1樓：爐渣裡
中考壓力大，是很正常的，
怕自己考不好，也是很正常的，
但我們應該知道，過程比結果重要，
在這諾大的世界上，沒有什麼事跨不過……
——————————————————-——「中考題，並不難，要考好，很容易」這是樂觀者的想法，「中考題，肯定難，要過關，不可能」這是悲觀者的想法，而樓主很幸運，介於這兩者之間，既有對自己的信心，也有對未來的擔憂，知道嗎？保持這種心態，其實最好不過了，
科學研究表明，適當的焦慮對考生臨場發揮是有利的……—————————————————————拋開功利的東西，做最真實的自己，
中考是選拔性考試，並非能力型考試，
它不需要你必須有一顆競賽的頭腦，只要你有適當的智慧以及平和的心態就行了，
所以，相信未來，昂首前進，你的未來就不是夢！！！
——————————————————————~~~作為一箇中考過來人，我在此衷心的祝願你：中考順利，加油哦！
2樓：狗是的來過倒
兄弟，我也是初三的，我們考12號，13號，14號，第一天語文，物理化學，第二天數學，歷史政治，第三天英語。緊張是正常的，我也緊張，你預計能考多少分啊？？我大概550左右。
3樓：重慶寸草心理諮詢師張彭
考試焦慮|考試減壓心理：期望值
考試焦慮多數都是老師、家長或學生自己對其的期望值太高，從而產生了很大的心理壓力。重慶寸草心心理諮詢提示如果孩子自己承受能力不足，面對失敗和指責很可能崩潰。而考試焦慮重在防禦而不是**。
一、放鬆心情隨著學業的繁重，競爭的激烈，使得學習的時候想著學習，而課餘的時候也都想著學習。不在學校的時候也都是在各種補習班當中度過。這就使得神經整天都處於緊繃的狀態，無法達到生理與心理上的放鬆。
勞娛結合、鬆弛有度才能真正促進學習效率的提高。
二、認清目標學習並不是唯一目標，成績也不是唯一出路。現在的教學往往只注重知識的灌輸，而不注重品質的培養。重慶寸草心心理諮詢認為在學習專業文化知識以外還應該學會如何面對挫折，提高自己的抗壓能力，培養面對挫折和困難的能力。
三、找到原因有些人是因為以往考試成績不好遭受到了家長的指責批評，甚至是打罵；有些人是因為沒有充分複習懼怕考試；有些人是完美主義性格，擔心自己考得不理想。考試焦慮可能是有一種或幾種原因引發的，只有找到了真正的原因，才能對症下藥、分析解決。
四、減輕壓力，防禦考試焦慮的一個重要的方法就是減輕考試壓力。考試焦慮往往只發生在考試前後，離開了考試也就沒有了焦慮。教師和家長不應該對孩子施加過高的壓力和期望，應該根據孩子的實際能力設定適合的目標，保持恰當的壓力，這樣才能極大地調動孩子的學習積極性。
我是一名初三的學生 馬上就中考了 感覺壓力很大 而且害怕自己考不好 還請問一下我該如何複習政治和歷史
4樓：匿名使用者
政治:讀書與作題結合,書內容有限,而題無限,很多題是相通的,要學會活學活用. 記住書要讀好,
中考政治請問我,我有求必應,尤其是熱點題更好! 政治老師和你溝通.
5樓：匿名使用者
政治：多做點提，如果來不及了，就看看後面答題的答案。歷史：你可以按照時間循序自己摸索著做一些表。我就是這樣複習的。
6樓：匿名使用者
我兒子今年也中考,中考時間是6月17至19號,心態好點可能是取得好成績的關鍵!
