怎麼戒酒?有時候不喝的時候特別想,尤其是吃燒烤之類的時候

2022-11-17 14:25:50 字數 606 閱讀 1428

1樓:天空族人

哦,有這些建議

1遵守國際飲酒原則以及個人飲酒原則:(1)天不黑不飲酒,白天屬於工作日,工作期間即使是中午休息也不得飲酒,否則很不禮貌(2)儘可能只在週末飲酒,這樣就極大的削減了前每週前五天的酒量

2優化飲酒結構:(1)白酒類:正式吃飯低於300每瓶的不喝,大排檔聚餐低於100的不喝,重要宴會低於1000的不喝(2)擇酒:

喝酒儘量以喝葡萄酒為主,但凡喝酒都表示:我通常只喝葡萄酒。葡萄酒的**通常要高於白酒,這樣在經濟上也構成約束。

(3)啤酒類:儘可能不喝,告訴自己和別人:受不了那股馬尿的騷味!

3定製次數原則:比如每月飲酒不得超過5頓

4精華喝酒習慣:要建立「好酒是用來品的美味,而不是用來牛飲的」,研究、品味酒的文化和內涵,細品味道,這樣就逐步精緻化,提升了飲酒的水平,不會出現野蠻強灌的情況,因為你珍惜酒,酒也會珍惜你。

5多多保護你的肝臟。

2樓:匿名使用者

儘量使自己保持清醒,時刻告訴自己喝酒的壞處,多喝些茶或健康的飲料

3樓:點點

出門不帶錢,有應酬不去,不在外面吃飯,家裡的酒送人,要是辦到這幾點我包你能戒了

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