1樓：米高左住
生命在於運動，人的大腦亦如此，多看多想多思考。說的容易做的難，我亦如此。實在不行就吃點補腦的藥吧，如：
忘不了等。要麼就多吃點補腦食品吧。補腦食品有哪些?
飲食上要多吃易於消化又富於營養的食物，保證足夠的蛋白質，輔助地吃一些富含維生素b、維生素c的食物，以及富含膽鹼的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。ж〔深色綠葉菜〕蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒***。
維生素b6或b12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。 ж〔魚類〕魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年痴呆症的發病率要低很多。
吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。 ж〔全麥製品和糙米〕增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。
其中維生素b6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。 ж〔大蒜〕大腦活動的能量**主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖發揮應有的作用，就需要有足夠量的維生素b1的存在。大蒜本身並不含大量的維生素b1，但它能增強維生素b1的作用，因為大蒜可以和b1產生一種叫「蒜胺」的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素b1強得多。
因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。 ж〔雞蛋〕雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸，而蛋黃除富含卵磷脂外，還含有豐富的鈣、磷、鐵以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。 ж〔豆類及其製品〕所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。
另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質，特別適合於腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。
ж〔核桃和芝麻〕現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對於**神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。
ж〔水果〕菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。
2樓：思念wo傷
這個沒什麼立竿見影的
我覺得你可以有意無意訓練自己這方面的能力，主要是建立一種邏輯思維，學會聯想，當你看到某種事物的時候你就聯想一些其他的與之有關的，還有就是多讀書，當然保持一顆謙遜好學的心也異常重要！
3樓：沁赫
學習上的成就多半是勤奮學習得來的。
注意學習技巧，多看書，讀書，理解書裡的知識。
4樓：瑤兒幽月
樓上的說的沒錯，但除了這些，還要有自信心，要相信自己很棒！
怎樣讓自己變得勇敢，如何讓自己變得更勇敢更自信呢？
我們每個人都不要有自卑感 要相信自己 尋找自身的優點.一個人生活在這個社會中有其自身的責任。認識到這個責任和位置,有目地的去培養自己的理論能力.在實踐中鍛鍊自己的實踐能力，找到自己的不足，再去學習理論知識，在這個不斷學習不斷鍛鍊過程中，走向成熟，走向自信。心中要有定力，不能讓別人左右自己的心智。不要...
如何讓自己變得更自信，怎樣讓自己變得自信
對著鏡子說 自信就來了 有一點自欺欺人的感覺，但絕對管用 做事很順手，沒有阻力和麻煩 做多了也自信。想要更自信就要有一個強大的內心，讓自己的內心變得強大，就不會害怕，懦弱，膽怯。想要強大自己，就要努力去鍛鍊自己，勇於挑戰自我，不斷去嘗試去創新，不害怕失敗，在意得失，只有放得開才會容納得更多。我以前就...
如何讓自己變得更漂亮，怎樣才能讓自己變得更漂亮些
找出自己最美德地方。然後對這鏡子找出自己最美德笑容和表情。然後對著鏡子找出自己最漂亮德動作。然後化裝 再然後不用別的表情和別的笑容。只用最好德那個。儘量遮蓋自己不好的地方展示漂亮德地方 想要眼睛大就帶個黑環 找人設計最適合自己的髮型 比如我的可以顯得可愛而且像女人的髮型 還有別穿漂亮的衣服只穿適合自...