1樓：來自雁蕩山芳香襲人 的紫葉李
水果好像都不太適合空腹吃，傷脾胃；如果擔心水果農藥殘留可以選用瑪蒂爾酶
2樓：
尤其要注意香蕉啊~西瓜啊~這些都是寒涼的東西~對脾胃傷害會很大的~而且會造成胃酸過多~不是很好~
如果真的不想吃飯的話~吃水果之前吃點乾果一類的吧~少吃點就行~也不會發胖~
3樓：依穎
不好，空腹吃水果傷內臟！特別要注意的是柿子不能空腹吃，傷胃
早上空腹吃水果好嗎？
4樓：匿名使用者
【肥胖和胃酸過多，早餐吃什麼水果最適合？】
5樓：匿名使用者
早上吃水果是很好的,有利於吸收;不過最好不要空腹.還有,不要在晚上吃水果,這時腸胃吸收最差
6樓：撒荌言曉曼
空腹時不宜吃酸性鹼性水果，比如香蕉，柿子，桔子，菠蘿等。
甜味蘋果可以吃，**而且健康。但是原則上，早餐要保證營養充足才能保證有精力。
柿子不要和醋、桔子等酸性食物一起吃。
7樓：寸年費莫豐茂
早上吃水果好。有句話是這樣說的：早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。
不同時間段吃水果，效果是不一樣的。早上吃水果是最好的，特別是蘋果，但是不要空腹吃水果，空腹吃水果對胃部不好。
水果可以空腹吃嗎？哪些水果不能空腹吃？吃新鮮水果有什麼好處
8樓：
一般都可以空腹吃，但你也非要定性去看的話，柿子，香蕉，荔枝，山楂，菠蘿，橘子，黑棗這些都是最好不要空腹去吃的。但是飯後也不要立馬吃水果，也會影響消化。
早上空腹吃水果有什麼好處跟壞處
9樓：匿名使用者
好處是，昨晚胃裡消化了一夜的東西，終於有東西可以替代了。壞處是，水果一般含大量的酸，胃裡早晨也會有大量的酸，可你的胃並不需要這麼大量的酸，嗯，簡單來說，輕則不適，重則胃疼，慎記慎記
10樓：權俊楠滕乃
那樣會影響胃咯.久而久之會患胃病.
有的水果是酸性,有的水果是鹼性,一早就吃水果會導致胃酸，那樣回肚子痛哦。就算不吃飯也可以先吃一些含澱粉類的食物，然後在吃水果，這樣還有利於消化哦~~
早上空腹吃水果或酸奶有好處嗎？
11樓：匿名使用者
早餐空腹吃牛奶,對腸胃不好,切因為肚子是空的牛奶不易吸收,直接隨尿液流走,大大浪費了. 早餐先吃點水果,一個蘋果或者一支香蕉,蘋果有很好的飽腹感.然後再喝點酸奶,牛奶不要一次喝太多.
可以偶爾喝口..
酸奶很好的促進消化(消化系統正常了才可以更好的****)是****的佳品,而且長期喝還可以讓**細膩,光滑,頭髮富有光澤.
法國美容專家芭芭拉曾經說過:我對早餐事物的攝取十分注意,一定要喝牛奶,吃水果,而且每天飲水量也很大.女人美麗的容顏,不完全是天生的，更多的是要靠後天的呵護和調理.
我現在就是每天早上先吃支香蕉或者蘋果一個,然後再分2次喝完一包酸奶,目前堅持了35天,感覺便便暢通了好多呢,臉色就沒有那麼難看,身材也在逐漸變好哦,我相信只要正常的堅持,會達到預期效果甚至更好哦..
