1樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
2樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
3樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
經常失眠應該怎麼辦？
4樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
5樓：養生有約
下面就給大家介紹3樣能助眠的藥材，用它來煮水喝，失眠遠離你。
6樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
7樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
8樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
9樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
10樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
11樓：武晤敖爾柳
失眠的滋味我是感觸頗
深的，天天就像活死人一樣，牛奶我也試過對我根本就不起作用，要不是我女朋友給我買的舒眠解鬱組合這藥我是真的失去了生存的信心了，我認為這藥是一款很神奇的藥物，在我服用到了一個半月的時候失眠的病症就消失的無影無終了我服這藥的療效了，我建議你啊試試我用的這藥值得一試的。
12樓：招汀蘭閻亥
白天不多運動晚上睡前用熱水泡腳，再喝一杯牛奶就會睡好的。
13樓：初傑仲華美
建議您睡覺之前穩定情緒，太高興或者太失落的事情儘量不要想，安穩的情緒對於睡眠很重要的。其次，在睡覺之前用放了食鹽的熱水泡泡腳也很管用的，堅持每晚睡覺前泡腳可以有很大的意外驚喜。再來，就是平時可以煲點冰糖蓮子羹喝喝，不方便自己煲的話在糖水店裡也有賣的。
14樓：中醫周彪醫生
這食方可能適合你 準備一勺白醋 ，一勺蜂蜜， 一杯白開水 攪拌均勻 睡前喝一杯， 很多朋友說效果都不錯 你趕緊試試吧。
經常失眠怎麼辦？
15樓：紫晴聊養生
經常咳嗽、呼吸困難是肺不好嗎？應該怎麼養肺？
16樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
17樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
18樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
19樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
20樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
21樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
22樓：中醫周彪醫生
這食方可能適合你 準備一勺白醋 ，一勺蜂蜜， 一杯白開水 攪拌均勻 睡前喝一杯， 很多朋友說效果都不錯 你趕緊試試吧。
經常失眠怎麼辦?
23樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
24樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
25樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
26樓：路燈旁的雪
心病還需要心藥醫~如果沒心病那就去找神經系大夫看看
27樓：夏瀾行空
找醫生看一看，然後在吃點藥
28樓：匿名使用者
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
29樓：匿名使用者
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
30樓：駱姐小駱姐姐
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
31樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
32樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
33樓：巴楚柴德惠
睡不著的主要原因就是你想的太多了。試著放下那麼多煩惱的事情與社會的複雜，給自己的心靈放個假。那樣你就會覺得你是一個快樂的人。
睡前喝杯牛奶也狠好啊。還可以聽些輕**。祝你好運。
還有一個偏方，用生薑泡腳，水一定要深，還可以用它按摩腳心，包你睡好覺tt
34樓：尾駿叔慧
朋友你好，希望我的回答能對你的失眠有所幫助。 良好的睡眠是心身健康的主要標誌。
失眠是最常見的睡眠障礙
我也有過這樣的事情
其實應該屬於精力過剩或是神經衰弱
白天呢多鍛鍊
讓身體感覺有點疲憊
睡前不要做過於興奮的事
按時睡按時起
不管多晚睡早上都要定好時間起來
晚上定好時間睡覺不管睡著睡不著都躺下
睡前可以喝牛奶促進睡眠在就是藥物
或是食療了
棗仁有促進睡眠的作用
但不建議吃這些
最好的辦法就是多鍛鍊
如果你一天打2個小時的籃球
或足球或其他運動相信你是不會失眠的
另外，睡前把白天的事與衣服一起脫下!!
35樓：少簫隗晶輝
平時注意適當運動、生活規律、飲食平衡、保持心情愉快漸漸會得到緩解。
36樓：裘貞張簡婉
睡前喝一點兒紅酒試試
37樓：牧銳衡同方
有一些失眠來自神經的壓力，那就讓自己更累，誰的更香，否則吃點調節神經的藥物，例如硃砂安神丸，或維生素b1，谷維素。
38樓：姒迎寧寒鬆
拿把菜刀
就擺平咯
哈哈大娘這建議好澀?
