大家有沒有在吃什麼補品呢?高考前要給孩子吃些什麼

2023-01-29 02:40:51 字數 6213 閱讀 4232

1樓:匿名使用者

1.忘不了3a已經暢銷16年,並且09年6月被國家工商總局評為中國馳名商標,效果非常好---原理:3a是dha(二十二碳六烯酸)、epa(二十碳五烯酸)、dpa(二十二碳五烯酸)三種n-3型(又稱為ω-3型)多不飽和脂肪酸的化學名稱的合稱。

它們對大腦所起的作用分別為:dha能迅速進入腦細胞,增強腦細胞的功能,改善記憶、思維能力;epa改善血液迴圈,增加腦供血量,保障腦營養和氧氣的及時供給; dpa可以讓更多的腦細胞參加工作,減輕用腦疲勞,振奮精神。加快腦細胞的資訊傳遞速度,使思維敏捷、反應迅速。

由於它們是構成大腦細胞膜磷脂的主要物質,因而它們對腦細胞起到的作用尤為明顯。

學生在學習過程中,經常補充3a,可以幫助腦細胞建立更多的突觸聯絡,從而有利於腦細胞間訊號的傳導和處理,提高記憶、思維能力。

2.忘不了」的主要成份是從深海冷水魚中提煉出來的,屬於純天然的海洋保健食品,沒***,沒依賴性,長期服用「忘不了」3a腦營養膠丸對身體和大腦都是非常有益的。

3.一日三次,每次2--3粒,隨飯服用效果最佳,「忘不了」3a腦營養膠丸隨飯服用效果最佳,因為:

(1)吃飯時,隨著胃的蠕動,膽囊會分泌膽汁,膽汁具有分解脂肪的作用,"忘不了"3a腦營養富含dha、epa、dpa三種多不飽和脂肪酸,在膽汁的作用下得到迅速分解,通過血液滲透到大腦細胞膜裡,從而達到迅速補充大腦營養,改善記憶、思維能力的作用;

(2)可以有效防止魚腥味的產生,避免反胃。隨飯同服,3a會包含在食物裡,服用者在打咯時,就不會聞到魚腥味。

4.忘不了3a有改善睡眠的作用,保證睡眠質量,便於第二天精神更充沛的學習

2樓:

我去年江蘇高考的,爸媽跟本就不知道怎麼樣,沒誰來關心,一樣考得好,雖然我成績不好,你這麼愛護孩子是不是太過了? 很多高手是在艱苦的環境下成長的,雖然艱苦,依然快樂

3樓:走一條道義

吃點兒營養品比如肽藻粉之類的

4樓:無所謂

調整好心態,飲食也不需要有太大的變化,適當增加點營養。。。

大家有沒有在吃什麼補品呢?高考前要給孩子吃些什麼?

5樓:修武左曲靜

保證好的睡眠,心情與鍛鍊,一天吃3個核桃,多吃水果蔬菜,喝牛奶,高考前最好不要突然改變飲食或服用藥物。

6樓:啜詩妮

不用吃一些什麼藥物補品,可以吃核桃,每天5、6顆就行了。核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分,常食有益於腦的營養補充,有健腦益智作用。

7樓:

本人是個大學生,感覺補品還是儘量不吃,比正常飲食稍微好一點即可,最重要的是讓他心理上不要有太大壓力,心情愉悅,學習上始終保持一種認真和自信的態度。

8樓:肖小鈴

最好多吃些魚之類的食物,每天吃蔬菜.水果,晚上睡覺前可喝杯牛奶,一定要注意休息!

9樓:蔡駿鵬

廣告上說的什麼補品都不要買給孩子,也不用刻意補什麼蛋白質、氨基酸之類的,老話說:藥補不如食補,多給孩子準備些營養好一點的,蔬菜水果,但也要注意不要營養過剩!

10樓:

以前沒有吃的話,最好不要臨時性的突擊吃營養品,如果說真想吃的話可以吃點補充維生素的,或者是些營養油的膠囊,千萬別聽電視購物上的瘋狂推銷去買東西,以為可信度太低,可以去買點安利或者無限極的吃吃,效果還不錯

11樓:骸貔兔

不用太特別,不然小孩會有壓力,和平常差不多就行了,注意食物搭配就夠了

12樓:匿名使用者

我個人認為,補品不要隨便吃,有很多反而會有反作用的,含激素之類的

只要多鼓勵孩子,讓他休息好,正常飲食,多吃蔬菜水果之類的就好了吧

13樓:溯月沉落

吃什麼都沒有心情愉快來得有效~儘量保持好心情吧,不過適當的緊張感也是要的,合理安排時間。

14樓:綦嘉

不要吃什麼補品了 多吃些健腦或者增強記憶力的食物就行了 比如雞蛋、核桃、香蕉

15樓:

