1樓：
1.溼邪分為外溼和內溼兩種,外溼多因環境潮溼、涉水淋雨所致,內溼多由過食生冷而致脾陽受損.外溼可內傳臟腑,內溼也可外達肌膚,且溼邪又易與風、寒、暑、熱、溫、毒等邪氣相互糾結,進而化熱、化寒或化燥,其表現形式錯綜複雜.
最典型的病症有三大類,一是溼邪侵犯脾胃,導致食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體發睏、...
2.中醫祛溼的方法包括化溼、燥溼、利溼、滲溼等,不同的方法針對不同型別的溼和不同型別的病症. 脾胃病症多用燥溼法.
燥溼藥多具苦味,藥性有寒溫之別,分別針對寒溼和溼熱所致的中焦脾胃病症. 溼熱內蘊多表現為口乾口苦、腹脹、大便稀爛熱臭、舌苔黃膩,可選用黃連、黃芩、黃柏、苦蔘、龍膽草等苦寒性質的藥來清熱燥溼.寒溼中阻可表現為畏寒...
3.清熱解表多用化溼法.化溼藥多為辛溫芳香之品.溼邪在上焦或在表者,表現為怕寒、低燒、頭重而脹、肢體痠軟沉重、胸脘脹滿等。
2樓：暢若煒
溼氣多可以喝紅豆薏米粥，去溼效果不錯，你要閒麻煩可以買紅豆薏米粉，直接衝就可以食用！還可以煮大棗，紅糖，姜，枸杞一起煮，去溼效果也不錯，你可以試一下！
3樓：匿名使用者
溼就是寒氣大，多喝薑湯
4樓：丶擁抱的溝賢脊
夏季哩多食寒涼食物，就會造成身體裡溼氣過重，所以一定要少吃，寒涼食品
溼熱中，多喝水有害嗎？怎樣分辨是溼重還是熱重？
5樓：匿名使用者
我是醫生：口渴則飲水，與溼熱無關。溼重則苔膩，口渴不欲飲。熱重則苔黃，口渴引飲。
身體溼氣太重 怎麼去溼？
6樓：施旭光中醫師
溼氣太重身體有什麼表現？
7樓：養生使人變帥
一個動作，每天做三分鐘，輕輕鬆鬆排出身體的溼氣
8樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
去溼氣的方法一是要防止溼氣進入體內，二是要把溼氣往外排，三是要健脾胃，這樣就能綜合對抗溼氣。
9樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
10樓：一朵朵小花傭廈
建議平時注意改善居住環境，避免潮溼，少吃生冷食物，可以喝稀健薏米紅豆茶，多運動。
11樓：匿名使用者
運動排汗、紅豆薏米、拔罐、喝稀健薏米紅豆茶，這幾種方法都可以的，最主要的就是要持之以恆。
喝太多啤酒身體溼氣太重怎麼辦
12樓：冰雪陽光久久
建議戒除酒。溼氣重一般出現頭重如裹感覺、肢體困重麻木、肌肉痠痛倦怠乏力、納呆食少、便溏、完谷不化、口中粘膩、舌苔厚膩等。
意見建議：溼氣重的人可適量吃些辣椒發汗，脾最忌溼，所以可選擇薏米，茯苓，澤瀉，冬瓜，芡實祛溼健脾。另外，溼氣重的人要少思慮，思則傷脾。
平常少食冷飲。可以選擇在夏天拔罐艾灸除體溼。
酒類為肥甘厚膩之品，很容易引起體內水溼內停或溼熱證的，一般常見的為脾胃溼熱，可以出現明顯的腹脹、腹痛、噁心、厭食、腹瀉等症狀。伴有舌苔發白發黃厚膩。
意見建議：建議採用去除溼熱的藥物**，如蒼朮、黃柏、薏苡仁、木瓜、厚朴、陳皮、砂仁等藥物有一定效果的。
13樓：短髮很經
停止喝啤酒，然後經常煮薏米稀飯吃
14樓：匿名使用者
祛除溼氣的方法就是運動了，做個運動計劃，堅持一段時間，自然就好多了！
15樓：輕候運賀撥
可以通過自然**，就是運動來除溼；也可以通過理療，就是拔罐等除溼。
16樓：杜馬島
可以多吃些利溼健脾的食物，如：赤小豆、紅豆、薏米、綠豆、冬瓜、山藥、白蘿蔔、紅棗、海帶等，還可以每天喝杯稀健薏米紅豆茶，多運動。
怎麼煲去溼茶
怎樣去溼，**
17樓：生活達人妙招小妹
