1樓：藍黑紅黃綠奧運
車禍之後又有很多不順心之事，想必這一定是你人生中的低潮期之一。人在遭遇低潮期時，難免精神睏乏，心情疲憊倦怠消極。我想，你說你一直在家休養，想必許多社交事情都淡化了。
人，不能脫離社會，更不能侷限於一室之類。建議你沒事（如果方便的話）多和朋友聊聊，特別是那些本身很快樂，很幽默的人，還有就是眼界很開闊的人，多接觸一下。還有，多看看書，看看那種追求人生境界的書本，真的很有益。
前段時間我很鬱悶的時候就在網上看于丹講【莊子】，講【論語】，雖然之前看過了，但是再看一遍又有收穫。許多各種各樣的病痛起因都是相似的，建議你不妨試試吧。
還有，看看電視，還有訂一份報紙（如果你沒這個習慣，不妨也嘗試一下），這些東西可以讓你心靈充實，減少疲憊感。
自言自語是很多人都會這樣。也許因為寂寞，因為茫然，也許只是發洩，只是不滿。當然，不能保證你和幾個朋友聊聊天就可以解決一切問題，但是從各方面下手解決自己的困境是必不可少的。
許多事情不必一定想出個所以然，過了就過了，想想自己目前自重要的是什麼，想象自己最初的夢想和一直想去做而沒做的事，你就會知道，哪些你正在為之頭痛的事情是無足輕重的，哪些你都快淡忘的人或事才是對你最重要的。不要以為家裡人和朋友他們無法理解你在說什麼，有時候傾訴也是一種方式。如果你沒有太多合適的朋友可以交流，建議你可以在網上交友，開一個自己的部落格，寫寫東西，再去看看別人類似經歷的人如何走出的困境，相信你一定有收穫的。
祝君好運,早日恢復身心健康！
2樓：至夏生活
是不是因為發生了這麼一件事情，讓你覺得很有沒有安全感,覺得只有自己可以相信了.~
嘗試多和朋友溝通,或者和父母多聊天.
如果融如了群體之中,我想你的症狀就會改善的.不要想太多
3樓：你會想我嗎
我同意一樓和二樓的說法，將他們合在一起就是我的建議
我經常自言自語，怎麼回事？
4樓：匿名使用者
1、要學會放鬆
當壓力過大時如果沒有得到放鬆的話，會通過自言自語的方式來減輕壓力，不妨學著放鬆，通過深呼吸的方式來調節情緒以及身體。另外，也可以通過專注的方式來增強自控力，控制自言自語的行為。當社交情景時把注意力全部集中在身上會變得更加緊張，從而出現自言自語，不妨把注意力集中在環境或者社交物件上。
2、要學習社交的技巧
自言自語的人群缺乏社交技能，會通過自言自語的方式來自我溝通，平時一定要學習相關的社交技能。另外部分人群自言自語的行為是從小養成的，應該通過認知行為主義的方式來干預**，告訴自己這是不必要的，可以通過獎勵或者懲罰的方式來緩解不良行為。
會出現自言自語
1、保持鎮靜以及調整思維
經過研究發現，一般自言自語的人群會變得更加鎮靜，而且能夠調整混亂的思維，緩解疲勞以及緊張感。在正常情況下我們的思維比較流動，處於紊亂和無秩序狀態，容易受到外界的干擾，通過自言自語能幫助調整思維，把注意力集中在關注的事情上。