我高三的時候,大家都是每天喝牛奶,那種新鮮的預定的,感覺效果很不錯

16樓:一切明白就好

儘量不要亂補,正常的飲食就可以了,讓孩子保持良好的心態就行了

17樓:芳芳

不用吃什麼特別的營養品,和平常一樣最好。

18樓:祈小柒

不要買藥吃。。。我媽媽以前就是買核桃啊。。幹桂圓肉。。還有芝麻。。拌在一起的。。多吃水果。。。不要大魚大肉的。。

19樓:

吃點堅果之類的有利於增強記憶,比如核桃

20樓:可可小黑

正常飲食就好,但是要預防生病,要是病了那就影響大了

21樓:阿木塵土飛揚

以過來人的身份和你說,高考你別太緊張,太在意這些會適得其反的。他想吃啥就讓他吃唄

22樓:fxjfxj劉小毛

不要打破常規的飲食習慣,變相的給孩子施加壓力!

23樓:笑看春風依舊

雞蛋、肉類、蔬菜、水果都吃一點,營養均衡就好。

24樓:

新鮮牛奶,新鮮水果必不可少,要保證不是有問題(如過期等)的食品

不可亂補,物極必反

高考前孩子吃什麼營養品能增加記憶力 ?

25樓:

一般來說,考生一天的膳食應吃主食(米、面)400—600克,一個雞蛋,食油10克,蔬菜500克,水果200克。也就是說,每天需攝入熱量2600千卡,早餐佔30%,中餐佔40%,晚餐佔30%。

為了提高複習的效果,考生應保證每天進食足量主食(糧穀類食物)。

同時多吃增強大腦的記憶力的食物,如雞蛋、瘦肉、豬肝、牛奶、大豆、花生米、葵花籽、核桃仁等。

另外,每日多吃蔬菜、水果,從中補充維生素c、維生素b1、維生素b6,增強抵抗力,減輕疲勞,防止因學習過度緊張而引起便祕。

六、七月份,天氣炎熱,考生宜補充水份,喝淡鹽水、綠豆湯、酸梅或桔子汁等。

26樓:匿名使用者

記憶力, 英文解釋:the ability to memorize。記憶力是識記、保持、再認識和重現客觀事物所反映的內容和經驗的能力。

記憶力作為一種能力,可以通過後天的物理訓練提升,但是無法通過化學的藥物提升。

高考之前,考生出現記憶衰退現象,並不是營養不足造成的,最主要的原因是連續不斷的高強度複習後,休息時間不足。高考之前適當的補充營養品,可以增強考生的體力和免疫力,但是過渡的依靠藥物補充,只會適得其反。

高考之前補充腦力和體力最好的方法是,科學規律的作息,健康稱心的飲食。不需要刻意補充營養,也不要強制增加複習強度。

俗話說」心病還需心藥醫「,調整良好的心態,樹立考的自信心,保證良好的睡眠,是保證考生記憶力和健康的關鍵。

27樓:

孩子記憶力不好,最好是去練習提高,營養、食物這些只能是輔助。

提高記憶力用的是速讀記憶法,我們的右腦中隱藏著:高速的右腦記憶能力、快速的理解力、正確的直覺能力等。「速讀記憶」是一種簡單、高效的右腦開發的方法。

它啟用我們的「眼、腦」潛能,培養學生直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義,消除頭腦中潛在的發聲現象,形成眼腦直映,用以提高記憶、理解、思維等多方面的能力。

有助於提升記憶力的食物:

①保護大腦的抗氧化物:藍莓或草莓、西蘭花、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、菠菜、大豆、茶、番茄、全穀物。

②建築大腦的健康脂肪:三文魚、金槍魚、亞麻油、菜籽油、小麥胚芽、蛋類。激發大腦能量的高酪氨酸蛋白:乳製品、蛋類、海鮮、大豆。

③滋潤大腦的水:哪怕輕微的脫水都會減少精力、損害記憶力。所以,要提高記憶力每天至少要喝1200毫升水(約合6杯)。炎熱天氣或運動時更要多喝水。

④調節大腦運轉能量的膳食纖維:蔬菜、豆類、堅果、水果、全麥穀物等。

⑤大腦建築模組的維生素和礦物質:維生素b6、b12、維生素c、鐵、鈣等是搭建大腦的「必需模組」。

28樓:

那些所謂的增強記憶力的保健品,是針對那些記憶力下降的人群的,正常人最好不要吃。高考成績好壞不是靠吃保健品吃出來的,只要合理飲食就可以了。

29樓:小甜姐兒

豆制食品,奶類,核桃,魚蝦,雞蛋,最重要是均衡飲食!切忌過量!

祝高考成功!

