1樓：每日心理解憂
您好！我想首先因為人是感性的，是有感情的，是有喜怒哀樂的！還有就是想得太多了！
將所有不開心的情事都記在腦海裡！就如同人身上揹著很重的東西去爬山一樣，在剛剛開始爬時感覺還好，可是越爬會覺得東西越重！這時我們就不得放棄身上的一些東西，這樣我們才可以繼續爬下去！
否則只能停止不前，原地踏步啦！
嗯，仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
從現在開始行動吧！相信你會做到的！加油！
2樓：東拉西扯
人由於存在慾望、存在目標，事情多了辦不好或唯恐辦不好，就會心煩；生活中發生的許多事跟你預先的想法或觀念有衝突讓你感覺不便處理，會心煩。一般說來，在適當的環境適度釋放慾望，降低自己對己對人的目標，科學、合理、理智的對待的對待周圍的一切，學會包容，才能從根本上減少或消除心煩，一切事情實在想不通了，拜拜阿q為師，雖然自欺欺人，卻不失為解脫煩惱的一種好辦法。
3樓：張佩奔
有所求就會有所煩，你在求什麼？好好想想，分清哪些是通過努力可以得到的，哪些只是你的幻想。想好之後就制定計劃和任務，朝著目標做。要做就做到最好，要麼就別做。
想法簡單點，完成想做的事後，小小犒勞一下自己，完成艱鉅的任務後，大賞自己一番，是很有成就感的。所以，讓自己過得充實有質量，才是你的目標，那麼你也不會再問怎樣才能開心了，因為這樣生活時，你的心是最舒服的。加油吧，好好生活。
4樓：匿名使用者
人生總有不順心的時候，心態放平，面對煩心的事不妨換個角度再去想想，多給旁人一些理解、體諒，也會使自己更輕鬆、舒心。另外，凡事盡力而為，不要苛求太多，知足常樂還是有道理的。最後，多關愛家人，多關愛自己，相信你可以找回屬於你的快樂！
5樓：王蘭
人的的一生中，會遇到很多的人和事，而在遇到的人和事中會帶給我們不同的心情，遇到事情有開心的，也有不開心的，當我們遇到不開心的事情的時候，我們應該以一個樂觀的心情去對待往往要輕鬆很多，如果覺得很煩，那麼可以把事情先放在一邊，聽聽歌，和朋友一起去玩玩，放鬆放鬆
6樓：匿名使用者
因為我們是活著的人啊，哪有人沒有煩心的事啊，想讓自己開心，其實最主要的還是看個人的態度了，態度決定一切，你把事情不要設想的那麼難，勇敢的去面對，即使沒有很好的解決辦法，可是你自己盡力了，這就是給自己的答案啊，那麼你就沒那麼煩了
7樓：匿名使用者
每天不要去想這些煩心的事，一切順其自然就好，儘自己最大努力，無愧於心就好。實在不行也可以找尋一些適合自己的發洩方式，比如唱歌、喝點小酒派遣一下。看看電影業不錯。
朋友，記住，世界上大多數人都是充滿了煩惱的人，只不過煩惱的事情不同罷了。
8樓：匿名使用者
人不是神，只要是人就會有煩心事，不管這個是在什麼位置什麼層次，是窮是富都有煩惱，開心的方式只能說是先去放鬆下，至於放鬆方式自己來確定，是去跑步，是去釣魚，是去走走，是去購物，還是去找朋友吃飯聊天，各種隨自己選，總之事都會過去。
9樓：匿名使用者
開心是瞬間的喜悅，而煩心卻是常伴的。所以，凡事看看好的一面，就會開心一些。比如工作煩的時候想想下班後的活動啊，孩子煩的時候可以看看他童趣的一面啊……祝你開心
10樓：匿名使用者
這和個人的性格有關係，比如說不一樣的人，一樣的生活環境，感受就不一樣，你試著對自己不要這麼要求完美，換個角度去想問題，增加自己的知識和提高自己的心態，會更好的對待自己的人生。
11樓：馬建洪