2、能緩解矛盾，消除不良的情緒
當出現矛盾的時候，通過自言自語能對相關的問題做好**，幫助澄清問題，從多個角度來看待問題，緩解矛盾。當壓力過大時，自言自語能夠緩解緊張和焦慮的情緒，幫助宣洩出來，對於心理上的健康。自言自語能夠讓人們終止思慮，減輕了不良的消極情緒，幫助改善睡眠。
另外，也能讓人們的心理變得更加積極和健康，提高了社交能力。
5樓：在雲蒙山打高爾夫球的莎葉蘭
你經常地自言自語，沒有關係，不用擔憂，因為自言自語的不止你一個，而是很多，你自言自語也是在自己一個人的單獨的空間才這樣啊，公共場所人多的對方不會這樣，這是人在適當的減壓，沒有關係的，如果在人前也自言自語就要去諮詢心理醫生了。
6樓：那一抹陽光
自言自語。應該是有心事吧。或者太孤單了。
也或許是內向。學著性格開朗一點。外向一點。
開心一點。沒事看看書。俗語有云。
書中自有**屋。書中自有顏如玉。給自己找點樂趣。
開闊一些視野。跑跑步。散散心。
喝喝酒。蹦蹦迪。打打遊戲。
人生短暫。何不開心每一天。為一些瑣碎的事情煩惱。
魯迅說錢是解決一切煩惱。但是魯迅不說怎麼賺錢。所以我很討厭魯迅。
7樓：商遠城和美
這種原因是因為你心理不平衡，我當年也是這樣的，為什麼？因為你怕，你解決不了你眼前的問題或者你心裡沒有底，還沒有找到克服困難的辦法。這樣對症下藥，看看你心裡到底是什麼事情在作祟呀，說說我可以幫你呀。
8樓：
這樣能讓我覺得放鬆，也更能清楚的瞭解自己，聽你說的好像挺嚴重，不過這也不是什麼心理疾病，建議你不要太過在意
9樓：怷乪
太無聊了，找朋友聊聊天喝喝酒吧
我為什麼總自言自語？心理疾病麼？
10樓：天上有冰
哦~·這也不算是心理疾病，你可能缺少傾訴物件，或者朋友不多，要學會調節自己
11樓：石門二手玫瑰
這好像也是自己緩解壓力的方法，只是下意識的。
12樓：虔誠請教者
我也愛自言自語，不過我不是精神病患者
我爸爸經常自言自語，求心理醫生或心理專家進，謝謝謝謝!!!!
13樓：
你爸是太自卑了，而且心裡有陰影，在加上生活不如意，他性格也是喜歡亂想之人，所以久而久之自然的吧思考的事說了出來，形成了你所見到的自言自語，
我總愛自言自語怎麼辦?
14樓：風雲乾坤
你總愛自言自語是因為你並不刻意控制自己的情緒，所以你才會想起高興的事就笑，想起生氣的事就惱。
你的心理很正常，所以根本不存在需要**的問題。
15樓：匿名使用者
以前我也有過，即使現在也會，這是對自我的一種無意識的封閉，，其實並不用太過於擔心，也不算是一種病。開心的時候就是應該笑啊，好過你根本找不到開心的事情好吧，放輕鬆點，沒事多出去散散步，呼吸新鮮空氣
16樓：匿名使用者
沒事,保持樂觀.不要胡亂給自己斷病,你應該是太正常了,如果高興事要惱,煩心事高興那才有問題啦.