簡單容易的方法,你不妨試試哦
空腹吃水果好嗎？
12樓：快樂天使
最好別空腹吃。
上午吃水果是金，下午是銀，晚上就差多了。
飯後兩小時吃比較好。別吃完飯就馬上吃水果，會增加胃腸負擔，並且不助於消化。
13樓：匿名使用者
現在很是眾說紛紜的，我從來就不覺的空腹吃水果有什麼不好，我也建議上午吃，空腹也可以，只要你的胃不是那麼敏感的就好因為人體在經過一夜的新陳代謝後，體液是最酸的，這個時間多補充鹼性食品水果可以中和體液的酸性使身體達到酸鹼平衡，有利於身體的各個功能器官
14樓：森振華星戊
不好的！水果一般都不能空腹吃，尤其是一些性涼的水果，空腹吃容易吃壞肚子
15樓：杜雁景棋
最好不要空腹吃水果，大多數的水果都是屬寒性的，空腹吃對胃不好
16樓：頻恩霈休從
可以空腹吃水果
但是香蕉、柿子不能空腹吃，其他的應該沒問題
17樓：穀梁婷秀昔舒
絕大多數水果必須空腹吃，只有部分水果不能空腹食用。
其實，大家都知道多吃水果對身體好，但是水果究竟要如何吃、什麼時間吃、吃多少份量、吃哪種水果，才能達到最佳效果呢？
1、什麼時間吃水果？
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好！
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
要注意的是，有些水果不宜空腹吃
：像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
2、一天應該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。
3、不同顏色水果的不同功能：
在選擇水果的時候，儘量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養分。
紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿蔔素，提升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。
18樓：惠淑懿斯禎
蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨柿子、番茄、香蕉、山楂、桔子不易。
吃水果也要講究時間，新鮮水果的最佳食用時段是上午。同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
人們一般習慣在飯後食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯後食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。
如果正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯後即吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、噁心、便祕等不適感覺。
早上空腹吃水果好嗎
19樓：南門憶辰秋寒
最好是成果汁，果汁是小分子形態，鮮榨現吃人體吸收最好，最好是非涼性的水果或性平的，比如蘋果。
20樓：曹許爾世
吃橘子、橙子、西柚等柑橘類的水果可以增加人體的體溫，對手腳冰冷的妹妹、在寒冷的冬季是很好的選擇哦，香蕉有降低體溫的效果，不可以在早餐時吃。
早上空腹吃水果好嗎？？
21樓：匿名使用者
習慣就好，至於好不好，理論上可能有，但現實中實證很難。但據我瞭解，早上吃水果的本來就不多。
22樓：
當然好啦 營養好吸收，早上九點之前是胃當令，所以吃好東西都是可以消化吸收的。
23樓：盼園
對胃非常不好，空腹喝溫白水或者溫淡鹽水，養身排毒！
24樓：昕芮你好
空腹吃水果不好，但是上午吃水果是金子，下午是銀子，晚上吃是鐵。
25樓：小女子念北
不好，易傷脾胃，建議吃點麵包之類的墊墊底。
26樓：瑞博實凌玄
早上空腹最好是吃蘋果，可以達到消脂的效果和美容的效果，喝蜂蜜也可以，可以排毒美容．看你自己個人喜歡
早上可以空腹吃水果嗎，早上空腹吃水果好嗎？
西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。因為西紅柿中含果膠 杭膠酚 可容性收斂劑等，如果空腹吃，就會與胃酸相結合而使胃內壓力升高引起脹痛 柿子所含鞣質與胃酸凝結則形成 柿石 同時患有膽結石 腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化 橘子中含大量糖分和有機酸，空腹食之則易產生胃脹 呃酸 山楂...
早上吃水果當早餐好嗎，早上吃水果做早餐好嗎？
早餐要有水果是有道理的，可以提供人體上午所需要的一些維生素和礦物質，且含有一定量的糖分，是早上辦公時候大腦所需要的能量 一般早餐吃飯都不會很多，把水果一起和牛奶 麵包 肉類等食物吃下，是比較科學的 不好，早餐最重要，要吃含有豐富的蛋白質的食物，而水果主要含糖。最好不要吃水果作為早餐。以水果作為早餐不...
早上空腹吃蘋果好嗎，早上空腹吃蘋果有好處？還是有壞處，比如
您好，早上吃蘋果是好的。蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果可以藥用的，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功能。蘋果味甘酸 性涼。嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少 意見建議 您好，每日早上空腹吃一個蘋果，可...