每個人總會遇到煩心的事，但是更多的時候我們要自己學會去換一個角度去看待。因為，人生在世，我們是為自己而活，當然也為自己愛的人而活。所以我們應該要換寬心，心煩的時候給家人或朋友打個**聊聊天~~~然後，繼續前行，把煩惱留在背後。
12樓：匿名使用者
因為人本身生存就是一個矛盾體，有痛苦也有歡樂，有煩惱也有快樂，要淡然看待人生，想想讓自己之前快樂的事，你現在的心情也會好起來的。
13樓：匿名使用者
開心是自己決定的不是別人強加給你的，事情是多面的，有好就有壞。
知道什麼是自尋煩惱嗎？就是每天看著一些自己不喜歡的東西在那煩惱。
幹嘛不轉移注意力呢?你不是煩惱是膽小，應該是有一些想做別人卻不讓你做的事。
敢愛敢恨，能拿得起能放的下生活一定不會心煩了。
14樓：隗一
不會想不開心的事，每天看看新升的太陽，想想簡單的生活，一切簡簡單單，就不會不開心了。
15樓：元寶
越長大面臨的事情越多，所以煩心事就很多了 學會放下，不要為無所謂的人和事情難為自己就好了
16樓：匿名使用者
人最大煩惱就是想不開、放不下、忘不了，努力的試著改變自己，其實一切也只是你人生道路上的一點點，人生路漫長，笑笑沒什麼大不了。
17樓：軒轅卓風
多和別人交流 不要將自己孤立起來 讓大家一起分擔
18樓：匿名使用者
先好好睡一覺。
最煩心的不是事，而是自己放不下。
如果真的發生了，那也不過是最壞的結果，到時候承受就可以了。
與其從現在到那時一直都鬱郁不歡，還不如到時候再說。
遇到煩心事，如何才能讓自己開心起來？
19樓：匿名使用者
快樂其實很簡單，
只要心靈有所滿足、有所做自己喜歡的事情，
和自己喜歡的人在一起應該是快樂的。
願望實現了，應該是快樂的。
一個人在田裡勞動，滿頭大汗，
可是他覺得很快樂，他就是快樂的；
另一個人在花園裡散步，可是他覺得自己很不快樂，
他就是不快樂的。
其實，你覺得你快樂你就是快樂的，
快樂與不快樂都在你自己的心中。
慰藉就是快樂。
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
加油吧!
最後祝您能快樂地過好每一天 !!!!
20樓：深度情感課
經常默唸這三句話，即使遇到煩心事，也能讓你心情輕鬆
21樓：情感導師小宸老師
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回答1、換位思考。當個體在認識、思考和評價客觀事物時，要注意從多方面看問題。如果從某一角度來看，可能會引起消積的情緒體驗，產生心理壓力，這時只要能夠轉換一個角度，就會看到另一番情景，心理壓力可能迎刃而解。
2、自我宣洩，即通過不危害他人的方式將內心怨情發洩出來，如可以痛哭一場，也可以大罵一通，還可以用筆來傾訴自己的痛苦。
3、一吐為快。向知心朋友傾訴你的感受，或把你的感受寫成信，然後扔到一邊，給自己留有一定的「憂慮」的時間，隨後再去解決。
4、情緒轉移，人們在苦悶時，應當通過看書、看電影、參加體育活動、參加社交等方法轉移注意力，以轉移情緒，減輕心理壓力。
5、接受幫助。一個人的力量是有限的，當你遇到力所不能及的事情，你最好能請別人幫忙，與其花幾個小時的無謂勞動，不如找朋友聊聊，尋求事情解決的辦法。
6、不要小題大做。大部分人將小挫折膨脹為一生具有威脅性的事故並做出相應的反應。小題大做的習慣讓人們感到憂慮，不是因為不存在的事物就是因為不值得一提的小事。
