1樓：
練習書法是動靜結合的運動，動靜結合、一張一弛是健康的必須條件。一個人光動不靜不行，光靜不動更不行。所以練習書法一方面能使人從緊張中輕鬆起來，另一方面又使人能從閒散中充實起來，從而起到調節生活節奏以及內在系統平衡的作用。
而且，據專業人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養生功效：
楷書：字型端正工整，結構緊密，筆法嚴謹，沉著穩重，適合於焦慮、緊張、恐懼症、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調節。
隸書：書體從容，風格變化多端，形象豐富，對於調節焦躁不安、固執偏激的情緒有幫助。
草書：大起大落如風馳電掣，一氣呵成。尤其適合精神壓抑、憂鬱者抒情達性之用，而不宜於焦躁者練習。
篆書：嚴正安穩，行筆緩慢，尤適合於焦慮、緊張和躁動者練習，有利於調節心理，適合於冠心病、高血壓患者的輔助**。
2樓：黑騎旗
練習過程中要靜心，否則無法練習，靜心才能養生。試試吧！
3樓：匿名使用者
長期練書法對人有什麼好處
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蘇州市凌雲工藝扇廠盛風蘇扇**：4006-9872016-12-05
首先，書法練習是一種傳承。傳承對於文化的發展至關重要，中國古代文明需要我們延續下去。因此，只有我們都拿起手中的筆，選擇喜愛的字型，勤於練習，才能讓我們璀璨的文化源遠流長。
其次，書法練習可以靜心。古人有曰「繪神以動筆之，異心焉能走峰?欲能成之?」書法要求心靜才能構思好筆畫的起承轉合。因此，常練習書法的人可以達到修身養性、寧靜致遠的效果。
再者，書法練習可以養生。「洗筆調墨四體鬆，預想字形神思凝」。書法的準備過程可以讓四體放鬆，全身氣血經絡得到放鬆。而凝神構思之中則帶動全身心的活動，讓氣息歸於平和。
最後，書法也是一張個人名片。清代周星蓮曾說「餘謂筆、墨之間，本足覘人氣象，書法亦然」。也就是我們所說的「字如其人」。一手漂亮的好字，就是個人一張優秀的名片，讓人留下深刻的印象。
書法養生是什麼意思？具體怎麼做？
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