1樓：凝帝系列
大腿很疼說明你平時練的少。 ■如何提高短跑速度 速度很顯然是影響短跑成績的一個重要因素。以90～95%的強度進行20～60m跑，每組跑4～5次，每次休息3～6分鐘，進行2～3組，這將有助於提高你的速度。
同時，改變短跑的起跑姿勢，採取站立式、轉身式和行進間起跑，這也有助於提高你的速度。上面這種提高速度的訓練，應在質量良好的，即平坦、乾燥、硬度適中的道面上進行。溫暖的天氣將有利於提高這種訓練的效率。
冷天氣不利於這種訓練，但在完成適當的準備活動後也可以進行。 發展步頻：最佳時期11——13歲。
側重於提高肌肉的快速收縮速度，加強對神經系統的興奮與抑制過程的靈活訓練，提高肌肉快速收縮力量與肌肉的放鬆能力。 訓練手段：[1]高速 大幅度擺動腿前後擺動聯絡，要求在快速擺動中完成合理的摺疊技術，擺動腿大小腿摺疊得越緊，半徑越小，擺速越快。
[2]加快腳掌著地速度練習，要求儘可能地縮短騰空時間。 [3]快速擺臂 擺腿練習，要求腿 臂動作協調進行。 發展步長：
步長能力的大小主要決定於跑時的後蹬力量 ，後蹬角度，擺動力量，擺動速度，以及髖關節的靈活性等。著重發展大腿的伸肌，屈肌的力量和髖關節的靈活性。 方法：
負重換腿跳，負重大步走，負重跑，負重跳臺階，跑臺階，大幅度的跨步跳（要求擺動腿積極下壓和小腿由前向後積極著地），蛙跳，單足跳等練習，提高跑時的後蹬能力。與此同時，採取高抬腿跑，拉橡皮條高抬腿「車輪跑」，收腹跳等訓練手段，提高擺動速度，並且採取其它一些訓練方法和訓練手段，加強髖關節的靈活性和肌肉的伸展性訓練。 發展絕對速度：
必須注重步長和步頻的最佳組合，及跑的技術動作各環節的時間也空間的節奏。 訓練方法：（1）20—40米行進間快跑練習。
（2）4*25—50米接力跑，加速跑，追趕跑練習。（3）下坡跑練習。（4）順風跑練習。
（5）各種短段落的變速跑練習 （1）行時間跑30—60米，3—4次x2—3組。 （2）短距離接力跑2人x50米或4人x50米，3—4次x2—3組。 （3）讓距離追趕跑60—100米，3—5次x3組。
（4）短距離組合跑（20米+40米+60米+80米+100米）x2—3組。或（30米+60米+100米+60米+30米）x2—3組。 （5）順風跑或下坡跑30—60米，3—4次x2—3組。
（6）短距離變速跑100—150米（30米快跑+20米慣性跑+30米快跑+20米慣性跑），3次x2—3組。 （7）膠帶牽引跑（30—60米，4—5次x2—3組。 （8）反覆跑30—60米，4—5次x2—3組。
2樓：開鵬濤
因為你長時間的應動而產生肌肉的疼痛,所以它就會痛.....
3樓：理雁凡
因為你的腿原來受傷過挖.
4樓：左承
起跳的時候，可能你傷到脛骨了。
發燒腿疼為什麼腿一疼就發燒
所謂發燒就是體溫超過正常的吃，它往往表示人體的某處有了，感染，比如感冒或者是化膿性疾病等等，發燒，它是人體一個全身性的反應，他可以有全身的各個方面都有所反應，會出現，腰背痠痛，關節疼痛等等。出現發燒的話，一般會引起頭部的疼痛，如果是腿疼的話說明發燒的體溫比較的高，導致身體出現了嚴重性的損傷，所以會出...
為什麼殭屍走路是一跳一跳的，為什麼電影裡的那些個殭屍走路是一跳一跳的，手還要蹦直？謝謝了，大神幫忙啊
英國專家解釋了出現 殭屍 現象的部分原因。這些專家在研究一種自然疾病 埃博拉病毒熱時，發現了 殭屍 現象的奧祕。他們稱，殭屍 現象就是一種由這一病毒引起的疾病。在連續高燒數個小時後，一個感染埃博拉病毒的病人將會陷入昏迷或者昏厥狀態，而這一徵兆與臨床死亡極為相似，所以經常被認為這個病人已經死亡。但是，...
腿一加速跑就疼，慢跑就沒事，一跑快了就痠疼痠疼的，抬不起腿來，根本沒辦法加速，怎麼回事呢
要慢慢調養是否曾經受過傷，要經常熱敷保暖，如果沒有受過傷說明沒什麼大問題，只是肌肉拉傷自己沒注意要慢慢調理也會好起來的，必要時到醫院拍個 看看 這是骨質疏鬆的表現，不要作劇烈運動，會加重病情，運動要注意節奏，才不會傷害腿。人的運載會在關節處產生一種酸，但如果能忍得下來，以後就沒問題了，說的是運動有什...