1樓：職場新觀點
首先，心裡上容易崩潰，更多的還是心裡上的承受能力比較弱，我認為人都有這個階段，在很多階段，對於陌生的事物，經歷的少的時候，可能心裡的接受能力就會弱，有那麼一句話，叫做讀完萬卷書，不如行萬里路，行萬里路，不如閱人無數，實際每個人的心理的強大都是經歷的事情多了，也就對很多事情接納程度高了，所以我建議，可以和更多的人接觸，多教教朋友，遇事的時候，冷靜應對，慢慢的就會好了，希望可以對你有所幫助，望採納！
2樓：歧澤洋
一個人遇到了巨大的突發事件，感覺自己根本不可能解決，而且也覺得就是求助周圍的親人或朋友，也不可能有多少用處，這時的瞬間感受就像天塌了似的，如果不能及時控制自己的情緒，有可能會出現心理方面的異常，這是非常危險的。個人認為，如果自己或者周圍的人出現了這種情況，必須特別重視，應該立即找專業的心裡醫生做心理疏導，儘量避免發生不可挽回的事件。
3樓：白龍夢
那你就應該找到讓自己能夠重新振奮起來的一件事情，並且堅持下去。
4樓：昂懷桃
學會堅強，看淡一切。
5樓：情感諮詢
我崩潰的心理，那你就直接克服就好了。
心理崩潰了，整個人很難受，怎麼辦 70
6樓：南光臨
你好，你這種情況主要是性格比較內向，而且沒有自信所造成的。也就是說是一種社交恐懼症的表現。
指導意見：建議你放開自己的情緒。平時多和朋友們一起參加一些集體活動，日常要多學會幫助她人，在幫助她人的同時，對自己的自信和自我肯定度都會得到相應的提高，同時也會提高你與他人交往的技巧和技能。
7樓：
自己要勇敢些，也可以找心理醫生尋求幫助，人生有許多的不如意，要學會自我調節，心態的調整方法： 1、恰當評估自己。 2、善於發現自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示。
3、學會與人交往，創造良好的人際關係和家庭環境。 4、養成良好的生活習慣。 5、在現實生活中遭遇困難，應持樂觀。
6、參加體育鍛煉可以調節人的神經系統，宣洩人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。
如何克服心理潔癖？
8樓：夏xixi的小推薦
看強迫症書，讓你更強迫
9樓：彭咿呀
厭惡**：具體的操作方式是，即在手腕上戴一橡皮圈，一旦將出現強迫動作或行為時，便讓橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
衝擊**：這種**最好是在專業人士的指導下進行，以免操作失誤，出現意外的情況。具體的操作是這樣的，請其好友或親屬當助手，患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。
在塗時，患者應儘量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很髒了。
患者要儘量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。助手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手並不髒，起碼沒有想象的那麼髒，這對患者的思想是一個衝擊，說明「髒」往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。
當患者發現手確實很髒時，洗手的衝動會大大增強，這時候，**助手一定要禁止他洗手，這是**的關鍵。患者會感到很痛苦，但要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。
在這一關鍵時刻，助手的示範作用很大。助手可在自己手上也塗上液體，甚至更多更髒，並大聲說出內心感受。由於二人有了相同的經歷，在情感上就能得到溝通，對髒東西的認識也能逐漸靠攏。
這時，患者要仔細體會焦慮的逐步消退感。
衝擊**在剛開始時把人推向焦慮的頂峰，但隨著練習次數的增加，焦慮會逐漸下降，強迫行為也會慢慢消退。
以上這兩種方式都是屬於行為**，具體的強迫症心理**有很多，需要了解詳細的資料，才能具體的分析，制定**的方案！
如何從過度焦慮 心理幾乎崩潰中調整好自己
人崩潰了是怎樣心理？
10樓：好開心很快樂
他的心態就會不正常，做什麼事都無精打采，有點兒像行屍走肉一般。
11樓：
要看是什麼事情引起的崩潰，受到什麼程度的打擊。如程度嚴重會出現沮喪，抗拒，失落，消極，自我封閉等。
我快要崩潰了!!!心理問題~
12樓：
其實當班幹部也不一定就是好事.如果你真的要為老師做事,就像你說的,難免會得罪一部分同學.我個人覺得,你也是學生,你和老師的關係比起你和同學的關係來說,還是和同學的關係比較親近一些.
所以有的事情,如果真的需要你來說,你就採用適當的方式和同學說,儘量的用一些輕鬆的方式來解決問題,千萬不要用告老師等等這類很傷同學情的方式解決.有的事情,你大可以不管,班幹部,並沒有多少責任之說.你也是學生,你也可以犯錯.
不要為了班幹部這個位置壓著自己,早早的就把社會上的"責任說"壓到自己頭上.所以,還是和同學相處好為首.當然,這也不能違揹你自己做人的原則.
你現在的問題,我估計是你自己在壓迫自己.你總認為自己是內向的,暗示自己不想多說話.你怕被嘲笑的原因是什麼??
難道你說句話,別人就會笑你嗎?就算別人笑你,也很有可能是和你開玩笑.上高中的這個年紀,其實不會有多少人會存有真正意義上嘲笑別人的心理的.
別人笑你,你也可以自嘲,會自嘲的人往往會比其他人早一步成功.因為他能夠坦誠的面對自己的不足.
你可以試著改變一下自己的想法.不要認為自己內向.可以從和你的同桌說話,到和前排後排的同學說話.
