游泳高手請幫幫忙啊

1樓：匿名使用者

練三個步驟:

1.潛水,沉下去就在淺水域先練潛水吧.

2.練腳功,用手抓住固定物件,然後在水裡踢腳,使身體浮起.

3.練手功,叫人抓住腳部或固定後,在水裡用手蛙水,努力使身體特別是頭部浮起.

最後再結合三個動作一起練,一定會成功的,很有效果哦!

2樓：匿名使用者

切以上都是垃圾

我是國家1級運動員啊

他們說的都不對

3樓：

大家說的都對

你可以這樣，既然頭在水裡你就讓他在水裡嘛。屏住呼吸遊一會停下來換換氣，然後在遊，時間一長你能靠浮力駕御水了，那你想怎麼遊都可以了。

我也是自學的，現在蝶泳，自由泳，蛙泳，仰泳都會，不過不專業，湊合看吧。建議最起碼的有泳鏡和耳塞這兩樣裝置。

還有你不會這麼苯吧，一個24歲的女孩子說，她以前從沒游泳過，但是第一次下水，只聽教練簡單說了幾句。只用半小時就會蛙泳了。你看看你，懸賞要大家教你。

4樓：

不下到水裡就學不會游泳，要自己體會，熟悉水性。你說你會沉，那你就在淺水區多拱一下，深吸口氣憋住，撲在水裡雙手抱膝，你會發現你是沉不到水底的，反覆反覆反覆。漸漸試著用手劃，用腳蹬，不能抬頭就不刻意抬頭，撲騰撲騰撲騰。

手腳協調後，憋一口七也能進行個七八米，每遊一次停下來呼吸，慢慢將兩次之間的換氣時間加快，使你的動作儘量連貫，最後你就會發現當你的軀幹與水面成45度時頭自然就可以露出水面，而你的腳也不用再接觸水底，利用這個間隙換氣，繼續進行，慢慢你就可在深水裡遊了。再學蛙泳，自由泳就簡單了。

5樓：匿名使用者

手腳都不動，頭自然會有1部分浮出水面的，等身體穩定不上下晃了，把頭向後仰就可以漂起來了，注意雙臂梢向後伸。

6樓：

為什麼要浮起來.

頭放在水裡遊的方便而且快.

喚氣的時候側面換.

7樓：

游泳先練習憋氣,(俗成扎猛子),在淺水中逐漸練習,練習一段時間後,再用手再水中擺臂,腳要前後擺動.逐漸就學會了.

8樓：匿名使用者

深吸一口氣，憋住，手稍微動一下，就不會沉下去，需要換氣時候，手腳動作加快然後換氣就可以了！

我也不胖！如果你不會游泳，那象上位所說的先學敝氣！

9樓：殺風景殺風景

先深吸一口氣，憋住氣，腿彎曲，像蹲下一樣，手抱住膝蓋稍下部分，不動，背就會自動浮出水面，憋不住了，慢慢鬆掉氣，手放開，稍微用力向下劃一下，腳站穩就行了。在練蹬壁，用腳用力蹬一下，手儘量往前，腳將往後，向前一樣憋氣。在練你要學的泳法的動作。

祝你成功！！！！！

10樓：匿名使用者

先深吸一口氣，憋好氣，腿慢慢彎曲，像蹲下一樣，手抱住膝蓋稍下部分，不動，背就會自動浮出水面，憋不住了，慢慢鬆掉氣，手放開，稍微用力向下劃一下，腳站穩就行了。在練蹬壁，用腳用力蹬一下，手儘量往前，腳將往後，向前一樣憋氣。