1樓：匿名使用者
要想美白還是用**吧
**黑吃什麼食物可以美白
2樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用
3樓：匿名使用者
1、少吃深色食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。所以應少食深色食物及少喝飲料，如濃茶、可樂、咖啡和朱古力等。
2、儘量別吃油炸食物。油炸食物吃了不僅容易胖，而且內含的氧化物會加速肌膚老化，所以應儘量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。
3、少吃感光蔬果。感光類食物都容易使**變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。
紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿蔔、豆類、檸檬、木瓜、青瓜等，這些蔬果讓愛長斑的**更容易長出色斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等，**的色澤就較黑。因此住在海邊的人，打漁的漁民，由於吃以上水產品較多，因此**色澤較黑。
5、鹼性食物與酸性食物吃得的不均衡
健康的人體體液呈弱鹼性的，平時酸性食物與鹼性食物攝入不均衡，血液會傾向酸性，從而給人體帶來各種不適，促進**色素斑的形成。多吃新鮮水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖類等強酸性的食物的攝入量是保持體液呈弱鹼性良好狀態，防止和淡化色斑的要則。
6、新增劑
現在很多食物都是有新增劑的，要美白，你就要當心了。雞精、防腐劑、和人造色素等食物新增劑，會加重內臟的負擔不利於排出黑色素而導致形成黑斑及雀斑。
4樓：整形醫生李發展
可以多吃蜂蜜，多吃維生素c食品
5樓：籍義濯採白
蜂蜜：研究證明，用蜂蜜洗臉能夠加快我們肌膚的新陳代謝，增強肌膚的抗菌力和活力，能夠有效的減少黑色素的沉積，預防肌膚乾燥，讓我們的肌膚更加的白皙、細嫩、光滑，同時還能夠預防粉刺和消除皺紋等，起到美容護膚的功效。長期堅持，能使粗糙的**變得細嫩潤澤。
維生素c高的水果：想擁有健康明亮、不易晒傷的**，幾乎每個**科醫生都會讓你每天吃2—3份高維c的水果，番石榴、奇異果、草莓等都可以。尤其是奇異果，富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
另外，要想擁有對紫外線防禦能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素e、增加**抵抗力的維生素a及增加**彈性的鈣，這些都能從食物中獲得。
薏米：薏米是常用的中藥，也是常吃的食物，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，還含有人體必需的多種氨基酸，多吃薏米可以及時補充夏季高溫下的體力消耗，起到增強免疫力的作用。同時，薏米還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果，適量內服可使**光滑，減少皺紋，消除色斑。
有研究報告指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養品，可以讓因日晒導致**晒傷、鬆弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
堅果：對上班族來說，最好的零食當屬大杏仁等堅果類食物。空調、風吹、日晒都會消耗**中的水分，堅果中的植物油大多富含維生素e，能幫助抗氧化和消除自由基，從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕，還能有效阻止褐色素在**中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊。
不過，這類護膚效果通常需要30天才能顯現出來，不能操之過急。
檸檬茶：被譽為「維他命c倉庫」的檸檬，在美白水果中，當然是排第一位的。檸檬具有去黑色素、亮白肌膚、幫助肌膚抗老化的作用。
每天一片檸檬泡水喝，能讓你的肌膚白淨無瑕，用檸檬美白祛斑，不僅可以吃還可以敷的。檸檬中含有的大量果酸成分，能軟化肌膚角質層，去除死皮，促進**新陳代謝。
黃瓜粥：黃瓜粥具有潤澤**、祛斑、**的功效。準備大米100克，黃瓜一個，生薑適量。
先將大米洗淨放入清水熬煮，黃瓜洗淨切絲，生薑切絲。待大米熬煮30分鐘後，再加入切好的黃瓜和薑絲，熬煮至濃稠狀即可，每日服用二次。
黑木耳紅棗湯：準備黑木耳30克，紅棗10枚。先將黑木耳泡發2小時，然後洗淨放入鍋中，加入清水適量，熬煮半個小時左右。
早、晚各食用一次。堅持服用，去去除臉上斑點，使臉部氣色紅潤，增強體質。《本草綱目》上也有記載，黑木耳可去黑斑、潤膚、防肌膚老化。
西紅柿：西紅柿含豐富的維生素c，能美白肌膚，去除色斑，而且西紅柿的營養非常的豐富，熱量低，不僅能美容還能保持身材。每天食用一杯新鮮的西紅柿汁。
西紅柿中含有的酸性汁液可以幫你平衡**的ph值。改善**黑和粗糙，將西紅柿汁塗抹在臉上20分鐘後洗淨，美容效果非常好。
女人天生**黑吃什麼可以美白
6樓：丿boss丿大爺
天生**黑，再怎麼美白也只能把你變成你自然膚色最白的樣子，看看你的手臂內側，你全身上下最白的地方就是你美白的極限了，不論什麼美白產品都只能減少後續黑色素生成，或者還原**內已經生成的黑色素，但是天生的膚色是沒法改變的，只能醫美
吃什麼可以美白？(我本身**就白，但是怕會變黑，吃什麼可以美白？不會黑？要有價值的)
7樓：明珠居家創業
一天一個西紅柿，喝檸檬汁
8樓：匿名使用者
西紅柿，還有西紅柿，還有西紅柿。。。。。。。
**黑怎麼美白吃什麼？
9樓：小三郎雜談
**黑吃哪些食物可以美白
10樓：我的
可以多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯溫水。還可以豆腐+海帶全身美白效果好，多喝牛奶可以美白,多吃豐富維生素c的蔬果,如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。少吃如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒…要晒後要及時保養才可以全身美白，還要保證充足的睡眠時間全身美白的關鍵，平時多吃薏米煮燕麥,薏米具有很好的美白功效!