30樓:

我就是高三的。我吃的是阿拉斯加康力士深海鯊烯軟膠囊。 原理是補氧的。我吃著覺得還挺有效的。不過不便宜。188/一瓶。100粒 一天一粒。

31樓:

清華金思力,還有生命一號

孩子高考前吃什麼補品好

32樓:景田不是百歲山

一、深海魚。深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸,尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即dha)的脂肪酸,是大腦必需的物質,這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。當然,記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。

dha在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多,含量最豐富的還是深海魚,如三文魚、金槍魚、秋刀魚等,小於老師推薦大家多食用秋刀魚,魚油中富含dha,而且**也實惠。

二、豆製品。考前幾天的膳食和考試當日是有一定區別的。豆製品中富含優質蛋白就是考前需要補充的重要營養素,其氨基酸構成比例適合人體吸收利用,最重要的是豆製品中富含的蛋白質為植物蛋白,不會對身體帶來負擔。

因此,建議考生考前多攝入一些豆製品,如豆腐、豆花、豆腐乾、腐竹等。

三、水果蔬菜。考生應保持攝入富含維生素c的蔬菜和水果,vc有助於提高大腦對氧的利用,讓大腦保持興奮,避免出現反應遲鈍等現象;同時vc還能提高人體免疫力,預防一些疾病的發生;蔬菜水果中富含的膳食纖維還能改善胃腸道功能,防止突發胃腸道疾病,影響考生考前狀態。

四、粗雜糧。考前學生的主食應以粗雜糧為主。它們富含b族維生素,能提高食慾,保證營養攝入均衡;同時粗雜糧的升糖係數較慢,考生考前的生理狀態容易出現波動,粗雜糧能穩定考生考前的血糖水平。

從現在開始,考生可以多吃些燕麥、蕎麥、玉米、紅薯、土豆等。

五、牛奶:富含蛋白質和鈣質,可提供大腦所需的各種氨基酸,每天飲用可增強大腦活力。

以上內容參考:人民網-第163期:高考前吃4種食物 提高記憶力好幫手

以上內容參考:人民網-高考考生吃什麼補腦 快速提高記憶力

33樓:匿名使用者

一、富含維生素c的新鮮蔬菜和水果,維生素c可以增強抵抗力,提高機體的抗氧化能力,保護大腦的正常功能,還有助於人體吸收鐵質,使細胞獲得滋養,能使人精力充沛。如:草莓、檸檬、菠蘿、桔子、西紅柿等。

二、優質蛋白質類食物,腦細胞的35 %是由蛋白質構成的。臨近高考,應補充優質蛋白質,以保證機體的需要。如雞蛋、牛奶、肉、魚、嚇、豆質品等,是不借的助眠食品,也不會為失眠多夢怎麼辦苦惱了。

三、含鋅多的食物對智力有益的微量元素主要是鋅。如肝、肉類、玉米、胡蘿蔔、南瓜、茄子、大白菜等。

四、有助恢復精力和體力的食物,當孩子感到累時,可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃,它們含有豐富的維生素b和e、蛋白質,有助恢復精力和體力。

五、助睡眠類食物,如果孩子因興奮、緊張導致失眠,臨睡前可喝一杯牛奶,或者吃酸棗仁、蓮心、百合、綠豆湯,安撫情緒,促進睡眠。

六緩解精神壓力類食物,適當吃一些獼猴桃、鮮棗等水果,以及油菜、花菜、大豆等。這類食物含有豐富的b族維生素,可緩解考生壓力,同時也是失眠吃什麼好的最好方法。

1.注意保持膳食平衡。為了滿足高考前學生身體對各種營養及能量的需求,每日膳食必須由四大類食物組成———糧食類、豆乳蛋奶肉類、蔬菜水果類、食用油脂類,以保持膳食的平衡。營養學家指出:

從我國國情出發,每人每天的膳食由20種以上的食物組成為佳。2.注意對熱能和營養素的需求。每日膳食中蛋白質、脂肪、碳水化合物是必不可少的。

3.注意吸取多種維生素。多種維生素是維持人體細胞正常生理功能所必需的天然有機物質。在一日食物中要保證維生素a、b2、c、d等需要量,應常吃一些蛋、奶、動物肝臟及魚。

尤其要指出的是,應注意從雜糧、全糧穀物、豆類、乾果及硬果、酵母等食物中吸取維生素b1的含量。同時別忘了動物內臟、蛋和奶、新鮮綠葉菜也是膳食中維生素b2的主要**。 4.注意無機鹽和微量元素的攝入。

重要的無機鹽和微量元素對高考學生也是至關重要的,所以在膳食中應注意奶、奶製品、排骨湯與蘋果、梨、葡萄等搭配。要想從食物中吸取到鈣、鐵、鋅、硒、碘,最好常吃些海產品、全麥麵粉、海帶、紫菜、海蜇等。崢嶸)

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