39樓：滿運穆興安
可以這麼辦，失眠主要是因為體內能量釋放不夠，特充足到了晚上人顯得特別活躍，所以最好是白天多勞動（體力勞動，腦力勞動）以釋放自身的能量。
如果經常失眠怎麼辦
40樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
41樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
42樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
43樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
44樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
45樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
46樓：小鐘養生
給大家介紹一個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
經常失眠的人怎麼辦？
47樓：紫晴聊養生
經常咳嗽、呼吸困難是肺不好嗎？應該怎麼養肺？
48樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
49樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
50樓：youth夢的家
首先需要找到自己失眠的具體原因，才能對症下藥。
是身體的原因，還是腦力勞動壓力太大，還是缺少運動等等。
51樓：匿名使用者
經常失眠是有多種原因。最主要是精神壓力大。平時也許心裡的事想的太多了。把煩心事處理好。就可以不失眠了，如果再失眠的話，也許就得需需要上醫院調理調理了，找大夫調理一下。
52樓：
失眠的人睡前別玩手機，睡前喝一袋奶，然後實在睡不著，可以吃一些幫助睡眠的藥
53樓：s今生緣
經常失眠的人要先找出原因，開些中藥調理下，多運動運動。
54樓：匿名使用者
經常失眠的人應該去醫院檢查一下！看看是由於什麼原因引起的！是身體器質性病變引起的還是思想壓力過大引起的，根據不同的病症做出不同的醫治方法！
55樓：yokocandy雙子
我是去了心理科，開了一堆藥回來
56樓：能輝
晚上失眠，第二天一天都沒有精神很不舒服，最好是去醫院檢查諮詢一下是什麼原因造成，再相對對診。
57樓：大生活百科達人
經常失眠的人要去調理身體，每天做做運動，睡前泡泡腳，吃點安神補腦的保健品，必要的時候還可以去醫院**一下。
58樓：wn12345678天秤
還是去醫院諮詢一下醫生吧，
59樓：花開半夏亦無聲
要多運動。飲食要注意規律。食補。
60樓：記憶寶藏
睡眠好**，自律神經調節**，阿爾法腦波**。常聽有利於提高記憶力，集中注意力。改善頭暈，耳鳴，焦慮，恐懼，沮喪，食慾不振，失眠，抑鬱等症狀。
61樓：茉莉說生活
據瞭解，生活中啊很多人都會失眠，長期的失眠，容易導致人的精神狀態變差，或者增加某種疾病的發生機率，比如說容易得高血壓。
62樓：小鐘養生
給大家介紹一個適合所有人做的動作，睡前做一做，一覺睡到天亮。
63樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
64樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
65樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
經常失眠怎麼辦
66樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
67樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
68樓：紫晴聊養生
經常咳嗽、呼吸困難是肺不好嗎？應該怎麼養肺？
69樓：微健康科普
入睡困難，經常失眠怎麼辦
70樓：考運旺查卯
我給你一個一覺睡到天亮的方法：放寬心、無雜念、睡前不要胡思亂想，吃幾粒葡萄（葡萄有助睡眠），熱水洗腳，把大蔥白或薰衣草放在枕邊便可安然入睡，幾天就可**失眠。當然水要少喝，否則也會半途醒來去洗手間的哦。
71樓：璩馳綦朗
中醫認為失眠的**病機以七情內傷為主，涉及心、脾、肝、膽、腎，病機屬營衛失和，陰陽失調，或陰虛不能納陽，或陽盛不得入陰。
臨床**，以補虛瀉實、調理陰陽為主，虛者補其不足，益氣養血，滋補肝腎;實者瀉其有餘，消導和中。
你可注意觀察一下，是否為精神壓力較大，或者過於勞累造成;適當調節一下。
臨床**需要明確診斷，針對****。
72樓：釗奕琛印寅
經常失眠怎麼辦..........................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
73樓：匿名使用者
就是一點，想的事情可能太多了
練下手指操
拇指尖壓食指一下，壓無名指尖兩下，壓小指尖三下，再回過來壓中指尖四下然後拇指尖壓小指尖三下，壓無名指二下，壓食指一下，再回去壓中指四下可以治神經衰弱，胡思亂想，健忘。
注意雙手都要練，睡前練練助睡眠，白天也可以練練，全身健康。
74樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
75樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
有膽囊息肉要不要緊，膽囊息肉要不要緊？
詳細的可以問問醫生的意思，因為每個人情況是不一樣的。膽囊上有息肉要不要緊？膽囊上有息肉基本上是不大要緊的，除非膽囊息肉隨著時間的延長逐漸長大，膽囊息肉長到比較大的情況下，有惡變的可能，這種情況下才要緊。患者不要有太多的精神負擔，小的膽囊息肉是不會影響健康的，也七基本上不會出現症狀，不會覺得我又舒服。...
膽囊上有息肉要不要緊？
1 不要緊 如果膽囊息肉不大，小於1mm，也沒有其他異常症狀，通常暫時不需要特殊處理，定期複查 隨訪，每半年到一年複查肝膽彩超，評估息肉的大小 增長速度就可以。2 要緊 如果息肉生長超過了1cm，特別是針對一些單發 寬蒂，以及合併膽囊結石 膽囊壁明顯增厚 息肉形狀不規則者，此時就相對比較要緊，主要是...
小米平板發熱嚴重要不要緊
電子裝置發熱是很正常的，平板電腦執行的時候會發熱的，而且有些平板電腦的發熱量還比較大，我用過發熱量比較大的就是蘋果手機，長時間使用的話發熱很嚴重的，還有些燙手，不過沒關係的，只要不是太熱的話都是正常的，還有就是不要一邊充電一邊使用，這樣發熱會很嚴重的，而且會損害電池，解決了就採納一下吧。手機發熱原因...