進的推進力，游泳的阻力和推進力的大小會影響游泳速度。
蛙泳的原理是什麼呀?
7樓：匿名使用者
游泳是以水為介質的運動專案，人在水中游進會受到水的阻力，同時通過肢體與水的「作用力與反作用力」獲得遊進的推進力，游泳的阻力和推進力的大小會影響游泳速度。本文運用「流體力學的基本原理」對蛙泳腿部技術進行力學分析，闡述如何減小蛙泳腿的阻力，增大蛙泳腿的推進力，從而提高蛙泳遊速。
一、蛙泳收腿階段的流體力學分析
蛙泳收腿包括收大腿和收小腿，在收腿階段不但不產生推進力反而產生很大的遊進阻力阻礙運動員向前遊進，這大大地減慢了遊進速度，收腿時產生的阻力以外型姿態阻力為主。
收腿時我們主要考慮的兩個重要因素，一是大腿收腿時對水形成的截面所產生的阻力；二是收腿速度對阻力的影響。
1、正確的收腿技術是：少收大腿，儘量使大腿與軀幹保持較大的鈍角；多收小腿，小腿儘量保持在大腿截面的投影內。
我們在蛙泳腿教學和訓練中，一定要注意減小阻力的練習，因為減小阻力與增大推進力在游泳中同樣重要。初學者在學習蛙泳腿的時候，要讓他們認識到收腿產生的阻力對蛙泳遊進速度的影響，認識到收腿的重要性並在學習中掌握正確的收腿技術。
2、收腿速度與阻力的關係是，遊速越快，阻力越大，因此理論上為減小收腿時的外型姿態阻力，必須放慢收腿速度，但我們不能犧牲遊進速度來減小阻力，這樣做再減小阻力也是無意義的。所以，儘管原理上要減小阻力必須降低收腿速度，但在實際教學訓練中，實驗證明如果收腿速度過慢會影響整個游泳動作的協調性和節奏感，並且影響划水頻率，雖然減小了遊進阻力但也減慢了遊進速度。在高水平比賽中運動員快收腿雖然產生較大阻力，但帶來各種優勢：
較好的划水頻率，手腳配合時更好的節奏感和協調性等優勢大大地消減了快收腿時產生較大阻力的影響。
經以上分析，對蛙泳初學者來說，最重要的是正確的收腿姿勢以及如何更好地減小阻力，練習時要慢收腿，體會正確收腿動作和如何更好地減小阻力，在體會正確動作後才能進一步學習快收腿與快速劃臂的有效配合進而提高速度。對於已經掌握正確動作的練習者來說，應加強練習身體動作的協調性和節奏感，臂腿合理有效配合，這時候的收腿必須快速完成以適合快速划水來保持動作的一致性和連貫性。儘管收腿快產生較大的阻力，但它帶來的實效會抵消它帶來的不利，有助於提高遊速。
二、蛙泳腳外翻、蹬夾階段的流體力學分析
蛙泳腳外翻、蹬夾動作是蛙泳腿動作中產生推動力階段。這一技術動作掌握的好壞，不但直接影響推進力的大小，並且對遊進速度起著決定性的作用。蛙泳腿此時產生的推進力主要是阻力推進力，根據牛頓第三定律作用力與反作用力的原理，向後蹬夾時對水產生的阻力越大，水對人的反作力就越大。
1、蛙泳腳外翻時並不產生推進力，但對下一階段更好地蹬夾起著關鍵性作用。腳外翻時，正確的對水攻角可使向後的截水面積增大，從而增大阻力推進力。
2、影響阻力推進力大小的因素，除了受腳外翻的對水攻角影響之外，還有一個更重要的因素是水流速度，所以要增加推進力最好的辦法是加快相對水流速度。
經以上分析：在蛙泳腿的蹬夾技術中速度一定要快，這樣才能產生更大的推進力；如果蹬夾速度過慢根本產生不了推進力甚至還會產生阻力。
三、結論
1、蛙泳收腿階段，應儘量少收大腿，使大腿與軀幹呈較大的鈍角；小腿收腿動作儘量在大腿的投影面內完成；要快速完成整個收腿的動作。
2、腳外翻時，儘量使腳外翻接近90度，從而形成最好的對水角度。
3、腿的蹬夾動作要快速有力完成，保持動作的連貫性。
4、各個動作環節並不是分割的，應連續完成。
8樓：匿名使用者
少收大腿，多收小腿，蹬腿時腳掌外翻，慢收快蹬(漂一會)蛙泳動畫**http://58.30.
230.171/space.php?
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9樓：匿名使用者
仔細觀察青蛙的遊法，就知道了
10樓：匿名使用者
先飄浮起來，雙腿再收蹬夾！輕收輕蹬用力夾！
游泳的原理是什麼？
11樓：悟晴嵐
人的整體密度與水相近，所以你吸飽氣就能浮在水面，吐完氣就能沉在水底，藉助手腳不同的用力技巧排開水，就能讓人向與排水的方向運動，這種方向可以向前向後向下向上，所以有潛水有仰泳可入水可出水。
到底游泳是什麼原理？為什麼會游泳就不會沉？
12樓：樊
因為人的密度和水的密度差不多.所以能浮起來.就想冰能浮起一樣。
其實學游泳的方法就是讓人學會怎麼能不沉下去.人其實天生就會水的.因為寶寶在媽媽肚裡就是在羊水裡面的.
