1樓：浮力工作室
沒有時間限制，但是，體力好時練效果最佳，比如午休後
2樓：戴眼鏡的老鼠
每天同一時間練功，可提高功效。
3樓：庚雅暢
下午什麼時候練氣功最好
最簡單而且有效的練氣功的方法是什麼
4樓：匿名使用者
玄意決！方法如下：
1.口呼氣，然後鼻吸氣。如此十八次。
要點：每次口呼盡，到感覺肺部已空，然後自動吸氣，肺如皮囊自動補充。吸氣能沒有聲音，綿長最好。
2.口吸氣，然後鼻呼氣。如此十八次。
要點：用口不是吞氣，而是喝氣，好像喝水，到不能吸了最後才閉住喉頭。然後緩緩用鼻呼氣，儘量綿長。
3.鼻呼鼻吸。如此四十九次。
要點：這個才是最關鍵的，用呼吸來引動體內真息。不要想也不要管，直接把注意力放在呼吸上（也可以放在鼻尖上）。一出一入，直接在那裡數著。
熟練後，可以由目前的18、18、49，逐漸增加到36、36、120，甚至108、108、360。
如果時間不是很充足，可以作成12、12、120，然後增加到24、24、240，直到36、36、360。
並非氣功，無需考慮意念！
建議採用坐式和站式練習！不要躺著進行。
腿腳姿勢可以自行調整，關鍵脊椎要正直，開眼閉眼無所謂。
每日可作一到三次，推薦醒來或者睡前進行，那時效果最好。
（初期因神氣調節，有可能導致犯困或失眠，過渡後即正常。）
注意：口呼應該是輕輕呼盡，切不可用力吐氣，否則會瀉走自身精氣。
效果簡單描述如下：
這是無極宗太和系的必修課程。
吐故納新，去除後天濁氣，調勻五臟精氣，補養後天之氣，達到積精累氣的效果。
遠比所謂採氣對身體的益處來的真實、直接。只是感覺上初期可能沒有普通氣功來得強。
但三十到六十天之後，效果就變得明顯了。個別做得好的，可能會覺得身體變成皮囊，精氣充盈周身的強烈感覺。
5樓：匿名使用者
閉目盤坐，意守丹田，開始可採用自然呼吸，之後可用腹式呼吸
怎麼練氣功?
練氣功真的可以內氣外放嗎，什麼氣功 可以內氣外放
現在純正的內功已經失傳了。有一些獨家內功還掌握在少數人手裡內功現在是個迷沒有電視上說的那麼懸乎。內氣外放，其實很簡單，意到氣到，意念一到氣就能放，但是每個人量級不同，感覺也就不同，如果是遲鈍性，一般沒有放外氣的可能！要看練什麼氣功。發氣的3個條件 1.有夠強的內氣。2.體內經脈暢通。3.勞宮穴暢通。...
洗澡最佳時間，洗澡的最佳時間是什麼時候
洗澡有最佳時間嗎？什麼時間洗澡比較好呢？快看看吧！生活小技巧，生活小竅門，生活小妙招，生活小技能。晚上8 00 9 00之間最好不要超過9點。太晚洗澡容易加重溼氣，本來晚上就是陰氣比較重。樓主你好 國外一般都是早晨洗淋雨 咱們的話一般喜歡晚上淋浴 這些時間段都挺好的啊 如果幫助到你望採納哦 謝謝你對...
喝水的最佳時間是什麼時候
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