可以是借支筆用開始,借一下書,然後可以別人的話題,起先你可以不發言,就只是加入他們,微笑著聽他們說,如果有自己想說的,就隨便說幾句,相信時間久了,你會覺得和別人說話不難.
有什麼問題發資訊給我.我願意和你在網路上說話.只要你不覺得上網也不想說話.
13樓：匿名使用者
多和一些你所謂的「壞學生」一起玩耍
你會發現
其實他們也有可愛之處的
當然我並不是說
和她們一起變壞哈
要知道人都想自己變得很厲害
得到別人的承認
她們也一樣
因為她們的學習成績相對不好
所以他們採用的是別的方式而已
明白？我就是和所謂的好學生和懷學生都和得來的那種有問題可以發郵件交流
或者msn 也可以
調整心態
不要認為人家是壞學生
14樓：
找一個你比較善長的運動，比如檯球什麼的，多和那些讓你沒面子的同學玩玩，你就會放鬆了。當然前提是你可不要學壞了。要不然你就忍忍，反正還有一年，你就畢業了，到了大學是一個全新的環境，過去的同學很難在同一所學校的，到時再開始你的新生活，現在就全心用在學習上，爭取去個好大學。
一年的時間很快的。
15樓：匿名使用者
首先給你說的是，我可不是為了你的分才給你一點幫助的．
我想你的情況我們幾乎每個人都曾經歷過，所以首先說明的就是這是一個很正常的現象，完全沒有必要去恐懼，因為這是一個人成長過程中不可缺少的一部分，正是有了這些煩惱的事，才促使了我們慢慢的長大，你還在成長嘛，等你到了大學，慢慢就會好的，同時還要多給自己一些心理暗示，感覺這是很正常的，其實仔細想想，這個世界那麼大，不可能每個人的想法都是一樣的，總會有和自己不同意見，不同價值觀的人，如果一條瘋狗咬了你一口，難道你還要咬它一口不成嗎？呵呵！對吧． 所以不要在乎別人是怎麼想的，只要自己認為對的就是對的，因為這個世界上的所有的對與錯都是相對的， 沒有絕對的對，也沒有絕對的錯，按照自己的方式活著，我想沒有什麼比這更幸福的事了，把心放開，不要想著會和每個人成為朋友，有幾個真心的好朋友就已經和難得了，要經常和他們分享自己的悲傷與快樂，那樣怎麼還會自閉呢，呵呵，對吧！
我說的這些希望會對你有點幫助，也不防試試，生活要勇於嘗試嘛，一定會有意想不到驚喜在等著你的！！！～～～～
16樓：匿名使用者
多參加一些社交活動吧！多和別人交流能改善你的狀況。還有要建立自信！
對了你去學散打吧！沒事「哈！哈！」的喊兩聲就好了！
17樓：匿名使用者
你現在才初中，有句話告訴你！當你讀到大學畢業的時候。你會發現不管中學時代多麼努力的當班幹部，都是沒大用處的。
班幹部只是幫老師打工卻沒有任何報酬的工作。到了大學。你可以好好的當！
這樣才可以增進交流。中學時代的圈子很小。在班級裡做什麼都沒什麼用，而且中學時代的學生沒有經過過濾，很多壞學生，難免會被人數落，被人打都有可能。
大學就不一樣了。基本上不會出現中學時代的野蠻人形象之輩，你的情況每個地方都有發生。到最後裡外不是人的都可能！
你還是好好的學習。儘量避免任何不利自己的事情發生。想讓自己發光，並不意味著可以去管別人。
而是好好學習。
真正的強者，是讓自己的智慧發光！！！！！！
18樓：匿名使用者
實在對身麼不滿就發洩出來
讓別人知道你也是有原則的
還有就是 都是大人了，得給別人留面子啊
別當同學面前批平別人
19樓：匿名使用者
遇到這種事重要的是不能鑽牛角尖。如果覺得自己有點抑鬱最好找心理醫生輔導一下。不過你既然能在這裡表達出你的想法說明你還是可以與人交流的，情況並沒有你想的那麼壞。
不用擔心，最後一年先把書讀好，到了大學換個新的環境一切重新開始
20樓：
你要在心中知道你要盡力去幫助他人，不要做什麼也斤斤計較，吃虧就是福呀，那麼同學也就願意和你交朋友呀～～書中寫到的富又愛心和奉獻精神的人，永遠值得你和他交朋友。 如果你願意和我交個朋友的話你可以加我的qq279624545
21樓：註冊了使用者
只要是人就應該敢抬頭的.為什麼人家是人,你也是人.你卻不敢,你要這樣想想,只要是人家敢做的,我一樣敢做.我不是一個認輸的男生,這樣是最好的辦法.
22樓：布髮卡
把他們想像你你最願意接近的人,然後說話
23樓：企業業財融合知識庫
人人都是好學生,只是學習的方面的問題吧!
24樓：匿名使用者
做人要圓滑點，當班幹部只是個形式，不用如此注意。大可以睜一隻眼閉一隻眼，搞好同學之間的關係才是最重要的。下次你班再選班幹部事你要力爭當班長，這樣才能鍛鍊闊達的心胸和交際能力。
（我是我們班的心理醫生）
25樓：匿名使用者
知心朋友一個就夠了。其他的人都是你生活的幫襯。呵呵
把一切都看輕一點。
26樓：
自己有自己的想法，想好了就去做，不要看別人的，相信自己對自己要有信心哦！
27樓：
他們只是嚇唬你，他們不會把你怎樣的。要相信自己，我的qq37102017，msn
28樓：匿名使用者
走自己的路,讓別人說去吧.!!!!
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