1樓：匿名使用者
30秒鐘規則
---進攻球隊在場上控球時必須在30秒鐘內投籃出手(nba比賽為24秒,全美大學體育聯合會比賽中為35秒).
10秒鐘規則
---球隊從後場控制球開始,必須在10秒鐘內使球進入前場(對方的半場).
5秒鐘規則
---持球后,球員必須在5秒鐘之內擲界外球出手.fiba規則規定罰球也必須在5秒鐘內出手(nba規則中為10秒).
3秒鐘規則
---與對方發生身體接觸而產生的犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
侵人犯規
---與對方發生身體接觸而產生的犯規行為.
技術犯規
---隊員或教練員因表現惡劣而被判犯規,比如與裁判發生爭執等情況.
取消比賽知識的犯規
---球員做出的不體現運動員精神的犯規動作,比如打人.發生此類情況後,球員應立即被罰出場外.
隊員5次犯規
---無論是侵人犯規,還是技術犯規,一名球員犯規共5次(nba規定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽.
違例 ---既不屬於侵人犯規,也不屬於技術犯規的違反規則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界.
隊員出界
---球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區域,即屬球出界.在球觸線或線外區域之前,球在空中不算出界.
干擾球---投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃裡的時候,防守隊員不得觸球.
被緊密盯防的選手
---被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(nba規則中無此規定).
球回後場
---球隊如已將球從後場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回後場.
籃球進攻技巧:
練習方法：站在底線，持球連續做三個背後運球，每個都是能發起進攻的那種就是不是那種很直的背後，很直的在你進攻的時候就需要調整，浪費了你寶貴的突破時機。是連續的做三個不要變腳步，做完後做一個加速衝刺（切記！！！！！
背後運球的手部動作和別的不同一頂是後手的後三個手指撥球即小指，無名指，中指。讓球有很強烈的旋轉），突破時球走的路線一頂要是向前的！！！！！！！！！！！
這種是最簡單的，還有一種是最管用的，那就是雙球練習了。方法是站在底線雙手個持一球。一手做前變向，另一手做背後變向（初學可能有點難度）。
這種方法提高你球性與使用背後運球的熟練性上有突飛猛進的效果。
上回我講了跨下這次是背後，可以把這兩種方法結合起來。可以形成一中進攻動作，先做一個背後運球（到你的弱側）緊接著一個跨下，在一背後的至弱側在從背後至你的強手，然後一個前變向晃動，一個跨下到你的弱側突破！
這招我是百試不爽啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
切記不管什麼突破儘量突自己的弱側！！！！！！！！！！！
突破是持球隊員運用腳步動作和運球技術超越對手的一項攻擊性很強的技術。比賽中，掌
握好突破時機，合理地運用突破技術，既能直接切入籃下得分，又能打亂對方的防守部署
，創造更多的攻擊機會，增加對手的犯規。
如能把突破與中投、分球結合運用，進攻就更加機動靈活，效果更為顯著
2樓：抗鈺渠玉軒
這個如果是打野球，那麼就沒什麼作用。
看上去帥一點
這個用具出名在nba中
在nba中最早戴上護臂的就是阿倫·艾弗森
最開始的護臂
分為兩種顏色
白色以及黑色
現在帶的人越來越多了