我為什麼老是自言自語
17樓：
自言自語，漢語成語，拼音是zì yán zì yǔ，指自己對自己說話。出自元·無名氏《桃花女》。
經常自言自語是不是心理疾病？
18樓：劉曉東
自言自語常見於許多精神病人，他們有的獨自講話，有的喃喃自語，有的宛若親友在旁滔滔不絕。因此，當我們發現某個人旁若無人地自言自語時，便認為他在發「神經」。
其實，自言自語在正常人中也存在，單純的自言自語不一定是病態，從某種意義上說，反而有利於身心健康。心理學家研究認為，自言自語是消除緊張的有效方法，可以有效地發洩心中的不滿、鬱悶、憤怒、悲傷等不良情緒，有利於消除緊張，恢復心理平衡。當你憂慮重重時，若有機會聽聽自己的談話，可能使你拓展思路，變換考慮問題的角度，減少鑽牛角尖的機會。
心理學家的研究還總結出，自言自語能使人：保持鎮靜
自言自語的音調有一種使人鎮靜的作用，有一種安全感和人際交往的效應。
調整思緒自我大聲對話，可以調整大腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張、勞累時。
緩解矛盾自言自語有利於澄清問題的是非，緩解矛盾衝突，比較各種解決方法的利弊，避免盲目衝動。
消除不良情緒許多不良情緒如焦慮、緊張、憂慮和擔心，若能講出來，壓在心中的石頭就會被搬掉，從而達到心理平衡。
改善睡眠冥思苦想和各種不良情緒可導致和加重睡眠障礙，自言自語可終止思慮，減輕消極情緒，從而達到改善睡眠的目的。
改善社交能力各種消極情緒會影響人的社交能力，使社交能力受損，質量下降。自言自語能疏洩不良情緒，使心理保持平衡，進而提高社交能力。
總之，自言自語有時是一種健康的解決問題的方法，而不能不加判別地認為都是病態。
19樓：死_____開
不是吧,,我反而覺的自言自語是一種很好的方法,,本來每個人都有一些自己害怕~討厭的事情~有的時候呢,又無法與他人分享,常常埋在心裡那才糟糕呢..而且~自言自語還可以讓人從不同的角度去思考他人的想法~~是一種很不錯的方法呢,,
當然啦~有的時候~有一些很難過或者很難受的事最好呢~也跟朋友們分享下~對心理上的害怕與擔心能夠起到意想不到的好效果呢,,
你要加油哦!!很快就會好的啦!
20樓：雲焮榮
自言自語這個，我不清楚，但是害怕，恐懼，精神緊張，這個很可能是心理問題。
精神緊張的話，有相應的降低壓力的藥物。
不知道你是**人，找大夫，有個**，**：haodf.com可以去查一下，輸入你們那的醫院名，看看有沒有精神科，大家對大夫的評價如何。
你說的太少，只能幫你這些了。
21樓：土鱉王子
其實是你自己太孤單了。
交些朋友吧。
22樓：
我覺得劉曉東說的挺對...
23樓：清涼如夜
可能不是,但要長期這樣就是.
24樓：匿名使用者
不是的啊， 你肯定是不是老是在擔心什麼問題啊, 其實什麼也米什麼大？
25樓：匿名使用者
可能是吧 最好到正規的醫院心理科去看一下 可能是心理疾病的前兆
跪求心理專家為我解答，跪求，心理專家幫忙！！
典型的餘光恐怖 社交恐怖症一類 首先是害怕 其次是迴避 在害怕中伴有明顯的緊張 出汗和顫抖以及諸多植物性功能障礙 在病情發展和延續中，常出現過敏性牽連 類似強迫症的明知不該但無法自控的狀態。應該說，心理障礙的診斷宗旨包括功能的異常和個體的主觀痛苦。這兩條你應該都符合。也就是說，您的現狀屬於疾病無疑。...
我需要心理專家的援助
我不是醫生，給不出你專業的分析和建議。只是有些話想跟你說。你現在是過不了你自己心裡那道坎。整個人都在消極的情緒中，就是一直在惡性迴圈了。跳出來。火箭脫離了地球的吸引力才能遨遊太空。把心裡的十字架放下，做你自己。我知道有時候人生髮展的軌跡跟一個人的性格與經歷有關。可是有些事真的是掌握在自己手中的。你說...
我經常自己人自言自語，上班的時候也這樣，自己小聲說不出聲，自己都還沒發覺，是我的同事和我說的
我從自言自語，只是跟牆說話呢而已。找心理醫生估計也沒用！自己剋制吧 我覺得自己在與人相處方面有很大的問題，以前還沒有發覺，在我上大學後，我才發現自己在這方面有很大欠缺 10 其實你最大的問題是不愛和群，其實與人交往並不都要誇誇其談，有的人是非常健談，但是也該有一些聽眾吧，重在參與很有必要 大學，你可...