體內溼氣重的人想要**，建議這之前還是要去除體內的溼氣，這樣才能夠更有效地**，可以適當的喝一些祛溼茶，可以服用一些中藥來進行調理，建議在平時一定要養成健康的飲食習慣吃的東西，儘量清淡少鹽一點，但是也要養成良好的作息習慣早睡早起。
18樓：周曉霞檸檬
這個溼氣是有一個過程的（就好像人生病，不是一下子就很嚴重，而是慢慢積累出來的一個道理。）簡單點說，溼氣是一個病理產物，正常的人體是需要津液執行，不正常的時候就變成溼氣。溼氣一多，就會阻礙氣血執行，這樣就不利於新陳代謝，也容易長胖，然而就是不吃飯喝水都不好瘦下去，如果要**，首當其衝的任務就是排溼了，痰溼體質的表現很好發現，比如舌頭舌苔很厚、舌頭兩邊有齒痕，類似波浪等。
我現在一個月還瘦了有9斤了，之前也是溼氣大，看了周心蕾的日記裡的飲食方法，她也告訴了我祛溼的中藥排溼方法，聽奏效的，一個月就可以了，排溼的過程中，有拉肚子的感覺，但不是很疼，是很舒服的感覺，然後呢，排溼之後注意飲食就好，早中晚，特別是晚上不要吃米飯，用粗糧替代，然後加點蔬菜喔。希望可以幫到大家。！
19樓：載梧桐局雲
確實，紅豆薏米粥可以去溼氣。然後管住嘴邁開腿。其餘的交給時間。加油＾0＾~
20樓：此生不復良人
這個要根據身體的溼氣輕和重。溼氣輕的人，可以多吃一些芡實，山藥，茯苓等，或是適當的鍛鍊身體。對於溼氣重的狀態，很多人喜歡喝紅豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，對於溼氣引起的睏乏無力，大肚腩，無精打采，頭臉油膩，多吃點東西就會胃脹胃難受，一整天都處於疲憊不堪的狀態，老想著睡覺，早上刷牙都伴有噁心乾嘔等情況，有明顯的改善。
21樓：感性的瘦10斤
如果有溼氣的人，是需要先祛溼的，溼氣的人，身體會虛胖，水腫，大肚腩，**油膩，如果溼氣不吃，一方面是不容易瘦下來，另一方面，瘦下來之後容易**。如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，溼氣祛除之後，你將擁有光滑白皙的**，個人形象大幅提升；角美膏對平時精力不足感到疲倦、很容易勞累身體發虛的人，有很好的營養補充作用，增加細胞的活力；還比較利於消化和促進腸胃蠕動，促進消化和排出脂肪，你臃腫的身材會變得苗條；你也不再像之前那樣疲憊不堪、無精打采，你將氣血通暢、精力充沛，身體也不容易患病。
溼氣太重怎麼排出來，身體溼氣太重，怎樣排出溼氣毒素
1 食療 很多我們常吃的食物都可以起到除溼的作用，如薏米煮粥 淮山煲湯等。薏米，有利水消腫 健脾祛溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效 紅豆，有健脾止瀉 利水消腫的功效。將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿 除溼。此外，還可以選擇紅豆 茯苓 淮山 黨蔘等放到煲湯材料中，煲成粥或者煮水喝，可以利尿 除溼，對水...
身體溼氣重怎麼辦，身體溼氣太重怎麼辦？
第1招 喝茶內部調理 可以試一試德甫的祖方茶療溼箐草搽。第2招 越懶越要運動 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，...
體能溼氣太重怎麼調理，女人溼氣太重應該怎樣調理？
體內溼氣重祛除妙招 1 室內保持乾爽，防外溼 人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼 陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把溼氣拒於外面。其次，別穿沒有乾透的衣服，蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦...