我遊蛙泳不行,怎麼辦

2022-11-09 01:12:01 字數 530 閱讀 6870

1樓:匿名使用者

前身體不起來的話我教你幾招 因為你說的不詳細 我也不知道你是不是專業的游泳運動員 不過還好我是蛙泳主項的

首先不知道你遊蛙泳的時候知不知道要用腰的力量 蛙泳抱水的時候腰部就要慢慢的向下稍微用力這樣上半身就起來了 接著慣性把手夾水 腰用力,送手 完成動作

不過很多人不用上半身起很高 因為上半身起很高會增加阻力 你可以想一下 上半身起來了下半身必定會下沉 這樣下半身就會在水裡造成阻力面 速度就會變慢的

速度慢是遊的速度慢呢 還是動作的速度慢阿????

遊的慢的話你就抱水的時候自己感覺一下 自己是不是抱住水了?!手心是不是向後向裡划水了?!如果都做到了 那你就想想是不是自己的蹬腿 收的太大了??

蹬腿的時候是不是沒有把腳翻開??

動作慢的話 你就把你抱水的幅度變得小一點~ 這樣就會好很多的

2樓:匿名使用者

你可以照一塊浮板夾在兩隻小腿之間,然後洗練手臂動作,多練幾次你就能慢慢抬起前身了,還是要多練習啊

我用蛙泳遊對了為什麼比他人慢,我用蛙泳遊對了為什麼比他人慢?

可能有很多種可能,教你幾招吧 1.蛙泳蹬腿時,要用力 要有彈性 速度要快,但不要出死勁,腿蹬盡後雙腿迅速夾腿 像用筷子挾東西一樣併攏 利用水的反作用力推動身體向前。蹬腿後大約有2 4秒的時間可以讓身體向前滑行,然後再收腿。2.收腿時動作要慢 要放鬆 順便讓關節和肌肉休息一下 同時注意腳掌不要勾起,要...

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