1樓：py彭彭
我生氣的時候，在想要出口傷人的時候，總是提醒自己，算了他也不容易，他也難做，我罵他他肯定會傷心，到時候我還要哄他，算了不吵了。
大概是因為我身邊經歷了一件事，才讓我學會了去體諒別人，在吵架的時候還能記著去體諒，只是因為我想珍惜我們在一起的時間，畢竟這輩子過完，誰也不知道下輩子是不是能相見，有時候你真的不知道明天與意外哪一個先來。
大學四年我們宿舍裡六個姑娘都玩的特別好，那時候我們每天一起吃飯，一起上課，一起圖書館，總之幹什麼我們都一起。
可是畢業那年的冬，我們六個變成了五個。她在大年三十的那天，出車禍沒了，你不懂那種感覺，就是明明前兩天還在群裡跟你侃大山的人，突然就沒有了，qq中她的名字永遠的是灰色了，再也不會亮起來是什麼感覺。
她有一個談了四年半的男朋友，兩個人剛好是老鄉，同一個鎮上的，但是他們鎮真的很大，主要是山太多，兩個人大學的時候吵個沒完沒了，分分合合很多次，當初她大過年的騎著摩托車出門，就是去找男朋友。
因為男朋友說要分手，兩個人又因為一點屁事爭吵，我朋友就去找男生，結果路上的時候，被拉水果的大貨車給撞到了，當場就沒有了。
之後男生難過了很久很久，一直抽自己耳光，說若不是跟她吵架，她也不會大過年還騎車出來，總之特別後悔，再之後男生五年沒有再找女朋友。
所以每當我跟我家先生吵架的時候，我都會想起我朋友，都會想起那個一直沒戀愛的男生，很多時候真的，你口吐毒液傷害他的是最愛你的人，你不知道哪天就再也見不到他了。
2樓：多肉
要告訴自己，想開一些，不要傷及旁人，因為他們都是無辜的。
3樓：e時光再燃
應該讓自己冷靜下來，思考讓自己生氣的原因，然後給自己一個答案。就可以避免傷害對方。
4樓：情感小小磚家
在生氣的時候儘可能保持沉默，說每一句話之前都先在心裡默問自己一遍是否值得，少說話，才能不至於因為生氣而傷害對方。
5樓：dj林林
生氣的時候想要剋制自己，那麼首先可以換一種環境，比如說去看一看綠色的鮮花，這樣可以讓自己的情緒緩和過來，不至於傷害別人。
6樓：最愛彩虹糖
要學會包容對方，認識自己的不足，體諒他人的難處，就會消除怨氣，不會發火。
7樓：天才人物我無敵
在生氣的時候，一定要剋制住自己的脾氣，注意自己的言行，說話也要考慮到對方的感受，只有這樣才能避免傷害對方。
8樓：牧馬人
在生氣的時候，要想發脾氣之前就要深吸三口氣，這樣再想想，自己發脾氣的後果，就能夠控制住自己的情緒，一定要腦子在嘴之前。
9樓：土豆地瓜豆角
想要避免傷害別人傷害對方，那麼最好的辦法就是應該學會轉移注意力，去想一些開心的事情，這樣才會避免傷害對方。
當你生氣的時候你是怎樣控制自己脾氣的？
10樓：雨竹0曼
幹嘛要控制？該發洩還是要發洩的 不然憋死怎麼辦？ 如果能控制的住就不會發脾氣了不是嗎·？
其實很容易 不去在意別人說的任何事任何話 左耳朵進右耳朵出 自然而然就不會生氣 那就不會發脾氣了 可是很難做到 所以我建議 不用刻意控制 但是要注意發脾氣時候的措辭 因為很容易傷害他人
11樓：匿名使用者
我會去找一些事讓自己不在去想那件讓我生氣的事，也回和朋友出去k歌。想想讓你回憶的往事。
12樓：環鑲露
你應該讀過《莫生氣》吧 仔細想想說的很有道理吧 我生氣的時候喜歡一個人躺著 聽著**把聲音放到最小聲 只能自己聽到的那種 「退一步海闊天空，忍一時風平浪靜。 樓主要時時開心哦！
13樓：夏天7dw瓂
別生氣別生氣，生氣會長皺紋的，
14樓：解智先
生氣不能解決問題 想個解決問題的辦法 解決不了 可以惹不起躲的起
生氣的時候，怎樣才能剋制住自己不要亂發脾氣呢？
15樓：影
一般來說，說明你很敏感，而且特別在意別人對自己的看法，特別反感別人反駁或者說自己的不好。 首先這肯定是你長期的生活環境和習慣造成的。所以想改變，也需要長期的努力。
從兩方面來努力改變： 1情緒上，生氣多了，就更容易生氣，發脾氣多了也就更容易發脾氣。所以首先要儘量剋制自己，努力的忍耐，或者轉移注意力，不管什麼方法，就是要不讓自己生氣，從習慣上改變。
