1樓：匿名使用者
1、當我因沒達成目標而心情--不好時，我首先會分析原因，知道自己存在的問題。然後可能會找值得信賴、且有能力幫助我的人聊一聊，聽聽他們的建議。接下來就是憧憬美好生活，制定下一個目標。
總之要樂觀，要有美好的憧憬。如果需要相對暴力的宣洩時，最好做運動，如跑步，跑完衝刺之後，會有一種海闊天空的心情2、當我因失去而難過時，我會讓自己安靜下來，集中注意力做某件事情如看書、學習等等。在專注中，時光流逝，再投入中，心靜神凝。
如果一定要發洩的話，我可能會哭一場。3、當我莫名其妙的心裡不好時，多數情況是因為自己太躁動。這是聽**沒有太大用處，我覺得做點難題倒是一種挑戰！
我會回憶自己很踏實的時候，想象當時的愉快，心裡會是甜甜的。這種時候最好不要用太誇張的方式宣洩，因為自己需要的是心靈的寂靜。其實生活真得很美好，天天都有驚喜。
《武林外傳》是部很搞笑、但意蘊深刻的輕喜劇，他的片尾曲中有一句歌詞很受用：「這世界有太多不如意，但是你的生活還是要繼續，太陽每天依舊要升起，希望永遠種在你心裡。」 調整心態五步曲 （本人自我調節法）:
1、多做體力運動。2、精神轉移.3、擺脫心理壓力、穩定情緒4、樂觀、冷靜。
5、放鬆，有不愉快的事情要說出來，以免心理疲勞。願朋友開心，加油!!!
2樓：士半桃
這是一種機體自我調節機制，健康人的人生是有波動的！只有少數怪人才會走極端化的！
3樓：匿名使用者
沒有所謂的低估，哪來所謂的高峰，凡事都是相對的
4樓：匿名使用者
因為人的情緒都會有低落的時候
處於人生低谷時期應該做些什麼人在人生最低谷的時候該做些什麼？
選擇名人的傳記，讓偉人來指點你新的出路，汲取偉人的經驗教訓。開拓自己的思路。四是利用到外旅遊的機會來釋放自己。給自己的心靈放個假。對人生要學會看透，看開，看淡。對任何事情不能鑽牛角尖兒。人生的道路。前途是光明的，道路是曲折的。沒有過不去的火焰山。世上無難事，只要肯登攀。誰都有過低谷，我也懷疑過人生。...
1 為什麼人生在世會有患難，為什麼人生在世會有患難
人生在世636f707962616964757a686964616f31333236393135，總是離不開患難。只要你拿起每天的報紙或收聽電臺的新聞廣播，就會發現天南地北的芸芸眾生都在遭受著各種患難。一些人由於悲劇性的車禍 可怕的疾病或 而痛苦萬分 又有一些人由於出身貧寒面生活艱辛 苦不堪言 再有...
為什麼人在低谷的時候很倒黴，為什麼人在害怕，緊張的時候會發抖
這也很正常的在人不走運的時候會經歷很多坎了，這也是在考驗你，人只有經歷過困難才能看清人 包括事情的本質你才能看出什麼人值得交，什麼人見事就跑，什麼人落井下石，不知怎麼辦時多參考別人的意見，俗話說得好，當局者迷旁觀者清 因為低谷和倒黴就是相輔 相成的事，不倒黴的話就 不會低谷了，所以低谷倒 黴也就差不...