我的身高是184CM,體重應該維持在什麼範圍內屬於正常啊

2022-10-09 14:22:04 字數 907 閱讀 7942

1樓:匿名使用者

那應該看你的年齡了,在20歲左右的時候,體重應該保持在135斤上下水平,但隨著年齡的增大,體重會相應的增加,但不要超過150斤,如果超過這個水平,那麼就顯示你變胖了,但體重的多少其實只是有胖瘦之分,沒有什麼正常不正常的,只是人太胖了,如你這個身高超過200斤,那就會是一種病態表現了.

2樓:

你的年齡和如果在25歲的話,

您的身體質量指數(bmi)為 26.5

身體質量指數(bmi):評估體重與身高比例的常用工具,適用範圍:18至65歲的人士。

兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及身型健碩的運動員除外。

bmi指數

對應分類 <18.5

輕體重 18.5-24

健康體重 24-28

超重 >28

肥胖 您的健康體重範圍為63~81千克

您的年齡身高對應標準體重為71kg

您的基礎代謝率為1946大卡

基礎代謝率(bmr):在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量。

您的中低強度運動心率是 117 次/分鐘到 156 次/分鐘人體要燃燒脂肪,需要滿足三個必要條件:

1、該運動要達到中低強度的運動心率;

2、這種中低強度運動心率的運動要持續20分鐘以上;

3、這種運動必須是大肌肉群的運動,如慢跑、游泳、健身操等。

低於或高於這個範圍,都不算中低強度運動心率,燃燒的也就不是脂肪了~

3樓:佼晨軒

男士通用的演算法:身高釐米數值減去100,就是正常體重公斤數量。

即:184-100=84 kg 為最好。 增減3公斤都是合理範圍。

4樓:的鋼筋無法**確保

一百七十斤到一百八十斤。多吃青菜,多打球。

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