1樓：
左手比較難上 有人防守的情況下更是難上加難。別說左手了，右手上籃不是也有時候不進麼.
但是我們不要怕 叫隊友拉開到左邊（組一些比你垃圾很多的還很聽話那種）雖然可能輸的很難看，但是每次實戰都強行用左手上籃。以後就比較容易了，前提要保證在練習的時候 左手上籃可以輕鬆 隨意的投進 命中率要在百分之95以上 在實戰中有機會的話 命中率應該會在百分之50 如果沒人防守的時候只是能勉強偶爾用左手把球丟進去。那勸你還是洗洗睡吧。
總結第一 多研究 用右手和左手對比 腳步研究透 左手上籃可不是用左手把球丟進去就叫左手上籃了。 上籃舒服 不彆扭 步伐很重要。自己研究一下吧。
第二 在訓練中命中率達到了百分之95 那麼在實戰中不要怕丟不進 左邊一空就馬上左手運球突破 左腳啟動 雙手拿球 邁出右腳跳躍 用左手輕鬆把球送進去。一定要在實戰中多用，不然就不是殺手鐗了 練了也沒用。還不如用又手 多和你打幾次的人肯定會說讓他用左手，反正進不去。
那豈不是丟人了。
記住 左手三步上籃 說是三步其實只能走兩步最後起跳屬於第三步了
左腳先大步邁出，右腳用力向前邁出使勁起跳。用左手把球打板入框。
以上原創 抄襲的全家去見馬克思
2樓：一見解憂愁
練習的次數還沒有到達習慣的地步
3樓：壓扁的仙人球
手感沒練出來 還要有步伐的配合
右撇子如何練習左手運球和上籃？
4樓：95郭逗比
開發左手運球能力！
方法1：在原地練習控球，向上向下向左向右每個方法，到可以控到任何一個方向都熟了，反回跑運球練習，跑一定速度時及時停下，將球控好，跟著反跑運球，當做熟這些動作就已熟左手控球啦。 方法2：
平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，就全部用左手去練習運球吧。運得多了，自然會加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到感覺左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，左手的能力就能循序漸進了。
至於說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是一個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。
其實左手右手上籃都可以，如果右手上籃很熟練，其實大可以完全用右手算了。只要在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應一個不熟練的手，花的時間還是很長的。
5樓：你大爺
答案只有一個持之以恆的不斷堅持鍛鍊！ 不過可以通過階段性的訓練慢慢的提升。 首先先要學會在籃下用左手投籃，其次要學會用右腳起跳上籃(不需要強求先用左手，慢慢的熟悉後在改為左手也行）這兩個學會了就是關鍵了！
兩個字 平衡！ 平衡感找到了，用左手上籃就輕鬆了許多，在進行鍛鍊到熟練就行了。 但切勿在選則上籃方式中犯難，給個建議左手上籃就用左手運球再三步，右手上籃就用右手運球再三步，萬不可先邁右腳卻選擇左手上籃，很難看的！
哦對了還有左手運球，看過《灌籃高手》嗎？最基礎的知識就在那裡，下蹲點用左手運球，運穩了在練習胯下，運穩了在進行走動運球（主要找手感）運穩了在進行跑動運球。 沒人是天才一上就能熟練，還是那四個字 堅持鍛鍊！
我是右撇子，如何練習左手帶球？
6樓：匿名使用者
先考慮用左右手運球，等左手有球感了就可以用左手運球
7樓：初中叄年
像剛開始用右手運球一樣，先是原地運，然後走動著運，前後，左右拉球，然後跑動運球，每次不用多，10分鐘就夠了，但每天都要練，很快就會好的
8樓：匿名使用者
先練習一下左手的力量。左手開始拍球時可以像小孩拍皮球時一樣的拍（不用黏在手上），開始拍的高一點，然後一點一點的降低高度。時間長了就習慣了，熟能生巧。
9樓：俊楓
動作一定標準，不要追求快致使動作變形。開始的時候那就一個痛苦，堅持才是硬道理。每次運球要多用非習慣手運球，不要急於去打比賽，那樣對你的技術沒有什麼幫助。
要忍受枯燥的運球訓練。當原地運球完成後，可以嘗試換手、胯下、背後、轉身運球，難度同前述順序。認真訓練的話，2個月左右就會有質的飛躍。
投機取巧是不能得。
10樓：班丘桖綠
每天至少30分鐘練習左手拍球
時間長了就好了 我是左手 後來練的
只要多加練習就會好了 加油吧
11樓：匿名使用者
首先每天要保持高時間的訓練，
然後先要左手慢慢拍球，再慢慢加速，
別急於求成，不要一開始就用左手像右手那樣拍，習慣後，可加些有難度的動作，比如以左手為主的胯下運球，你也可以用左手低運球。
祝lz早日提高自己技術
12樓：
說實話我也右撇子
不知為什麼 我一般用左手帶球上籃.....