廠家也越來越多的製造這種籃球護具
所以顏色五花八門的
以阿倫·艾弗森為例（nba第一個戴上護臂的）他的右胳膊的胳膊肘
在一次事故中完全粉碎
雖然現在好了
但是艾弗森的rbk公司為了自己的當家球星
製做了護臂
護臂也就是像護肘一樣保護胳膊肘粉碎
以及骨折
護臂是將護肘
整體的一個改變
既美觀又實用
一般球員都是右撇子
所以在運球和投籃
上籃的時候
右邊的護臂可以完全綁緊自己的肌肉
以便達到最好的效果
像緊身衣
nba中現在很多人穿
如韋德霍華德就是的
跟護臂說的效果一樣
完全是自己包裹起來
肌肉綁緊
活動方便
最好的效果
關於籃球的問題。
3樓：匿名使用者
首先，我給個例子給你鼓勵下你先：我現在大四，我的一個同班同學在大一的時候幾乎是籃球菜鳥，但是自從他迷上籃球后就每天跟我們打球，雖然他的動作還是有點笨拙，但是已經基本可以打比賽，而且還可以投三分、突破、搶籃板（這個尤其厲害）。所以你應該要有信心。
然後說說一個合格控衛的要求：1、運球手感要很好，運球速度要快；2、傳球要精確；3、要有大局觀，會根據情況臨場指揮隊友各種行動（這個隨著比賽經歷增加你會有所領悟的）。以上是對控衛最基本的要求，其他的什麼中投啊籃球板啊突破啊也很重要，這就根據個人能力來發展了。
再次，說說你的情況。如果你是熱愛籃球，你就不應該對陌生人感到害怕，你應該樂意跟不同的人打球，好好向打得好的人學習請教或者觀察他們。我個人對籃球就十分熱愛，我時常在腦海裡想象自己打球時的英姿，想想自己怎麼打得更好。
所以想讓自己技術突飛猛進，首先精神上要對它有足夠的投入，這樣你才能在打球當中領悟的更多東西。
說些實際的問題。你控球不穩、被緊逼防守時緊張、害怕被斷球、胯下運球次數少、動作不夠敏捷等等。這些問題，一句話，就是基本功不夠紮實，缺少經驗。
你唯一能做的就是不斷的練習，當然打半場比賽也可以當做實戰練習。想打好籃球，基本功（控球、投籃、傳球）很重要。當你基本功紮實了，心理有優勢了，你根本用不怕對方防守的球員。
每個人的天賦都不同，有的人很容易就學會的東西對其他人來說可能一輩子都辦不到。
最後，我只能說，籃球是一項充滿魅力的運動。你要學習的東西還有很多很多很多，比如防守、跑位、陣型等等等這些你都沒提到的。你想要了解的更多，我建議你多看nba比賽（最好看臺灣或廣東電視臺轉播的，因為cct v的解說簡直是垃圾），然後後就是多打比賽（有機會多打全場）。
成功沒有捷徑，尤其是體育運動，你必須付出時間與汗水，否則成功是不會偶然降臨的。
好啦，祝樓主你好好打球、好好生活，相信你可以成功的，哈哈~~~~
4樓：
如果主要是先專注於快到了的比賽的話，就別想著提高了。真心的，抓緊時間把現有的技術穩住。技術上的突飛猛進很難有，不過意識上的突飛猛進應該可以有。
5打5和2打2是完全不一樣的。 打控衛的話最好一過半場就把球分出去，千萬別覺得有機會就直接突了，真正打比賽的話對控衛來說運過半場是最累的（對面不逼的話就當我沒說），你剛剛累過就想突是不穩的。運球過半場和平時的過人不一樣，平時一步過了可以直接上，運半場不可能一下就過掉，因為對手是會跟上來的。
你覺得你素質不錯的話就充分利用你的素質，不是說一步一步拱過半場，是說可以用你的身體來護球，這就是為什麼我們校隊的控衛都是胖子而我自我感覺我運球能爆他們幾千會但我不敢打控衛的原因。抓緊時間練練投籃，然後打比賽的時候千萬別急了，控衛一急那直接認輸算了。完成你的任務，把球交到更強的人手裡，再幫他們做牽制或者跑空位，這樣就會輕鬆些。
最後關於你覺得你會碰到陌生人緊張的問題，送四個字：大智若愚。裝著呆一點，不容易洩露你的意圖，心也會靜下來。
更何況你可以想想，不熟的人也不熟悉你的技術特點啊對吧。祝比賽好運。
5樓：匿名使用者
