1樓：匿名使用者
急著**，會引起內分泌失調，不小心會有很多疾病產生的。例如糖尿病，紅斑狼瘡
我身邊就有這樣的例子啊
lz還是三思
保持規律的飲食，可以少吃碳水化合物類的，脂肪類的。
多運動。
保持了這個規律應該不會增肥。
晚上要少吃。
節制飲食和規律運動吧。
2樓：
你是個女孩子吧，
我想最主要的你不是減掉10斤或者更多，
我個人認為女孩不要太瘦，重要的是健康，快樂，當然也不能太胖，
祝福你快樂．
3樓：匿名使用者
十天掉十斤？？？老大，你沒搞錯吧，到時候你自己就受不了了。身體承受不了，我看一健康諮詢說，一個人要是短期內瘦10斤以上會對心臟造成壓力。我覺得還是自然點好。。
4樓：在雨天晒太陽
這樣會**的
雖然比較容易瘦
但是也要注意健康哦！
5樓：myl李李
正餐時間儘量少吃，如果不是吃飯時間，想吃東西就喝水，喝水會有飽感，而且喝水有利於**。
6樓：
想減掉十斤的看你的體重了，如果你是100斤，根本不可能10天減10斤你要是180斤10天就能減10斤了，提問題前，請把資料寫清楚謝謝！
任何方法都能**，但是你既然容易瘦，就選擇你最容易受的方法阿切忌：少喝水，蘋果少吃（糖份相當高）油膩的東西，短期**多做激烈運動，
7樓：匿名使用者
mm.我教你。
我看黑澀會中一個嘉賓makiyo教的
**最好喝蔬菜湯
8樓：匿名使用者
少食多動，也晚**效果是白天的3倍。睡覺前2個小時內不要吃東西，除了一日三餐外，儘量別再吃零食。跳繩，游泳**好，但是10天減10斤好像不太可能啊！
9樓：止碧菡
我看不用減,
因為這是你的個性.
10樓：
十天十斤,你要求也太大了吧!~```
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