多用左手帶帶球就慢慢習慣了
13樓：我是盧宇平
廢話，還能怎麼練，多用 為
我右撇子，如何練左手運球啊?
14樓：匿名使用者
開發左手運球能力！
方法1：你在原地練習控球，向上向下向左向右每個方法，到可以控到任何一個方向都熟了，你反回跑運球練習，跑一定速度時及時停下，將球控好，跟著反跑運球，當你做熟這些動作就已熟左手控球啦。 方法2：
平時打球時，有意識無意識地都要用左手去運球。
當然這是指你在練球時，或者和朋友玩的時候，這種時間都無關緊要的了，你就全部用左手去練習運球吧。運得多了，你自然會加強左手能力的了。
而到了要是和朋友打比賽的時候呢，當然就用回自己最善長的右手。直到你感覺你左手的能力足以應付外來的干擾因素，那就可以適當增長左手運球和別人對抗。這樣慢慢地練下去，你左手的能力就能循序漸進了。
至於你說如何練上籃了哦，其實跟右手上籃是一個道理的。只要把上籃時的步法調一調就ok了。用右手上籃時，你最後一步的腳正常情況下都是踩在左腳上的。
那麼你用左手上籃時，最後一步起跳那下自然就要用到右腳。
你只要在開始的第一步換成跟平時不同的腳，那樣自然最後一步就是右腳走跳，而身體為了動作自然也就會需要用左手上籃的了。就這樣練得多，動作自然就熟練。
當然我想加一句，其實左手右手上籃都可以，如果你右手上籃很熟練，其實你大可以完全用右手算了。只要你在籃板左邊上籃時，用身體抗好對方的位置，右手上左邊的籃還是很安全的。畢竟要去適應一個不熟練的手，花的時間還是很長的。
15樓：麥迪叫陳
哥們兒,我給你個比較實用而且有效的方法,把你右手給邦了,隨便你左手怎麼運,千萬別讓右手碰球。一開始會很彆扭時間長了就習慣了,這是專業教練這樣訓練我的,現在我左手運球別人以為我是左撇子。
16樓：匿名使用者
貌似 一般都是右撇子 ，我也不知道具體怎麼練， 不過加油左手的運動量 ，靈活力 掌握球的路徑應該不難，我自己練過的
17樓：匿名使用者
最好的方法，右手教左手，右手什麼動作左手照做，由慢到快，我和你一樣右撇子，現在我能左手拉桿！信我沒錯！！！！
18樓：丶onepiece丨
我是左撇子，就拿我連右手的方式教你吧，我開始是原地運球，頻率很高的雲後來熟練了就推進，然後用左手做變相
19樓：乾飯人
多練，習慣就好，中國的很多用左手打球的羽毛球運動員其實都是右撇子
20樓：661-梅西
你原先右手咋練得左手就咋練，不過時間多花點，練習練習運球的同時也得練投籃。
21樓：瘋狂小八歌
多練習。。最好用兩球。這樣不僅可以鍛鍊你的運球能力 還可以練 你的協調能力。。
22樓：╮九零hou尛西
沒事就練左右手的運球，來回連，多練，經常訓練客服自己用用左手練球
23樓：y_浮誇丶
多用左手，想象自己右手受傷，只能用左手
24樓：
我也是右撇子，但我現在除了投籃外兩隻手都可以靈活運動.