2理智上，要想想自己為什麼愛發脾氣，要學會寬容，不但寬容別人，也寬容自己，很多事情不用太在意，只要把最重要的事情做好，小事情自然會照顧好它們自己的。 加油吧求採納
怎麼在很生氣的時候控制住自己的脾氣？
16樓：無所謂的犛牛
每個人在生活中難免遇到各種各樣的不順和煩惱，出現情緒失控也是常有的事，那如果不會管理自己的情緒，就容易引發一些嚴重的後果。
所以生氣的時候先想一想，為這件事情或者某個人生氣值不值得？然後深呼吸幾次，讓全身放鬆下來，告訴自己確實不值得。
17樓：匿名使用者
很生氣時，控制自己的脾氣。
首先通過心理暗示控制脾氣，在感到勃然大怒之時，在內心不停歇地對自己說：不生氣，我不生氣，氣出病來無人替。
在心理學上，情緒是人內心的主觀體驗，其基本的四種情緒是：喜、怒、哀、懼。
而非我們老生常談的喜、怒、哀、樂，因為這裡的喜和樂是同一種情緒。同時，要知道怒傷肝、憂傷肺、恐傷腎。
明白這一點之後，在感到怒不可遏之時，就不停地對自己這樣的心理暗示，告訴自己生氣不值得，傷害的是你自己，對方可能還沾沾自喜；痛苦的是你自己，對方可能還洋洋得意，想到這裡，內心憤怒的不穩定的情緒說不定可以慢慢平復。
如果心理暗示還無法處理生氣這種情緒體驗，那就利用情緒轉移來控制脾氣。
控制自己遏制一瞬而過的怒火攻心，在意識到自己無法自控時，立馬進行注意力轉移，將自己的關注點從使自己怒氣衝衝的事件上移開。
避免跟出發自己生氣這個情緒點的人或者事件接觸，或者思考，否則你會越想越氣。
把注意力轉移到令你可以暫時忘卻生氣的情緒點的地方，比如看一部幽默感十足的喜劇電影，在哈哈大笑的過程中，你的生氣的情緒體驗就可以通過這種方式宣洩出來，與此同時，你的注意力也被成功轉移，不再糾結我好氣之類的消極情緒，並且幽默感可以十分有效地調節你的壓力，分散你對生氣這個情緒點的專注力。
等笑過之後，就會發現自己情緒平靜許多。
同時，也能更加客觀地看待令自己生氣的人或事。
18樓：來自文峰妍姿俏麗的黑櫻桃
在自己很生氣的時候，要麼閉上自己的嘴巴，因為在很生氣的時候，說的話都是很傷人的，要麼能出去就出去，避免再一次生氣升級，找個很好的朋友談心，讓好朋友給自己很好的建議，寬慰一下自己，有助於不再生氣，避免造成對身體的傷害，希望能幫到您，謝謝。
19樓：匿名使用者
這個就需要你多多訓練了。比如你可以自我心理暗示，為當你情緒要發脾氣的時候告訴自己冷靜下來。對自己說這次生氣也是沒用的，不能解決任何問題。
而且衝動有可能會摔壞一些東西對些人和事造成負面影響。
20樓：匿名使用者
在很生氣的時狠抽自己兩耳光，然後就沒脾氣了，就控制住了。
21樓：士軼利
在生氣的時候，首先讓自己一分鐘不說話。在這一分鐘之內你就想一想這個事情該不該值不值得我生氣。然後過完這一分鐘你就感覺什麼事情都沒有了。
22樓：藍雪氏
深呼吸，並強迫自己儘量轉移注意力。
若有人在旁好意相勸，你要順著臺階而下。
23樓：我的名字是閃閃
深呼吸，在很生氣暴怒下，深呼吸7秒後再說話，真的可以幫到你
24樓：朱曜
當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」.有涵養的人一般能做到控制.
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦,逆境作鬥爭.自娛自樂,會使你的情緒好轉.
語言是影響情緒的強有力工具.如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷.用「制怒」,「忍」,「冷靜」等自我提醒,自我命令,自我暗示,也能調節自己的情緒.
環境對情緒有重要的調節和制約作用.情緒壓抑的時候,到外邊走一走,能起調節作用.心情不快時,到娛樂場做做遊戲,會消愁解悶.情緒憂慮時,最好的辦法是去看看滑稽電影.
