1樓：匿名使用者
我當時和你情況是一樣的，但是我有計劃地進行生活，多喝含鈣的飲品。注意，肌肉與身高不可兼得。我是先長高後增肌的，在17-20歲間，不進行激烈地、負重性的運動，只為長高，我從169cm長到了175cm；20-22歲就以增肌為主，現在臂圍達到了37cm。
你要知道增肌比增高容易，而且增高有時間限制，增肌一直都可以。所以，我建議你像我一樣應該會好起來的。
2樓：
吃點乳清蛋白粉 美國原裝的最好 在健身房弄個季度卡 保證半年看出效果 是壯有肌肉 跟怒瘦沒關係 不用擔心...我就是這麼過來的 蛋白粉700多一罐 可以吃2個月 這點小錢就別計較了 有型的身體才是大事 別像排骨隊一樣.
3樓：匿名使用者
肌肉變大是要長時間的鍛鍊的，況且肌肉是需要休息練出來的才是勻稱漂亮的肌肉，比如今天練三角肌後天練胸肌。況且現在高中，學習任務繁重，應以學習為主。考到好的大學後有4年時間，足以練出一身肌肉了。
4樓：波點蕾絲邊
買臺跑步機，每天快跑半小時，多吃牛肉，多喝牛奶，應該就ok了
高中同學錄贈言左右，高中同學錄贈言60字左右
你可以參照下面的寫 1 你不能左右天氣.但你可以改變心情.你不能改變容貌.但你可以改變笑容.你不能控制他人.但你可以把握自己.你不能預知明天.但你可以利用今天.你不能樣樣順利.但你可以事事盡力.2 大學四年即將結束過去.回想起我們一起走過的日子.我想說.思念過去.珍惜現在.展望未來.祝大家在以後的日...
大家覺得初中同學好還是高中同學好
要好的同學最好，時間不是問題，重要的是情真與假 地方你是問題重要的是在那地方的自己是否開心 作為一個大學生來說 大家都是懷舊的 你上高中時是覺得初中好的 上了大學就覺得高中好了 因為初中太遙遠 等你工作了還會覺得大學好 因為我們對比都是和自己最近的一個階段對比的 所以 不能單純的說是高中好還是初中好...
聊聊怎麼看待高中同學向你表白
當初的感情是最純真的，也是最乾淨的，我還是挺珍惜的，如果他向我表白了我一定會接受的。我一直都忘不了他的。我之前很喜歡的高中同學跟我說喜歡我，以為只是一時好感，可四年沒見面啊，還常常夢到，要是他現在跟我表白，一定會答應。感覺他特別自戀吧，這麼長的時間都沒表白，現在表白了難道我一定會接受麼？他一直以為我...