就不動左手一段時間，或者兩隻手相互運球.....要花時間....
怎樣練習左手運球和左手上籃啊
25樓：匿名使用者
球技術動作包括身體姿勢、手臂動作、球的落點和手腳協調配合四個環節。
※身體姿勢：兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。
※手、臂動作：運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。
按拍球時，應隨球上下迎送，儘量延長控制球的時間，以利於保護球。如原地運球，按拍球的上方，向前運球時，按拍球的後上方。
※球的落點：一般情況下的運球，球的落點在運球手同側腳前外側約20cm處，速度越快，落點越靠前。積極防守時，運球的落點應在體側或側後方，以便護球。
變向運球其落點基本上位於異側體側或側前方。胯下運球的落點位於胯下中間的地方。
※手腳協調配合：運球時，既要移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的節奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。
移動越快，按拍球的部位越是靠後下方，落點越遠，**起來的力量越大。一般直線運球，運球一次，跑兩或三步。
運球動作的練習，需經歷一個較長的過程，關鍵是控制能力和手腳協調配合，因此手上功夫要天天練。可先從玩球開始，熟悉球性，再從原地運球過渡到行進間，從雙眼看球到不看球運球，從直線到變向運球。可一人一球、一人二球、一人運球一人搶球等方法進行練習。
首先籃球是一個大個子的專案，大個子就會有優勢！但是小個子同樣有他自己的優勢比如靈活性，身體協調性，等等，所以如果你是1米85以下的小個子，就要從運球開始練習。因為你的控球是你的優勢！！
練控球首先要從左右兩手原地運球開始，
不要討厭左手，一旦你兩手都會運球，那麼防守你的隊員就不知道你會從哪個方向突破！！這樣你過人的機率就大了，這個動作得練上10個小時左右，並且以後也要多多練習。練好這個後，就可以練複雜的，我們知道運球過人的動作就有4個：
1.交叉步過人 2.背後過人 3.跨下過人 4.轉身過人
這是最基本的過人方法。我的順序已經給出，就按這個順序練！
交叉步最好練，不過要注意的是動作要快，假動作要真實，尤其是聳肩的假動作一定要騙過對手。
背後要注意的是步伐，步伐一定要正規，這樣有利於背後運球，如果不正規，球就容易飛。
跨下注意的是要快，和節奏的掌握，讓對手不知道你會什麼時候是跨下運球，什麼時候是跨下過人。
轉身看起來簡單，實際很難，首先轉身那一步要邁的大，要一下子過了他才行，第2還要轉的快，第3就是要拿住球，別飛了。
掌握好這些，就可以組合了，我嘗試過比較簡單的有：
3+1 2+1 3+4
這是比較簡單的，難的有：
1+3+4 1+3+2 1+2+4
想大家推薦一個王牌，我練了10天，目前很少有人能防的住！
1+1+3+3這兩個是連續跨下，不過人！+1（突然的）急停+3+4+2+1
等練好過人後就可以練上籃了
談談如何練習上籃，上籃是所有籃球技術的最基本的一個技術，也是籃球比賽中常用的一個本領，如果上籃不進，那是籃球生活中的最悲哀的一目，
所以要練好籃球，就的練好上籃，如果上籃不進，那麼如何去練投籃呢？
下面我講一下如何練習上籃：
上籃也一樣，我們左右手都得練，要不然從左面突破就不容易上籃了！
上籃分低手和高手兩種：低手的優勢是姿勢漂亮，動作舒展，不容易被蓋，
而且，準確率也不錯！高手的優勢是變化多，能做出優美的上籃，且容易造犯規，但容易被冒，但是高手的上籃簡單易懂，所以先練高手，要想練好高手，首先應會籃下投籃，當籃下投籃基本上都能進的時候，就行了，只要注意一下步伐就行了。在右面，是左，右，左的3步，左面則反之。
低手和高手上籃的要求是一樣的，只不過要找一下低手的籃板點
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