當一個人追求某專案標而達不到時,為了減少內心的失望,可以找一個理由來安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄說葡萄酸一樣.這不是自欺欺人,偶爾作為緩解情緒的方法,是很有好處的
當自己生氣的時候，怎樣才能控制好情緒，使得自己平靜下來？
25樓：小曉侃娛樂
郭冬臨曾經演過一個小品，名字叫做衝動是魔鬼，其中就有形象的表達了人生氣的時候是不理智的，結果可能是人無法承受的，所以人在控制自己情緒的時候應該多想想後果，時刻提醒自己衝動是魔鬼。
有些人總是把這句話放在嘴邊，我這個人脾氣不太好....我個人認為這就是一種藉口，脾氣不太好的人有很多，但是你得分跟誰，有些人跟身邊的人或者跟家人脾氣確實不太好，但是他到了比他厲害的人面前，他的脾氣會好的很，一點脾氣都沒有，這說明什麼道理，說明這些脾氣不太好的人，那些控制不好情緒的人，他們本身就是欺軟怕硬，對待比他們強勢的人他們就脾氣很好了。
情緒不好的人完全是因為他所在的環境可以讓他發洩情緒，而到了那些容不得他發洩情緒的場合裡，他們會規矩的很。
由此可見，控制好自己的情緒，首先讓自己有一個平和的心態，不要用脾氣不好這樣的理由來給自己開脫，這根本就不是脾氣的問題，而是自控能力的問題，在這個問題上一旦有了一個深入的認識，就可以提高對情緒的控制力，如果你還想發脾氣的話，請到一個比你厲害10倍的人面前去和他發脾氣，看一看結果是怎樣的。
在情緒爆發之前先讓自己靜下來喝一點水，深呼吸是非常有作用的，當心率降下來之後，整個情緒和血壓就會平穩，這樣的狀態更容易控制情緒，如果肆意讓情緒爆發，很有可能將事態變得愈發不可收拾，控制情緒的一個核心問題就是對自己情緒外化的一種控制，不妨學一些那些喜怒不形於色，泰山崩於前而面不改色的人，這些人是真正的高人。
26樓：積木魚
衝動是魔鬼，這句話生動地表達了人們生氣時不理智，結果可能難以忍受，因此，人們在控制情緒時應該更多地考慮後果，並時刻提醒自己，衝動是魔鬼，有些人總是把這句話放在嘴上，我是一個脾氣不好的人，我個人認為這是一個藉口，有很多人脾氣不好，但是你和誰發脾氣，又為什麼要和人家發脾氣呢？某些人的確，他與周圍的人或家人的脾氣不好，但是當他在一個比他強的人面前時，他的脾氣會非常好，根本沒有脾氣。
27樓：兔牧馬人
當自己生氣的時候，發脾氣之前要多深呼吸幾次，讓自己平靜下來，然後再進行下一步的活動，這樣基本上都能夠控制住自己的脾氣了。
28樓：花花就是我
那麼就需要在自己生氣的時候讓自己的注意力得到轉移，可以選擇做一些自己喜歡做的事情
29樓：匿名使用者
最好是深呼吸，想想自己生氣的後果是什麼，這樣就能慢慢平靜下來了。
30樓：匿名使用者
要告訴自己生氣並不能解決任何問題，有任何的事情還是需要擺事實講道理的。
31樓：匿名使用者
要深呼吸，要想一些讓自己能夠開心的事情，這樣就可以控制好情緒。
怎麼剋制嫉妒心理，怎樣才能剋制住自己的嫉妒心
實現自己的價值。你能覺知到自己的嫉妒並試圖保持理智善良，非常難得，值得敬佩。多少人處於渾噩中，卻毫無察覺。你能清楚的知道你自己的問題，這是很難得的，希望你繼續保持，你可以試著想，以後他有本事了，還可以回過頭來幫助你，比你能力高的人很多，不差他一個，所以幫他吧，送人玫瑰，手有餘香 人有慾望是好的現象，...
怎樣才能剋制自己不去傷害自己愛的人
幸福 是雙方的,給予對方多少,對方回饋多少.堅持做下去,把發自內心的幸福給予對方.相信你們的幸福會長長久久.我認為愛就是無償的付出，是心甘情願的幫助，是彼此心靈的感應，既然選擇了愛，就要真誠的對待它，珍惜它，在他 她 困難時予以支援，失敗時與以鼓勵，在他 她 開心時，一起快樂，悲傷時給他 她 安慰。...
怎樣才能剋制自己神經質的脾氣，如何才能控制好自己的爆脾氣啊？
學著寫寫日記，把所有不愉快的事情統統寫進去，過一些日子後你再去翻翻，如果你已經不生氣了，那就撕了它吧，學會積累幸福，讓時間沖淡所有的不快 脾氣壞事，別讓自己給自己找麻煩，何必生氣，何必發脾氣，發脾氣之前，最好想想後果是怎麼樣的尷尬和另別人討厭吧 緣分，讓世界充滿無數意外 驚喜 緣分，讓 一見鍾情 這...