1樓：太陽神
首先要補充維生素b族，包括大劑量維生素b3，維生素c，維生素b6，鋅。
適當補充蔬菜水果，如香蕉、蘋果等能保證大便通暢。長痘痘的人常有口氣重，多吃水果還能一定程度地預防**口臭。
補充酵母菌、乳酶生或整腸生等活菌苗，還可以多喝酸奶，促進腸道正常細菌的繁殖，保證消化功能的正常，也促進腸道細菌產生大量的維生素。
要注意補充營養，增加肉類、蛋類含高蛋白的食物。多喝蓮子燉排骨湯吧，要濃的，可以讓硬結痘痘軟化排出膿。
注意休息，多睡一會兒，別太累了
不要喝牛奶、不要吃牛肉、牛油，不要吃冰淇淋，不要吃煎炸食物: 如油餅、油條等，別去肯炸雞翅、炸薯條。
不能喝酒，包括甜酒、香檳酒、啤酒、葡萄酒等，更不能喝白酒。
常洗臉，用洗面奶洗臉，蘆薈洗面奶，洗掉臉上的油脂，每天至少2次。
適當鍛鍊一下，出出汗，減**，別讓自己發胖導致高血脂症，現在的年輕人血脂異常的實在太多，即使很瘦的人也會出現血脂高的現象。
2樓：淡淡的就好
或許是你作息時間的問題吧。有時候也跟內分泌有關係。我作息時間不規律的話，有時候也長痘痘！！
為什麼臉上長痘痘，最近臉上老長痘痘，是什麼原因？
日常中導致長痘的原因有 化妝工具沒清潔乾淨 刷牙時泡沫殘留嘴邊 健身後的汗水沒有及時清潔 愛擠痘痘 洗衣液過敏 天氣影響長痘 睡眠不足 壓力大 作息不規律 近期有吃藥 衛生習慣不好。超有效的祛痘藥膏合集 是因為臉上的 水油不平衡,還有就是因為缺水.吃的食物油膩.難道就讓青春痘毀掉你的青春嗎？臉上長痘...
臉上長痘痘，臉上為什麼長痘痘
不要用藥物了！可以告訴你沒用。也許當時有效果，但是肯定會 如果不太嚴重的話，那就順其自然。當然有幾點可以注意一下，不保證有明顯效果。但是有好處，是最基本的。1 注意清潔。特別是t三角區。不能用肥皂。用清潔力度好點的。我以前用的相宜本草的控油洗面奶，很不錯。洗後很乾淨，也好洗。2 拍些水，可以保溼。在...
臉上長痘痘冒出白色的東西，臉上長痘痘 痘痘裡有白色的東西是怎麼回事
這是體內的毒素排出來。臉上長痘痘 痘痘裡有白色的東西是怎麼回事 樓主你好。按你的描述 樓主有可能是痘痘冒白頭了 裡面的是油脂粒，或者也有可能是膿液。要根據具體情況判定。這個時候痘痘很快就可以好的了 建議樓主別去擠它。洗臉也要小心點，它很容易破 擦點祛痘膏之類的就很快可以好了哦 希望可以幫到樓主 臉上...