最好是做早餐,吸收更加充分!平時應該多喝檸檬水,幫助美白**，還可以多吃點魚和堅果，少吃感光蔬菜
吃什麼可以美白**呢？
11樓：小潔看世界
你知道吃什麼食物可以美白嗎？
12樓：遠學樂
其實很多食物都可以達到美白**的目的，比如說像燕窩、銀耳這些白色的食物，還有百合。其實我覺得功效最強的還是牛奶，因為牛奶裡邊有很大多**所需要的營養素，**狀態好了，它處於一種健康的狀態的話，自然就會有一種透白的健康的美，也不用說特意去美白了。但我認為，並不是吃什麼東西就能起到美白**的作用，如果說自己的**比較黑一點的話，那麼是不能夠通過吃什麼東西就能讓自己的**變白，建議平時的時候要做好護膚的工作，要做好防晒，不要讓陽光暴晒，而且要多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，這對於改善膚質一白好處。
以上兩種說法都可以，使自已變得更美麗。
13樓：象文玉翦橋
《**增白》把新鮮豆腐搗爛成糊敷臉上15分鐘，每天一次，，可清潔和增白**並去油脂防生痘痘及補充水分。
14樓：孫茵楊恨桃
應該多吃維生素e他可以調節內分泌，內分泌平衡了自然美白**
15樓：虞傑倪祺祥
多吃含維生素c的食物可以美白**。
16樓：離心情人
upai的膠原蛋白燕窩飲，吃了之後可以美白**的
17樓：折起全曼嵐
cc霜防晒還行，好的cc霜有很多，但是要選一款適合自己**的cc霜才行哦，比如媛寇cc霜都是不錯的選擇
我**黑，吃什麼保健品可以美白？一定要管用，有沒有哪位用過的
18樓：霸唱天下的春天
提問者正在等待您的回答美白？一定要管用，有沒有哪位用過的
19樓：我們不是公舉
額，吃的話我倒是沒有推薦，但是用的有
天生黑，吃什麼能美白全身**
20樓：蹺課神
這個。。。基本沒什麼辦法，我朋友就從十幾歲開始用各種方法美白，到現在還是一樣黑
21樓：
2樓的死開啦..打廣告死遠點
22樓：笨貓多隻
**美白的食物：
檸檬：檸檬含豐富的維他命c，被美容界視為製作美白護膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養品，檸檬更是其中不可或缺的主角，由此可見它在美白肌膚方面確實有獨到之處。除了豐富的維他命c外，檸檬還含有維他命a、b1、b2及pp，不僅有美白功效，對**中已形成的黑色素也有淡化作用。
pp成分則有很強的收斂及抑菌效果。早上喝一杯檸檬水，除了可以排出體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助於消除臉部雀斑。
醋：加入250克黃豆於醋中，浸15日後，每日食用10粒能將**黑色素減淡。
酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命c能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。
銀耳：不但能令**變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。
水：這個也是需要提醒一下的。**不好的人需要多喝水，多吃水果，這是基本的護理。
如果面板紅腫了，建議使用什麼面膜
你是什麼原因引起的，如果在過敏期間，不建議使用 並且要暫停使用護膚品，過敏有多久了 除非是修復型的 其他的過敏期間還是少用 好油又長痘痘用什麼 好？自制祛痘 一 鹽水 牙膏去痘法 使用方法 1 取一條幹淨的毛巾，將其浸入淡鹽水中，待其完全浸溼後敷在痘印多的地方。水溫以稍燙為宜。2 敷後再在長痘或者有...
面板已經晒黑了，有什麼簡單的在家就能做的方法，有效的美白丫
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，就越黝黑 反之，則 就越白晰。黑與白取決於飲食正所謂 一白遮三醜 白皙嬌嫩...
飛利浦真的已經不做電視了嗎 如果是的話那現在新出的幾款飛利浦液晶電視是怎麼回事呀
當然是飛利浦做的，生產線一直都在工作。飛利浦只是不再自己生產面板而已，這不是新聞，早幾年就不生產面板了。但對中國買家又有什麼影響？請問中國買家曾經買到的飛利浦顯示器和電視都是荷蘭原裝的嗎？笑話，不一直都是中國本土生產本土銷售？飛利浦不再生產面板，受影響的只有歐洲買家，因為他們再也買不到全原裝的整套飛...