怎樣才能打好籃球中鋒啊 我高一了。下個暑假有時間練

2023-01-21 17:55:29 字數 1083 閱讀 4109

1樓:銳銳堂

中鋒,現在我大學打三內線組合。籃板球橫掃其他球隊啊。所以作為中鋒。

籃板球很重要。保護後場籃板是你的職責。還有搶前板。

能搶得多,你得分的機會也大大增加。離籃筐越近命中率越高,這個你知道吧?罰球要好,因為你很容易被人侵犯的。

勾手倒還好,我還是推薦打板,我練了,真的比勾手好。除了0度角。其他地方隨便練你都會有打板的感覺。

特別是中間,搶前板,再打板。球進。爽!

中鋒最需要的是身體和力量。多練練肌肉,多吃點,就行了,下面是我們隊的中鋒的能力測試統計,給你借鑑下:

身高198,

體重:180

中投:良

3分:中

籃板:良

內線進攻:優

意識:良

傳球:中

籃下投籃:優 首先要知道中鋒的重要性 是球隊的支柱 首先要有一定的身高 在有就是你的彈跳!籃板 封蓋 其實中鋒主要的是防守 如果你防守好 就哦了 在如果你會用身體 把一些中鋒的籃下技術練的爐火純青 就是一名很好的中鋒 勾手很重要 加油

2樓:匿名使用者

中鋒最需要的是身體和力量。多練練肌肉,多吃點,就行了,下面是我們隊的中鋒的能力測試統計,給你借鑑下:

身高198,

體重:180

中投:良

3分:中

籃板:良

內線進攻:優

意識:良

傳球:中

籃下投籃:優

3樓:

首先要知道中鋒的重要性 是球隊的支柱 首先要有一定的身高 在有就是你的彈跳!籃板 封蓋 其實中鋒主要的是防守 如果你防守好 就哦了 在如果你會用身體 把一些中鋒的籃下技術練的爐火純青 就是一名很好的中鋒 勾手很重要 加油

4樓:麥加鄧

肌肉很重要,身高很重要。是否有很好的策應意識很重要。籃下腳步參考斯科拉。

斯科拉的虛實轉身可以把比他高十公分的加索爾耍得團團轉。沒事連連轉身,找感覺。不要節食,多吃點肉,同時加強鍛鍊,手臂力量和腰部力量可以靠舉啞鈴和仰臥起坐來練。

把肌肉練好了,別人撞你跟撞牆沒什麼區別,具體請參考霍華德和奧尼爾(奧胖是肉多)。

如何才能打好籃球,怎樣才能打好籃球

基本功是你成功的前提 說太複雜沒用,主要就是練,有系統專業的最好,沒有的話就練,而且也要看一個悟性,找到合適自己的方式就能打好。假如你不夠高的話 個人認為先練好運球,因為運球好的話在球場上可以幹許多事假如你個兒很高的話 練一練身體,讓身體強壯一點這樣 就會有更多的籃板球和 隊友給你的籃下單打的機會 ...

如何打好籃球,怎樣才能打好籃球

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怎樣才能在幾個月打好籃球,怎樣才能打好籃球

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