1樓：昊軒
這幾天精神總是很恍惚,原來有這樣的感受嗎?沒有的話,那就是工作(心態及情緒),氣候,休息不到位等,只要注意調節,
2樓：跟著風
可能是因為最近你壓力比較大，所以就睡不著了，簡單的方法的話，你可以睡前鍛鍊一下，這樣你會感覺比較累, 再就是可以喝一袋純牛奶，也可以泡個熱水腳，
吃個蘋果都是可以的，推薦你用 爸 媽 福 的枕頭 ，很有效果，我想會對你有幫助的哦
3樓：匿名使用者
找到失眠的原因其實也很重要，我有幾年時間一直失眠有點神經衰弱了，也多次看中醫啥的。。。我總結了下來有幾點：1、心靜要平和。。
失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不著，且有非常的焦慮，有個朋友和我說，如果失眠的話乾脆起床看看書 2、合理的作息時間，培養睡覺的情緒，在睡眠前做些例行的事情，如泡腳 聽些柔和的歌，看看書，就像培養一種條件反射 3、合理飲食，有很多失眠是因為脾胃不好引起的，多喝小米粥很有助於睡眠，晚餐不要太飽 4、合理的運動，睡前其實不利於劇烈的運動，如跑步啥的，反而會亢奮，建議你可以練些簡單瑜伽；5、藥物的調整，我有次看病時候，計程車司機知道我去看失眠，她告訴我直接拿酸棗仁煮水喝就行，有安神的作用，後來我發現的確醫生的藥裡有這味藥，其實藥物更多的是心理上的安慰。
一定要淡定，別急，找到失眠的原因，我現在總結了一下，每個月我會有兩天的失眠期，這也是人體的一種規律。。深呼吸，希望儘快找回您的睡眠。
4樓：匿名使用者
思慮太多，晚上就容易睡著。嘗試白天專心幹一件事，最好消耗體力的。很有效，幾天就調整過來了
什麼是神經衰弱，為什麼還會失眠呢，精神也不好，是怎麼回事
想的事情多吧，或者最近有什麼煩心事，多跟朋友聊聊天，找點喜歡的事，客觀點有些問題就是不知覺的就趕上了，就當是生活的考驗吧，笑一笑，沒什麼大不了 真的覺得身體不舒服了，還是去醫院讓醫生看看 體虛，腎氣不足！注意休息！現在是冬令時節，可以去醫院開個膏方！神經衰弱的狀態就是 晚上睡不著，早上起不來。就算睡...
神經虛弱是因為什麼引起，神經衰弱是什麼原因引起的
神經衰弱是因體內伍羥色胺與兒茶酚胺神經遞質失衡所致，神經衰弱屬於亞型神經症類，多數人能通過休息放鬆恢復自主神經功能，如果得不到有效的 病程十年以上者也很多見 神經衰弱在發病前多有一些心理因素。這些心理因素常常引起病人的過度聯想和任意推斷，對客觀顯示或軀體感受形成曲解，從而引發多種內心障礙，通過心理 ...
為什麼是這樣呢，為什麼會這樣呢？
因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你...