為什麼人們要這樣?也許為了這讓他們感覺或看起來更重要一些。不管理由是什麼，小題大做是愚蠢且具有破壞性的。
不要把事情看的太重。
7、降低生活標準。對生活的過份完美追求，會使一個人的心理負擔加重，這些人應學會放鬆。
8、不要過分放大。一兩次的挫折並不表示永遠的失敗，幾次的成功也不意味著你是個天才。一個獨立事--好的或壞的--或三四個事件並不代表-種持續的趨勢。
通常事物就是它們所存在的樣子，此外沒有其他了。不要誇大成果，不管是成果或者失敗。
9、不要沉湎過去。:讓過去的成為過去，繼續前行。這世界上，人類很多的憤怒、沮喪、痛苦和絕望都是因為沉湎過去的傷害和問題。
你越是在心裡唸叨過去的事情。你越是糟糕，那些事情會變得越沉重。讓過去的成為過去，繼續前行，如實你就卸下了過去的包袱了。
10、積極從事體育鍛煉，參加體育鍛煉可以放鬆自己的身心，緩解緊張情緒
親身經歷就是建議你去運動
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煩心事太多怎麼讓自己開心起來
22樓：匿名使用者
其實心情的好與壞外界的因素佔20%自己本人的因素佔80%!開心與否就看自己的看法!把心放寬的自然心情開朗!
記住一點讓自己開心過好每一天!別人不愛你,但要懂得愛自己!希望永遠在明天啊!
但都要開心過好今天先有明天咖!;-)
23樓：九十九度初心
同樣煩心，今天一天都不是很順，我的方法是晚上回家大吃大喝看電視劇排解，希望我的方法能給你帶來開心
總感覺有好多煩惱，很多煩心事。很想像孩子一樣就那麼無憂無慮，快快樂樂的。該怎麼調整自己，讓自己開心
24樓：會肥的蛋
當我們從不懂事到走向成熟的過程中，都會多多少少遇到困難、煩惱和不如意的事情，在遇到這些事情時，首先我們要做的是調整好心態，讓自己冷靜下來，想想自己的目標，再把這個目標拆解成每個小任務，一點一點的去完成，每完成一點給都要自己一個肯定，相信你肯定會在這些過程中收穫到充實感和快樂的，加油！
25樓：匿名使用者
很簡單的
像孩子一樣很快就忘記
小孩子為什麼快樂？
因為他不記不開心的事
過去就放下了。
人為什麼有很多壓力呢，人為什麼總給自己壓力？
這取決於你做人的標準是多少。目的是什麼 家道破落，如曹雪芹 家徒四壁無一物 舉個眾人皆知的,司馬遷 宮刑之辱 近代，林肯，你自己去看看他精神崩潰多少次。還有前一段時間一個賭神級人物，耍老千被人砍斷雙腿，現在還在全國遊走演說勸人戒賭 他們的承受的壓力再比下面的看看 中學生考試壓力大自殺了 小老闆本來就...
男人為什麼在喜歡的女人面前說有很多女人喜歡他
愛情是美好的東西。但我還沒擁有過呢。希望我能遇上我的第一次。心有多軟，殼就要有多硬，不然漫漫人生路如何走得下去。如今有幾個人不是從青春期就開始談戀愛。可有多少不是一開始就結束。堅持到底的又能有幾個。談不上深愛，最好看的，也不過是跑一場愛情馬拉松 這樣的男人的心理是想讓自己喜歡的女人吃醋。希望我的解答...
為什麼在中國看到很多人上網罵人，為什麼在中國看到很多人上網罵人
我覺得主要是因為家庭教育不夠，導致有些人素質十分低，說話辦事不考慮後果，罵人張口就來，不考慮別人的感受，只圖發洩，自己高興就好。上網罵多好 不留名 不見面 還能發洩。原因很多 一 對 不滿，對國家官吏層的整體腐敗不滿，但民間根本沒有反映渠道，所謂的正常的反映民意的方式都是騙人的，所以只能來網上罵下 ...