1樓：日常可
千萬別自己亂動，唯一的選擇是去醫院。你亂動的後果很可能是性命之憂。
2樓：賈博特
可以多做頸部功能鍛鍊，以增強頸部力量，減少**機會，方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向右側彎、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸前伸並側轉向左前下方、頭頸轉向右後方上方、頭頸轉向左後止方、頭頸各左右各環繞1周。
以上動作宜緩慢，並盡力作到所能達到的範圍。不要長期盯這電腦顯示屏，十分鐘半小時的要多做上術鍛鍊！
3樓：匿名使用者
扭傷了啊。呵呵簡單啊，再扭回去啊。開個玩笑！我建議去醫院看看，這種事最好不要自己解決。不然會適得其反，弄不好會留下後遺症！去醫院吧！~。~
4樓：08于越
下午，你在去同一地方看同一美女
向相反方向回頭馬上就好了試試哦
5樓：無可奈何
反方向回頭再看美女一下，藥到病除。
6樓：
最正確的方法去醫院確診，讓專家幫你，醫生現在是你最需要的
7樓：
我外婆剛教了我一個土方，她說可以用擀麵杖輕輕地在脖子上滾動幾下。不知道是不是真的，你試試吧，也許有效的。
8樓：理性思考的感性者
建議去按摩
用電療的方法
自己在家可以拿熱毛巾敷別揉
9樓：馬l忠l軍l醫l生
你好。那個美女在哪？
10樓：匿名使用者
去醫院檢查一下。。。
腿扭傷了怎麼辦，狗狗腿扭傷了怎麼辦？
你好 膝關節有豐富的軟組織，軟骨 韌帶和半月板，當關節在受到嚴重扭傷 跌傷或骨折時，裡面的軟組織都是很容易受傷的，軟骨 半月板損傷後一般區域性都會出現腫脹 痠痛 無力 上下樓疼明顯等症狀，而韌帶損傷則會影響關節的正常彎曲，使關節彎曲活動達不到正常的幅度。軟組織損傷後自身修復慢，不能對症的 一般都很難...
腿扭傷了，怎麼辦，腿扭傷了怎麼辦好
腳扭了怎麼辦？1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內 外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和 所以，分辨傷勢的輕重非常重要。一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路 ...
腳扭傷了怎麼辦，腳扭傷怎麼辦？
先不要急,注意傷腳少運動,不要用力去揉腳 在前24小時內要冷敷,最好是隔半小時用毛巾冷敷一次,另外注意把傷腳墊高.到了第二天,再用熱水泡腳或熱敷,並用正骨水或紅花油等揉腳,睡覺時把傷腳墊高,白天把傷腳用彈性繃帶包紮,以防止二次扭傷,儘量減少運動.相信3.4天就會有好轉了。腳踝扭傷保養指南！腳踝扭傷很...