說到怎麼浮起來得說說為什麼能浮起來了。
根據阿基米德原理可知道:一個物體的浮力等於該物體進入水裡所排出水的所受到的重力.你進入水中的體積越多.
排出水的體積就越多.水受到的重力就越大.而你受到的浮力也就越大.
就越容易浮起來。
另外再說個方法.你可以深吸口氣.這樣胸腔因為進入了空氣所以體積擴大.而體積擴大了那排出的水也就多了.那受到的浮力也就大了。
會游泳的人掌握了控制呼吸的頻率，和方法，所以不會沉下去。
13樓：滾水罐
人體的漂浮力不僅僅來自於肺活量的大小，關鍵還是游泳者放鬆之後身體各處關節之間空隙提供的浮力！ 所以學習游泳一定要把身體放鬆。 祝你游泳愉快啊！
游泳的原理是什麼？
14樓：手機使用者
人的密度只比水大一點，只要用口吸一口空氣在肚子裡，人就可以在水裡浮起來，加上手劃腳蹬，就會游泳了。
15樓：怪叔叔
物體間力的作用是相互的
蛙泳腿的蹬夾水效果為什麼要取決於三個因素?
16樓：匿名使用者
要協調的嘛。收翻蹬夾，按順序，有節奏的來。放鬆時候學最快
17樓：匿名使用者
主要是看效果，三個要素收翻、蹬夾、滑行。每一步都很關鍵，收翻到位是為了更好的蹬夾，找到合理的對水面；蹬夾是在找到對水面以後，快速蹬夾，提高前進速度；滑行，是蛙泳中休息的一小部分，是一個省力的環節。
18樓：匿名使用者
一、翻腳。要將腳板底面翻成與水面呈垂直。
二、蹬腿。雙腿後蹬時，瞬間要用力。
三、夾腿。蹬腿完畢後，兩腳背要蹦直，並及時將雙腿收攏。
蛙泳練什麼肌肉
19樓：敏玉英宛甲
游泳是全身的運動，對於全身的肌肉都有鍛鍊作用。蛙泳是最實用的泳姿，蛙泳的原理是，腿部提供前進的動力，手部提供抬頭的動力。腿上，對小腿和大腿都有明顯的鍛鍊的作用，手上對臂部肌肉有很強的作用，另外還有頸部的肌肉，背部和胸部，腹部肌肉，所以我們才說游泳是全身的運動。
20樓：匿名使用者
游泳是一項全身肌肉都參與的有氧運動，尤其是蛙泳，全身各部位都有參與
21樓：鬆仙笙
蛙泳主要是鍛鍊大腿的肌肉
22樓：匿名使用者
像我們專業的遊，蛙泳是非常練肩和背和大腿的，劃手也是很重要的！劃手的同時要起背而不是抬頭。所以只要動作對是很練背和肩膀及大腿的。
而自由泳是全身協調，不會怎麼長肌肉但是非常塑身條。蝶和蛙適合男士練身體，女士多遊自由和仰比較好。要遊蛙泳就要學專業的動作，否則不如遊爬泳，爬泳**效果真的不錯。
還有喜歡回答問題最好回答一些自己擅長的，誤人子弟可不好。。。
23樓：
所有的泳姿都可練到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要發力部位，而腹部和腰部是用來保持平衡
蛙泳的原理是，腿部提供前進的動力，手部提供抬頭的動力。腿上，對小腿和大腿都有明顯的鍛鍊的作用，手上對臂部肌肉有很強的作用，另外還有頸部的肌肉，背部和胸部，腹部肌肉
蛙泳中手的壓水和夾水動作則側重於胸肌的鍛鍊。
蛙泳方法和技巧是什麼？
24樓：超級大大餅乾
蛙泳技術主要可分為三大部分：換氣，腿部動作，手臂動作，以及它們之間的配合。由於運動技術的發展，手與腿的作用也在不斷變化。
對這方面的理論**，至今還在繼續。但是，從技術發展看，臂的作用正在加強。
划水兩臂分成40-45度角，手腕開始彎曲，這時兩臂兩手逐漸積極地做向側、下、後方屈
臂划水。 在划水中，前臂和上臂屈的角度，是不斷變化的，一般優秀運動員划水主要階
段時關節都屈成接近90度角。因為這個角度能發揮最大的力量，同時能很好地利用胸背
部的大肌肉群。這種技術變化，可以減少阻力，有利於提高動作頻率。
蛙泳（breaststroke）是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿。蛙泳時，游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物，避免撞上障礙物。蛙泳是競技游泳姿勢之一。
人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大，常用於漁獵、泅渡、救護、水上搬運等，同時，也是游泳初學者的學習專案。
蛙泳一詞在英文裡是胸泳或 俯泳的意思。早在2000-2023年前，在中國、羅馬、埃及就有類似這種姿勢的游泳。日本稱之為平泳。
這種游泳姿勢因俯臥在水面，划水與蹬腿動作酷似青蛙在水中游進，所以在中國一直稱之為蛙泳。遊蛙泳時，身體姿勢比較平穩，水的支撐面積大，動作省力，呼吸方便。
蛙泳的手部動作是手臂併攏劃出，分開向兩側後方划水，在用力完的時候手臂應該在身體兩側，這時應該有一個迅速有力的夾肘動作，依靠這個動作的力量會有一瞬間的向上浮力，上身隨著這股力露出水面，完成嘴巴吸氣動作，而呼氣同自由泳一樣是在水下用鼻子完成的。
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