7樓：匿名使用者
政治就是要靠理解，歷史就是要多記
快要中考了、我怕自己考不好、又很大壓力、都喪氣了、怎麼辦
8樓：白開水壺
我現在正在高考中，記得三年前自己中考時，其實緊張是在所難免的，其實這也代表你重視了它，適當的緊張也是好事，真的喲，很多人的超長髮揮，也有這方面的因素，中考其實你應該放鬆心態，不就是換個地方考試嘛，別給自己太大壓力，真的，順便祝我們都可以取得好成績，進入自己理想的校園。
9樓：林菲
中考前一天什麼事也不要幹
就讓自己休息一天
這樣對第二天的考試有好處
我怕中考考不好，現在壓力好大，怎麼辦，誰能救救我啊，唉
10樓：zyy咪妮
放輕鬆，，不要緊張，，主要自己的學習要好好記牢最主要，，學習複習方法要正確，，每個人的學習方法都不同，，最住要的是記牢知識，，，
11樓：來賓你好闖天涯
數學和英語應該抓緊，這是拉分的課
三天後我們就我要中考了，心裡有一種說不錯的緊張，壓力一天比一天大，就怕自己考不好。好後悔以前沒認真
12樓：
1全部壓力不要太大，不要想太多，就當平時考試就好了。而且你上考場的時候要對自己有信心，我們老師教我們一個辦法，你考試的時候不會的話不要想慘了不會之類的消極想法，你要給自己信心，你要想：我不會的話別人肯定也不會，我是這個考場裡最棒的，一定要給自己足夠的心理暗示，特別是要增強自己的自信。
這個方法我試過真的可以有，暗示自己之後不會那麼緊張了，也能冷靜下來，結果有一道一直卡住的題做出來了，很開心，後面也做的很順利。還有，想不通的不要一直糾結，要學會跳過，等你做完其他的再返回來做。記住哦：
跳過不等於放棄！就算你不會，也要把你能想到的寫下去，說不定是正確的哦！加油！！！
13樓：唉依呀依喲
和你差不多，但也不要有壓力，壓力太大後反而發揮不好，所以要放輕鬆，不要害怕，相信自己
14樓：支沛山
拋開那些壓力！拋開那些緊張放鬆心情相信你自己會考好的
15樓：無盡黑暗闖天涯
和平時期末考一樣，別怕
16樓：譚運華
你們是那個地區啊，我們重慶這邊12號就考了，不管怎麼，加油吧！心情很重要。
17樓：
我也是，我們努力吧。你在哪考？
很害怕自己中考考不好，每天晚上都會做噩夢，老師還會不停地給我們施壓，說如果中考考不好，未來就毀了
18樓：爐渣裡
未來是什麼？按照您老師的意思，未來無非是一場考試。但是，僅僅如此嗎？
人生要遇到的困難實在是數不勝數，我們不能僅憑一場考試就論斷自己的未來。當然，不可否認，中考也是您人生當中必須要跨過的一個坎，當您跨過之後，您再回頭看看一路過來的磕磕絆絆，您會更加珍惜當下。感覺壓力大也很正常，但做噩夢就代表您擔心過頭了。
請您務必要放平心態，以樂觀的姿態去面對生活的每的一天。老師施壓，作為學生，只好承受，但並不要將老師的每一句話都放在心上，那樣只會使得您壓力越來越大。放鬆些，勝利貴在堅持，加油吧。
————預祝您中考順利哦！
19樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答。
我是去年考上的北京大學，針對中考衝刺，特別是還有3個月左右的時間，給你介紹下我的衝刺祕訣——速讀，通過學習快速閱讀短時間內總結知識點，提高學習效率和學習成績。希望對你有用。
1、快速閱讀（速讀）的方法需要訓練，是一種眼腦相互協調的高效率學習方法，一般情況下，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，結合記憶訓練，用以提高學習效率。
2、有學者推薦《精英特速讀記憶訓練》作為假期學生學習計劃中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應的快速提升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學校很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是《精英特快速閱讀記憶訓練系統》，針對衝刺階段的歸納總結非常有作用。
3、我們班一直學習精英特快速閱讀到現在，我訓練到頂級，去年考上了北京大學，同時通過了香港科技大學面試，你需要的話，我可以給你我的成績。快速閱讀作為一項終身學習技能應用到學校和學生假期學習上是很必要的，夢想之所以被稱為夢想，就是在於它是要不斷追逐的。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，能夠提高記憶力和學習效率，精.英特速讀也是我們學校認可的。希望你早日進步！
希望我的回答能幫到你，望採納
20樓：匿名使用者
好好學習，認真面對考試就行了，結果一定不會差。霍金都癱瘓了怎麼沒見他的未來毀了啊，關鍵是不要放棄，而不是患得患失。不要給自己太多壓力了，加油。
21樓：桃桃屁屁
我也是一名正要中考的學生，其實不用太多壓力，中考無論考的好壞都會有自己的出路的，現在只要放寬心態，好好學習就行了，老師家長的話不用太認真去聽，中考還沒高考嚴呢，放心吧。
22樓：柯柯兒
我初二了，也快生地會考了，我也很急啊!想問你們生地會考時候，有什麼學習的竅門沒
當自己感覺壓力大時，該怎麼辦，感覺生活壓力大怎麼辦
減壓力的方法 現代人面對的機遇和競爭越來越多，因而需要承擔的壓力也會越來越大，這是一個無法變更的事實。要想生活得輕鬆快樂，就必須直面壓力的挑戰，用恰當的方法給自己減壓。下面是能夠減壓的快樂配方。a 清楚自己的事情 往往，讓我們暈頭轉向的，並不是繁重的工作，而是我們沒有搞清楚自己有多少工作，該先做什麼...
壓力大心情不好覺得活的痛苦
呵呵，有很多地方的人們都為了生存而在努力奮鬥著，你這樣想不會覺得你很不知足嗎？人能夠活在這個世界上，已經很幸福了。壓力大，多去找朋友聊聊天啊，ta們會幫你想想辦法的啊，逃避永遠都不是辦法，一切都要自己去面對。風雨之後是彩虹。逃避 那是弱者的行為。樓主，我以前有跟你類似的想法，想自殺。很想很想。然後看...
初三學生中考前壓力大怎麼辦如何科學減壓
出現這種情況有很多原因 一 知識結構不明晰，複習沒有思路，導致思維散漫沒有目標。你需要建立複習的結構，科學安排學習時間，藉助老師和同學的幫助梳理知識，在知識明晰之後你就能很快地進入高效的學習狀態，清楚自己學到哪一步，知道還差哪些知識沒有掌握。二 最終目標沒有樹立，所謂最終目標就是 要考哪個學校 或 ...