在我看來，打控球后衛的，首先要有一顆隊長的心，一股領導的氣場，要抗起組織進攻的責任，是你在組織整個隊伍，不斷尋找機會，到了最後實在沒轍就要自己上籃突破或者投籃去得分，從這個角度看，自信是一定要有的;其次，要自信就要訓練自己，控衛的位置的特點我覺得先是要穩，然後再追求華麗，穩的**是戰術思維，自身技術和身體素質，這些除非有特殊情況，都是要循序漸進，慢慢來的，要有自己的突出的方面，而且最好能同時進步，否則會顯得很奇怪。
跟大家打球的時候最好多想想，跟高手打就要學，你想提升球技，所以瞄準這個目標，別人怪你打不好，那是另外一回事，提升球技才是你想要的，抓住主要矛盾，你說對吧？
6樓：
你必須要多努力啊，我初一開始打球，一點也不會，悟性特別差，我同學從冬天到夏天，每週六早8點 到晚7點一直陪我籃球場練，他是我班首發，特別厲害，跳投10中8左右，我先練了2年籃下投籃，初三練了下背打，和勾手，考完中考開始每天3200，健身房練身體，原來俯臥撐根本撐不起來。現在校隊的中鋒也扛不住我，然後就練了中投和突破，健身房教練教的。高一一年打了大約有40次全場吧，運球差不多不丟了，突破全校不超過10個能防住我的，投籃大約10中6，7三分差不多10中6吧，帽人時候可以過框，主要就是多練，多投。
我原來一天投五百個，現在我也在文科班，控衛很壯，但是矮，一般就是我帶球，我隊友水平一般，有一個會拋投，另一個練跳遠體育生，能扣，三分準，還有個壯的，不會玩，在文科班打比賽還沒輸過，一場差不多贏20分吧。我打4號位，所以我能教的就是運球繞場跑，連續胯下，轉身，變向，練好之後就練傳球和三分，你就無敵了。身體一定要強壯，注意腿部爆發吧。
我一直是打野球，剛開始也怕，但是就當他們是會動的柱子，另外一定要和高水平的人打，提升的才快
7樓：就像你們所說的
我也曾經有過，我現在已經大二了，初三開始打籃球，放心完全是心態問題，多和水平較高的人一起打，別怕犯規，打多了就好了，和陌生人打的時候多嘗試自己單打，進兩個球就打的比較順手了
8樓：靈魂
想提高和比自己強的人打球是必須的,但不能畏懼讓自己沒什麼球權否則是不會有提高的.控衛的話平時多看運球好的人打球,找他的技巧特別是些假動作.我也在練進攻
9樓：匿名使用者
突飛猛進是可以的，首先你要先建立自信心，每天拿出一些時間用來練球，一次運球10--15分鐘或帶球跑步，再就是投籃，再就是在不同角度的地方投籃，俗語說的好，只要功夫深，鐵杵磨成針，只要你肯用心，那只是時間的問題，加油吧！
10樓：痞子愛泡妞
你平時都一個人練球嗎？如果是的話 你就要轉變一下了，練球時跟兄弟朋友一起，但是相互在練習是都不要給對方面子，拉下臉來打，這樣你遇見陌生人就覺得陌生人非常好對付，因為熟悉你的人你都能對付了，何況不熟悉你的人呢?個人之見，僅供參考！
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關於籃球的犯規問題，一個關於籃球的犯規問題
技術犯規或惡意的,兩個罰球,然後是一次球權 回答完畢,望採納 惡意犯規 在明知犯規動作對運動員有很大傷害的前提下 還去犯這個規 裁判就可以判罰惡意犯規 兩罰一置 是技術犯規。技術犯規 隊員的技術犯規 隊員的技術犯規是指所有不包括與對方隊員接觸的隊員犯規。隊員不得漠視裁判員的勸告或運用不正當的行為，如...
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拼命練習，練習的時候多練運球，不要總投籃。好的手感都是練出來的，你可以參考很多著名控衛的練球方法.另外上場不要緊張，準確分析好形式，該出手就出手，當隊友的空比自己大的時候，永遠記得把球傳給他。說說練習球感！保持好的持球手型，不管雙手單手高手低手持球都是五指張開，空出掌心的。多做一些繞球練習，頭部，腰...